Главная » Разное » Теплый пленочный пол своими руками

Теплый пленочный пол своими руками


Пленочный теплый пол и его установка своими руками

Обогрев дома может осуществляться разными способами – с помощью радиаторов, печей. Однако в последнее время довольно популярными становятся и теплые полы, и больше всего – пленочные. Монтаж их очень прост – его легко произвести, следуя инструкции, – а расход электроэнергии не слишком большой, причем с их помощью можно полностью отапливать помещение. Как правильно устанавливать пленочный теплый пол своими руками – разберемся в статье.

1

Принцип работы

До нынешнего времени более используемыми были водяные и электрические системы. В первом случае под напольным покрытием располагаются трубы, по которым движется вода или антифриз, а во втором предполагается установка электрокабеля. Оба эти варианта не лишены существенных недостатков, которых вовсе не имеет пленочный теплый пол.

Отличается такая система тем, что обогрев происходит благодаря инфракрасным лучам – тепло распространяется в помещении благодаря нагреву различных объектов, самого напольного покрытия в том числе. Сами лучи появляются благодаря карбоновой пасте, которая аккуратно запаяна в пленке. Именно поэтому иначе пленочный пол называют карбоновым.

Как именно работает система? Специальные медные кабели, имеющие серебряное напыление (оно необходимо для предотвращения возгорания), находятся под напряжением, а карбоновая паста преобразует его в инфракрасные лучи.

Такой теплый пол обогревает комнаты благодаря инфракрасным лучам, создаваемым карбоновой пастой

 

Вся система подключается исключительно с использованием терморегулятора – он позволяет настраивать нужную температуру подогрева вручную.

2

Плюсы и минусы пленочных теплых полов

Такие системы имеют массу преимуществ:

  1. 1. Можно установить систему обогрева не по всей площади пола, а в определенных зонах. То есть вы можете в целях экономии монтировать теплый пол, например, в проходах, около рабочего места или кровати. Электроэнергии будет тратиться меньше и получится потратить меньше на материалы.
  2. 2. Карбоновые системы совсем не сушат воздух в помещении, поскольку действуют лишь на поверхности предметов.
  3. 3. Монтировать такой теплый пол можно в любом помещении – и в жилом, и на кухне, в ванной, в коридоре.
  4. 4. Стоимость всех комплектующих такой системы намного меньше, чем водяной или электрической.
  5. 5. Такие системы не боятся низких температур, так что даже при продолжительном отсутствии людей в доме система никак не пострадает.
  6. 6. Водяные теплые полы предполагают слив теплоносителя, использование насоса, а пленочные системы могут начать работать в любой момент.
  7. 7. Нагреваются такие системы всего за несколько минут.
  8. 8. Простота и скорость монтажа – вы можете несколько раз демонтировать и снова устанавливать покрытие, если это потребуется. Такая работа займет не более одного-двух дней. А вот с другими системами это невозможно.
  9. 9. Установку очень легко выполнить своими руками – вам не потребуются ни определенные навыки, ни специальные инструменты.
  10. 10. Полная безопасность для организма человека.
  11. 11. Толщина пленки – менее миллиметра, так что ее укладка никак не помешает, например, свободному открыванию дверей.
  12. 12. Ширина полотна пленки может быть разной – от 0,5 до 1 м, так что можно легко подобрать подходящий для вашего помещения вариант.

Такие теплые полы абсолютно безопасны для организма человека, не сушат воздух и очень легко устанавливаются

 

Увы, минусы у такой системы тоже есть, однако их всего несколько:

  1. 1. Зависимость от электричества. В случае частых его отключений система работать, конечно, не будет, а это особенно тяжело в случаях, если помещение обогревается лишь с помощью теплого пола.
  2. 2. Если сверху планируется монтаж мягкого покрытия, обязательно нужно проложить дополнительны слой из достаточно прочного материала – например, ДСП, фанеры. Это заставляет лишний раз потратиться.

Тщательный анализ плюсов и минусов такой системы позволяет оценить целесообразность установки карбонового теплого пола. Отметим, что его плюсы переоценить трудно, а вот минусы можно постараться устранить.

3

Инструкция по монтажу пленочного теплого пола

Все действия, связанные с установкой такой системы, можно разделить на несколько этапов. Подробно рассмотрим каждый из них ниже.

3.1

Закупка необходимых материалов

Для монтажа необходимо приобрести такие комплектующие:

  • пленка с нагревательными элементами;
  • терморегулятор и термодатчики;
  • посеребренные медные провода;
  • светоотражающая подложка;
  • подложка под напольное покрытие.

Стоит отметить, что можно приобрести уже готовый комплект, который включает в себя и инфракрасную пленку с медными шинами, и все необходимые провода, и терморегулятор, и иные элементы.

Карбоновый теплый мол можно монтировать под любое напольное покрытие – на комплект и качество работы системы это никак не повлияет. Но обязательно нужно приобрести подложку под покрытие: если вы планируете положить плитку или установить деревянный пол, ламинат, нужно приобрести полиэтиленовую пленку, а если вы монтируете ковролин, линолеум – нужна фанера, как мы и говорили ранее.

Монтировать такую систему можно под любое покрытие

 

3.2

Подготовка основания

Сначала нужно обязательно подготовить основание, чтобы система работала правильно. В первую очередь нужно очистить его от грязи, пыли, по возможности – пропылесосить. Также нужно сделать отверстие в стене для размещения проводов и терморегулятора.

Основание не должно иметь очень сильных перепадов по высоте, максимально возможные – 3 мм. Это можно проверить с помощью строительного уровня. В том случае, если перепады слишком большие, пол нужно выровнять, например, с помощью самовыравнивающейся смеси, а затем вновь произвести уборку.

Подготовка основания также включает монтаж гидроизоляционного слоя, а затем – теплоизоляционного, который фиксируется с помощью скотча. Лучше выбирать те материалы, которые рекомендует производитель теплого пола. Стыки скрепляют монтажным скотчем.

Укладывать эти слои нужно обязательно, чтобы предотвратить теплопотери и тем самым снизить расход электроэнергии.

3.3

Составление схемы расположения теплого пола

Нужно обязательно составить схему будущего пола. В первую очередь определяются с тем, где будет располагаться терморегулятор. Он должен находиться недалеко от пола – примерно в 15 см.

Затем разрабатывают схему укладки пленки – определитесь с тем, где именно будут находиться нагревательные элементы, учитывая, что их нельзя располагать под крупной мебелью и техникой. Полосы пленки укладывают примерно в 10-30 см от стены. Также помните, что если вы хотите обогревать помещение лишь с помощью теплого пола, то он должен занимать не менее 3/4 поверхности, а если это лишь дополнительная система для обогрева, то хватит и 1/3.

Карбоновый теплый пол не стоит укладывать по всей площади пола – можно разместить его лишь в некоторых областях помещения

 

3.4

Монтаж пленочного теплого пола

Согласно составленной схеме, пленку укладывают обязательно сверху утеплителя. При необходимости она разрезается, правда, делать это можно только по обозначенным производителем линиям. Лучше производить ее монтаж вдоль длинной стены – так электрических соединений будет меньше. Обращайте внимание, есть ли на пленке какие-либо отметки – если нет, пленку можно укладывать любой стороной. При укладке двигаются к стене, на которой будет размещен терморегулятор.

Если вы монтируете несколько рядов пленки, расстояние между ними должно быть хотя бы 5 мм. Они не должны соприкасаться и накладываться друг на друга – это чревато возгоранием. Чтобы пленка случайно не сместилась, ее можно фиксировать к черновому полу двухсторонним скотчем или с помощью строительного степлера.

3.5

Подключение системы

Когда вся пленка будет уложена, можно переходить к подключению теплого пола. Все ряды пленки скрепляются при помощи зажимов, которые шли в комплекте со всей системой. Другие не подойдут: самое худшее, что может случиться, - система просто не будет работать. Помните, что все ряды пленки подключают параллельно, а для экономии стоит соединять те стороны рядов, которые расположены ближе к терморегулятору.

Все места соединений, разрезов нужно герметизировать, используя специальную мастику.

Затем нужно установить термодатчик, который предварительно изолируется. Его фиксируют к нижней части пленки по центру полосы. Чтобы на его месте не был виден выступ, стоит вырезать для него углубление в теплоизоляции.

Обязательно устанавливается термодатчик, необходимый для определения температуры нагрева

 

Учтите, что все кабели, которые ведут от пленки к термодатчику, должны проходить под плинтусом – это безопаснее.

Если все сделано правильно, можно переходить к установке терморегулятора. Он может работать стационарно, но в крайнем случае его можно подключить к обычной розетке.

После подключения нужно проверить систему в работе. Для этого его включают на 50-60 градусов и ждут несколько минут. Если монтаж был произведен верно, подключенная инфракрасная пленка будет нагреваться равномерно, не будет перегрева, не появятся искры, не будет ощущаться неприятный запах.

Если тест прошел успешно, переходят к монтажу подложки под напольное покрытие, а затем самого отделочного материала.

4

Типичные ошибки при монтаже

Наиболее частой ошибкой при укладке теплого пола считается неправильное соединение рядов пленки. Оно должно быть строго параллельным, т.е. нельзя одну часть уложить перпендикулярно, а вторую – параллельно стене. В таком случае нагрев просто не будет ощущаться, а также возможно даже короткое замыкание.

Многие неопытные в ремонте люди портят материал, неправильно разрезая пленку. Как мы говорили ранее, разрезать ее можно лишь в тех местах, которые обозначены на продукции изготовителем. Если пренебречь этим правилом и сделать разрез в другом месте, в электрической цепи образуется разрыв.

Еще одна ошибка – недостаточно качественная уборка основания. Если на черновом полу останутся какие-то частицы мусора, торчащие шляпки гвоздей и прочее, высок риск повреждения ленты, что приведет к тому, что теплый пол не будет функционировать.

Основание перед укладкой такой системы очень важно качественно подготовить – иначе возможны повреждение пленки и остановка работы теплого пола

 

Крайне рекомендуется подключать терморегулятор лишь через отдельный выключатель дифференциального тока. Конечно, можно подсоединить его и к обычной розетке, но первый вариант гарантирует, что питание будет своевременно отключено в случае короткого замыкания в цепи или обрыва сети. При подключении к розетке высок риск пожара или получения увечий человеком от воздействия электрического тока.

Частой ошибкой также считается неправильное расположение датчика температуры. Если он будет находиться, например, около балконной двери, он будет дополнительно охлаждаться или нагреваться солнечными лучами и, следовательно, неправильно фиксировать температуру. Если данные будут неверные, датчик «даст команду» увеличения или уменьшения нагрева, хотя это на самом деле не требуется.

5

Критерии выбора теплого пола

Не все готовые комплекты таких систем идентичны, поэтому при выборе продукции нужно обязательно учитывать различные критерии:

  1. 1. Мощность. Она бывает, как правило, либо 150 Вт/м2, либо 220 Вт/м2. Более малая мощность подойдет для помещений, где установлены радиаторы отопления, а вот если теплый карбоновый пол будет сам справляться с отоплением всей комнаты, лучше выбрать модель помощнее.
  2. 2. Сечение проводов. Мы говорили выше, что для соединения листов пленки используются медные кабели. Выбор сечения находится в прямой зависимости от мощности всей системы: для небольшой (150 Вт/м2) подойдет 1,5 мм2, для большей (220 Вт/м2) – 2,5 мм2.

    Теплый карбоновый пол может иметь разную мощность, и она влияет на выбор сечения кабелей, которыми система подключается к электричеству

     

  3. 3. Цвет пленки. Наиболее дешевые и менее качественные варианты выглядят как прозрачная пленка – температура ее плавления составляет 60-80 градусов, то есть в случае различных аварий, пожаров она быстро перестанет функционировать и загорится. Более качественные пленки имеют светлый молочный оттенок, который указывает на наличие в составе полиэтилентерефталата, который повышает температуру плавления материала до 140-160 градусов.
  4. 4. Терморегулятор. Лучше использовать именно такой прибор, который рекомендуется производителем инфракрасной пленки. Обязательно проследите, чтобы допустимый ток такого устройства был больше тока, который потребляет теплы пол.
  5. 5. Дифференциальный автомат. Выберите для подключения теплого пола автомат с уставкой тока утечки 10 мА.

Также важно знать, что существует несколько типов инфракрасной карбоновой пленки, характеристики которых значительно отличаются:

  1. 1. Полосатая ИК-пленка. Иначе называется пленкой «стандарт». Имеет невысокую стоимость, выпускается в разных размерах. Чаще всего полосатые пленки используют для укладки под ковролин, ламинат, линолеум.
  2. 2. Сплошная ИК-пленка. Иначе называется пленкой «премиум». Особенности такого вида в том, что здесь карбоновая паста нанесена всплошную. Также премиум пленки имеют дополнительные защитные слои из уретана, которые необходимы для повышения их прочности и долговечности. Правда, за счет этих особенностей сплошные ИК-пленки недешевые.
  3. 3. Саморегулируемая ИК-пленка. Такой вид является модификацией полосатой пленки. Лучше выбирать этот вариант тем, что точно не уверен, где именно будет расположена крупногабаритная мебель. Особенности такой пленки в том, что она может снижать температуру в местах перегрева.

Инфракрасная пленка может быть полосатой, сплошной и саморегулируемой, и наиболее качественной из них считается сплошная

 

Что выбрать из этих трех вариантов? Если вы планируете поверх теплого пола класть плитку, лучше положить сплошную ИК-пленку. Вообще, именно такой выбор стоит делать в случаях, когда вы хотите надолго забыть о ремонте: срок эксплуатации премиум-пленок – более 50 лет.

Если вы не готовы сильно тратиться, лучше приобрести саморегулируемую ИК-пленку. Их цена ниже, чем премиум варианта, но качество также на высоком уровне.

Естественно, если средств на приобретение теплого пола выделено немного, остается лишь полосатая ИК-пленка. Качество ее чуть хуже, однако она также будет долго служить при правильных укладке и эксплуатации, произведенных по инструкции. Специалисты рекомендуют выбирать недорогие варианты в случаях, если напольным покрытием будет не ковролин, а, например, ламинат или линолеум. Также их можно приобрести, если система теплого пола монтируется на стену или потолок.

6

Видео – Укладка пленочного теплого пола: инструкция

7

Заключение

Инструкция по установке карбонового теплого пола довольно проста – с такой задачей несложно справиться даже человеку, не имеющему большого опыта в ремонте и специальных навыков. Самое важное – выполнять все этапы качественно и последовательно, а также выбирать теплые полы только от проверенных изготовителей. Если все будет сделано верно, система будет работать долгие годы, и частые ремонты будут исключены.

Утепленные грядки и утепленные ямки своими руками - советы | Своими руками

Я занимаюсь садоводством почти 40 лет, но все же, прочитав несколько советов, удивляетесь и спешите применить на практике.

Спасибо читателям за ценную информацию! Работаем по двум вариантам: теплые грядки и утепленные ямы. Они выращивают выдержанную рассаду, которая без стресса переносит похолодания и засуху, и в дальнейшем дает отличные

.

урожая.И теплицу и грядки для ям готовят с осени. Для теплицы муж вырыл траншею глубиной 60 (2 штыка) и шириной более 1 м. Ширину нужно подбирать так, чтобы было удобно работать. А длина зависит от количества членов семьи, т.е. какого урожая вы рассчитываете, чтобы хватило на всех.

На дно укладываем дренаж, срубленные ветки кустов, стволы груш, яблонь и другие древесные отходы. Укладываем на них опилки, а сверху укладываем слой листвы (5-7 см), затем навоза (15-20 см) и хорошо утрамбовываем.Затем снова слой листвы (5 см), а выше - земля с компостом в соотношении 1: 1 (20 см). Кровать нужно обернуть вокруг коробки, и все - готово.

Если нет навоза, можно обойтись без него. Затем мы используем перевернутый газон и кладем на него больше листвы. Если вместо листвы положить крапиву, урожай увеличится. Каждый год засыпайте теплый участок опавшими листьями или крапивой.

Читайте также: Теплые и наклонные грядки своими руками - конструкции от дачников

Утепленные отверстия

Также с осени готовим грядки под теплые лунки размером 6х0,7 м.Добавляем компост (перегной) из расчета 1 ведро на 1 м огорода и 1 литровую зольную банку.

Для ускорения посева в конце марта очищаем теплицу и грядку от снега, присыпаем торфом, перегноем или золой. В начале апреля землю в теплице обильно проливают кипятком и накрывают пленкой, а поверх нее еще чем-нибудь теплым (одеялом или одеялом). На грядке делаем разметку, оставляя между растениями по 50 см, а по горизонтали - 40 см (на 6-метровой грядке получается 26 лунок).На самом солнечном участке выберите 8 лунок. На дно кладем измельченную крапиву, затем перегной или компост и землю. Колодцы тоже поливают кипятком, затем накрывают пленкой и чем-нибудь теплым. Через несколько дней, когда земля прогреется (пробуем пальцем), начинаем сажать.

Самодельный стимулятор роста

С семенами проникают различные болезнетворные бактерии и вирусы. Поэтому перед посевом их желательно продезинфицировать. Делаю так: капусту и зонтичные семечки нагреваем 20 мин.в горячей воде (50 °), а затем охладите в холодной воде. Посадочный материал пасленово-тыквенный 20 мин. Держу в 1% растворе перманганата калия, после чего промываю водой. Не забываем про «препарат роста» - это обычная питьевая сода. После первой процедуры, которую провожу утром, замачиваю семена до вечера в растворе пищевой соды (на 200 мл теплой кипяченой воды 0,5 ч.л. соды).

Время от времени, примерно каждый час, перемешиваю деревянной палочкой.Вечером тщательно умываюсь под струей холодной воды и сушу.

Семена в лунки высевают по 4 шт. После посева закройте этот участок пленкой, покрывалом. Восемь лунок - это 2-х метровый участок грядки, поэтому утепление не доставит хлопот.

Тонкость посева

А грядки в теплице засеваются особым образом. Огурцы сажают так, чтобы их больше не пересаживали, точно учитывая расстояние и отмечая их расположение палочками для еды.А на освободившееся место кладем помидоры, кабачки, кабачки, капусту. Можно сажать для более раннего цветения и цветы, например, астры. Закрываем теплицу, как ямки в саду, пленкой и чем-нибудь теплым.

Следим за всходами: как только появятся первые всходы, устанавливаем дуги и накрываем пленкой, а на ночь - пледом, пледом (одеяла снимаем днем). Тепло, идущее снизу, не дает рассаде погибнуть.

А в апреле иногда бывают заморозки до -4-7 °.Поэтому надо следить за тем, чтобы побеги не касались пленки. Иногда бывает так, что заморозки затягиваются, тогда дополнительно укрываю растения укрывным материалом. Поливать до мая не нужно, влажности почвы хватает на месяц. В дальнейшем мульчировать (желательно крапиву) и при необходимости поливать.

А как только вырастет сирень или рябина (то есть рядом), по всему саду раскладываем помидоры. С парника переедут на дополнительные грядки. Так же проводим другие растения, оставляя в теплице только зеленые огурцы.

Природа подскажет!

Давайте остановимся на этом и подумаем, как сама природа подсказывает нам, когда и что сажать. Если даже климат изменится, растения все равно не обмануть. Говорят, что один весенний день кормит круглый год. Чтобы не пропустить ни одного дня, внимательно следите за природой. Например, как только зацветает мачеха, сразу же сеем морковь. Можно не ждать, пока земля просохнет: морковь хороша, когда земля мокрая.

В последнее время мы стараемся как можно скорее посадить хотя бы несколько десятков картофеля.Ранний картофель можно сажать, когда земля прогреется до 5-8 °, а это значит, что прошел месяц с тех пор, как мачеха зацвела и мы посадили морковь.

Или смотреть на березу. Отпустила листочки, мы с улыбкой положили их. С другой стороны, можно не дождаться цветения черемухи. Во время его цветения сажаем лук, а когда он цветет, берем фасоль, тыкву, кабачки. Ориентация при посадке этих культур - раскрытие дубовых листьев.И зацвела вишня - беремся за укроп.

Крапива: залог богатого урожая

Я хочу больше сказать о преимуществах крапивы. Нужно попробовать использовать крапиву вместо листьев с деревьев: при ее разложении выделяется много тепла и микроэлементов. А это помогает саженцам расти здоровыми и крепкими, а значит, и высоким урожаем. На крапиве удачны косточки, капуста, помидоры ... Можно сразу в лунки класть при посадке рассады.

А когда приходит время покормить, снова нас выручает.Заливаем крапиву водой 1: 3, неделю тратим на брожение (каждый день перемешиваем). Затем разбавляют водой в пропорции 9: 1 и скармливают. Помидоры от этой подкормки приносят двойную пользу: еще и крапива защищает их от фитофтороза.

Смотрите также: Теплые сады своими руками: весной и осенью

7 томатных секретов

На прощание хочу дать еще несколько советов по выращиванию томатов.

  1. При посадке листья не должны касаться земли - это может привести к фитофторозу.Споры о возбудителе болезни идут в почву.
  2. После посадки сразу же замульчировать огород толстым слоем скошенной травы, крапивы, хвои. Я добавляю сюда пропаленные сорняки. Плюс очевиден: поливаете редко, удобрения предусмотрены, идеальные условия для дождевых червей, сорняки не растут.
  3. Поливать под корень, не замачивая листья.
  4. Раз в неделю необходимо удалять пасынков.
  5. Если вы сформируете их в один-два стебля - помидоры будут крупнее.Если остались без соленых сортов, сформируйте четыре-пять стеблей - вот и засолка.
  6. Рядом с помидорами сажаю петрушку: она улучшает вкусовые качества помидоров.
  7. Сажусь с них бархатцы, бархатцы.

Надеюсь, что, следуя моему совету, вы всегда будете с хорошим урожаем, при этом намного легче ваша работа.

© Автор: Г.И. Минуллина Татарстан

ИНСТРУМЕНТЫ ДЛЯ МАСТЕРОВ И МАСТЕРОВ, ТОВАРЫ ДЛЯ ДОМА ОЧЕНЬ ДЕШЕВЫЕ.БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА. ЕСТЬ ОТЗЫВЫ.

Ниже другие записи по теме «Как сделать своими руками - домохозяину!»

  • Круглые грядки для огурцов своими руками - очень удобно Выращивание огурцов в открытом грунте ...
  • Высокие грядки своими руками - как сделать их из подручных средств Высокие грядки - участок в ...
  • Лодка из подручных средств мотоблок своими руками Как приспособить мотоблок на ледобур зимой ...
  • Приспособление для проделывания лунок под посадку рассады своими руками Как сделать приспособление для внесения...
  • Полезные советы и идеи мастеру - выпуск 6 Полезные народные советы художникам ...
  • Подвесная грядка с автоматическим поливом в теплице своими руками Как сделать грядку автоматом ...
  • Грядки на дерне, целине своими руками без копания Как сделать грядки прямо на ...

    Подписывайтесь на обновления в наших группах и делитесь.

    Давай дружить!

    • .

    Warm Film Look Бесплатный винтажный экшен Photoshop от filtergrade на DeviantArt

    Любители кино радуются, этот маленький пакет включает четыре бесплатных экшена Photoshop для фильмов! Добавьте красивые аналоговые стили к своим фотографиям с помощью этого бесплатного набора.

    Если вы хотите получить еще несколько бесплатных акций, подпишитесь на нашу рассылку и получите 10! Вы можете узнать больше здесь.


    Включенные действия:

    Тон пленки - основной - это тонкий оттенок пленки для ваших фотографий. Этот экшен отлично подходит для пейзажной и другой уличной фотографии.

    Film Tone - Cool - это сбалансированный холодный оттенок для ваших фотографий. Этот экшен лучше всего подходит для минималистичной фотографии в помещении.

    Film Tone - Warm - это сбалансированный теплый оттенок для ваших фотографий. Этот экшен лучше всего подходит для портретов.

    Film Tone - Advanced - более резкий и эффектный стиль пленки. Этот экшен идеально подходит для теплых / летних фотографий.

    -> СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

    Бесплатные файлы справки и поддержка доступны на filtergrade.com.

    Конечно, эти действия действительно применимы к фотографии любого стиля.Предложения - это всего лишь некоторые идеи, которые у меня были. Наслаждайтесь бесплатной загрузкой ниже! .

    Как долго нужно мыть руки? Рекомендации и советы

    Мытье рук всегда было важной защитой от бактерий и вирусов, которые могут передаваться нам через предметы, к которым мы прикасаемся.

    Сейчас, во время нынешней пандемии COVID-19, еще более важно регулярно мыть руки.

    Вирус SARS-CoV-2, вызывающий коронавирусную болезнь (COVID-19), может жить на разных поверхностях часами или даже днями (в зависимости от материала).

    Правильное мытье рук может защитить вас от попадания вируса в дыхательные пути при прикосновении к зараженной поверхности, а затем к лицу.

    Согласно рекомендациям Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), следует мыть руки не менее 20 секунд. Если у вас проблемы с отслеживанием, попробуйте дважды напевать всю песню «С Днем Рождения», прежде чем промыть.

    Поспешный процесс может привести к перекрестному заражению и увеличению заболеваемости.

    Отчет Министерства сельского хозяйства США (USDA) за 2018 год показал, что до 97 процентов из нас неправильно моют руки.

    От того, когда и как долго мыть руки, зависит, как часто вы и ваша семья болеете, особенно в период активности нового коронавируса.

    В одном исследовании на рабочем месте сотрудники, прошедшие обучение методам мытья рук и гигиены рук, использовали на 20 процентов меньше дней по болезни из-за улучшения гигиены.

    Чтобы защитить себя и других во время пандемии COVID-19, CDC рекомендует принять дополнительные меры предосторожности и мыть руки в следующих ситуациях:

    • после пребывания в общественном месте
    • после прикосновения к поверхности, к которой, возможно, часто прикасались прочее (дверные ручки, столы, ручки, тележки для покупок и т. д.)
    • перед тем, как прикасаться к своему лицу (в частности, глаз, носа и рта)

    В целом CDC рекомендует регулярно мыть руки в следующих ситуациях:

    • до, во время и после приготовления, особенно при работе курица, говядина, свинина, яйца, рыба или морепродукты
    • после смены детского подгузника или помощи в приучении ребенка к туалету
    • после использования ванной комнаты
    • после ухода за вашим питомцем, включая кормление, прогулки и ласки
    • после чихания , сморкаться или кашлять
    • до и после оказания первой помощи, включая лечение собственного пореза или раны
    • до и после еды
    • после обработки мусора, переработки и вывоза мусора

    Также целесообразно мыть руки и переодеться после того, как вы вернетесь домой из общественных мест, а также часто мыть руки в течение рабочего дня.

    По данным CDC, рабочий стол среднего офисного работника покрыт большим количеством микробов, чем сиденье для унитаза в ванной.

    Вы также должны вымыть посуду после того, как пожали руку на общественном или рабочем мероприятии, поскольку рукопашный контакт - распространенный способ распространения микробов.

    Вот как эффективно мыть руки, чтобы остановить распространение вирусов и других микробов:

    1. Для начала включите воду и намочите руки. Многие люди используют мыло в качестве первого шага, но сначала намочив руки, мы получим лучшую пену для мытья.
    2. Нанесите жидкое, кусковое или порошковое мыло на влажные руки.
    3. Взбейте мыло до уровня запястий, между пальцами, а также на ногтях и кончиках пальцев.
    4. Энергично потрите руки вместе не менее 20 секунд.
    5. Хорошо ополосните руки.
    6. Тщательно вытрите руки чистым и сухим тканевым полотенцем.

    Вы дольше моете, если готовите?

    Во время приготовления пищи следует помнить о бактериях.Часто мойте руки, примерно раз в пару минут. Однако это не означает, что вам нужно увеличивать время, затрачиваемое на мытье рук.

    Если вы выполняете правильные действия, 20 секунд должно быть достаточно времени, чтобы тщательно очистить руки от потенциально опасных патогенов.

    Эксперты по безопасности пищевых продуктов отмечают, что если у вас нет под рукой таймера для отсчета 20 секунд, напевать себе песню «С Днем Рождения» дважды подряд примерно равняется нужному количеству времени.

    Поскольку тепло убивает бактерии, можно с уверенностью предположить, что для мытья рук лучше теплой или горячей воды. Но, по мнению экспертов, заметной разницы между ними нет.

    Температура, до которой необходимо нагреть воду для уничтожения патогенов, может вызвать ожог вашей кожи.

    Фактически, исследования показали, что нет четких доказательств того, что мытье рук в теплой воде лучше для избавления от микробов.

    Итак, запускайте кран при любой желаемой температуре, помня, что холодная водопроводная вода экономит электроэнергию и расход воды.

    Когда дело доходит до того, какое мыло лучше всего использовать, ответ может вас удивить. Так называемое «антибактериальное» мыло не обязательно убивает больше микробов, чем обычное мыло.

    Фактически, мыло, содержащее антибактериальные ингредиенты, может просто размножать более сильные и устойчивые формы бактерий.

    Для мытья рук используйте любое имеющееся у вас жидкое, порошковое или кусковое мыло. Если вы моете руки так часто, как должны, возможно, вам стоит поискать мыло, которое увлажняет или помечается как «нежное» для вашей кожи, чтобы руки не пересыхали.

    Жидкое мыло может быть более удобным, если вы храните его на прилавках и в раковинах.

    Если у вас закончилось мыло дома или вы оказались в общественном туалете без мыла, вы все равно должны мыть руки.

    Следуйте обычной процедуре мытья рук, описанной выше, после чего хорошо высушите руки.

    В исследовании 2011 года, в котором сравнивали мытье рук с мылом и без мыла, исследователи пришли к выводу, что, хотя мыло является весьма предпочтительным (снижает количество бактерий E. coli на руках до менее 8 процентов), мытье без мыла все же полезно (снижение E.coli до 23 процентов на руках).

    Можно ли использовать дезинфицирующее средство для рук вместо мыла?

    Дезинфицирующие средства для рук, содержащие более 60 процентов спирта, эффективно удаляют с вашей кожи некоторые вредные бактерии. Однако они не помогают растворять грязь и жир с ваших рук, и они не так эффективны в уничтожении бактерий, как правильное мытье рук.

    Если вы находитесь в затруднительном положении в кабинете врача, на переполненном вокзале или застряли за рабочим столом, хорошо иметь при себе дезинфицирующее средство для рук, чтобы избавиться от возможных загрязнений.

    Но если вы готовите, держите подгузники, ухаживаете за больным близким или пользуетесь ванной, мытье рук определенно предпочтительнее.

    Правильное мытье рук быстро станет привычным делом. Вытирая руки вместе в течение 20–30 секунд, мыло начнет свое волшебство и избавится от возможных заражающих бактерий.

    Старайтесь особенно внимательно мыть руки во время пандемии COVID-19, сезона гриппа и когда вы заботитесь о людях с ослабленным иммунитетом.

    Мытье рук - простой и эффективный способ остановить распространение микробов, и, что самое приятное, это полностью под вашим контролем.

    .

    АНГЛИЙСКИЙ ВСЕ ДОМАШНИЕ: сентябрь 2009 г.

    Ввод

    1. Посмотрите на фотографии выше. Кто известен:

    а) Проигрыш в битве?
    Наполеон Бонапарт прославился поражением в битве .

    б) Рисовать картины?
    Поль Гоген известен своими картинами.

    c) Победа в теннисных матчах?
    Бьорн Борг известен своими теннисными матчами.

    г) Сниматься в фильмах?
    Эдди Мерфи известен тем, что снимается в кино.

    д) играть на скрипке?
    Никколо Паганини известен своей скрипкой.

    2. Можете ли вы вспомнить других известных людей? Чем они известны?

    а) Либрон Джеймс, известный игрой в бассетбол

    б) Цанцанноров, известный своей элегантной музыкой

    в) Мачил Джексон, известный своим пением песни

    г) Анджелина Джолео, известная своей игрой в кино

    3. Угадайте, будут ли следующие утверждения о Дэриле Ханне верны или нет.Затем послушайте запись и выясните, был ли ваш ответ правильным.

    1. Дэрил любит носить дорогую одежду. F

    2. Она застенчивая. Т

    3. Любит ходить на голливудские вечеринки. F

    4. Она верит в настоящую любовь. Т

    5. Не хочет жить в городе. Ф

    6. Заботится об окружающей среде. T

    4. Вы собираетесь прочитать статью об актрисе Дэрил Ханна. На вопросы 1-5 выберите лучший ответ: A, B, C или D

    Дэрил Ханна

    1.В ее повседневной жизни. Дэрил Ханна

    A. успешный и эгоистичный

    B. любит большие вечеринки.

    C. Никогда не ходит на вечеринки.

    Д. некомфортно чувствует себя в больших группах людей .

    2. Одна из выдающихся черт Дэрила - это то, что она.

    А. всегда просит помощи у друзей.

    Б. готов помочь другим.

    С. не обращает внимания на своих друзей.

    D. доставлять неприятности другим.

    3. В свободное время Дэрил любит

    A. творческой деятельностью.

    Б. Быть с простыми людьми.

    C. отдыхает в своем саду.

    Д. сочинение музыки.

    4. Дэрил хочет построить собственный дом, потому что

    A. не может найти тот, который ей нравится.

    Б. заботится об окружающей среде.

    К. хочет, чтобы люди знали ее взгляды.

    Д. не любит старый дом.

    5. Вся статья говорит нам, что Дэрил Ханна

    A.только рада, что она не работает.

    Б. любит быть кинозвездой

    С. не имеет твердого мнения.

    Д. не типичная голливудская актриса.


    5. Прочтите статью еще раз и ответьте на вопросы.

    а) В каком фильме снималась Дэрил Ханна?
    Она сыграла роль Всплеска.

    б) Что вызывает у нее сильные чувства?
    У нее твердый взгляд на окружающую среду.

    c) Какую одежду она предпочитает носить?
    Она предпочитает повседневную одежду.

    г) Что она думает о жизни?
    У Дэрил очень твердые взгляды на жизнь - как она говорит: «Узнай, что для тебя важно, и не бойся жить этим».

    Словарный запас

    6. Посмотрите на слова, выделенные жирным шрифтом на стр. 10, и попытайтесь объяснить их, затем выберите любую тройку и составьте предложения

    русалка ~ мифическое существо, наполовину рыба, наполовину женщина

    стройный ~ привлекательно тонкий и изящный

    rermain ~ , чтобы остаться или остаться в стороне после того, как другие ушли

    выпендриться ~ попытаться привлечь внимание и восхищение других людей

    сложно ~ очень сложно понять или иметь дело с

    толпами ~ собираться вместе и в большом количестве

    искренне ~ реально правда или честно

    заботиться ~ заботиться

    керамика ~ предмет из обожженной глины

    творческий ~ создание новых и оригинальных идей и вещей

    Моя старшая сестра, очень стройная и красивая, была моделью

    Моя жена Ей действительно нравится керамика, потому что он собирает что-нибудь

    Монгольский предшественник Эльбэгдорж действительно любит выпендриваться

    7.Сопоставьте числа с буквами.

    1. стройный ~ тонкий

    2. преодолеть ~ преодолеть

    3. раскрыть ~ открыть

    4. убеждения ~ идеи

    5. сейчас ~ сейчас

    6. найти ~ показать


    8. Введите правильное слово из списка ниже. Используйте слова только один раз.

    1. ХОЛОДНЫЙ песок 2. Влюбиться,

    3. В ОБЩЕСТВЕННОМ взоре 4. ИСТИННАЯ любовь

    5. ЕСТЕСТВЕННАЯ красота 6. Сидеть в ТЕНИ

    7.СИЛЬНЫЕ взгляды 8. ГОВОРИТЬ на уме

    9. Введите правильные предлоги, затем выберите любые 3 и составляйте предложения.

    1. сняться в фильме 2. фантастически выглядеть в дорогой одежде.

    3. Верить В 4. В деревне,

    5. Быть рядом с ТО 6. Иметь твердые взгляды на жизнь.

    10. Залейте правильную частицу.

    1. Не помню номер ее телефона, посмотрю до .

    2. Джули смотрит на после наших детей, пока мы на работе.

    3. Джейн действительно с нетерпением ждет свадьбы своей сестры.

    4. Елена ищет за новый дом.


    11. Заполните пропуски правильным словом.

    1. Швейцария популярна среди лыжников.

    2. Карл Льюис - , известный игроками, выигравшими 4 золотые медали на Олимпийских играх 1988 года.

    3. Я ожидаю, что получит письмо от Джона завтра.

    4. Пожалуйста, подождите меня; Я почти готов.

    .

    Смотрите также