Теплые полы в бане как делать


воздушная система обогрева + Видео

Как организовать теплый пол в бане? О каких особенностях стоит узнать заранее и чего нужно избегать? Все это в нашей статье!

Баня будет гораздо более комфортной, если в предбаннике не будут мёрзнуть ноги. Согласитесь, что это встречается довольно часто, когда теплый пол только в парилке, а в предбаннике по ногам тянет холодом. Но этого можно избежать.

Содержание статьи:

Особенности устройства пола в бане

Баня это весьма специфическое помещение, которое характеризуется повышенной влажностью и температурой. При этом, сбор или слив воды происходит по всей поверхности пола. Сюда же добавляется требование к используемым в отделке материалам. Предпочтение отдаётся дереву, но допускается и кафель. И что особенно удручает – дерево, достаточно хороший теплоизолятор .

Исходя из таких жёстких рамок, организация тёплого пола в бане задача многоплановая, но имеющая несколько вариантов воплощения.

  1. Общий тёплый пол. Это самый дорогой вариант. Для этого, на всей площади бани (исключая парилку) своими руками укладывается контур теплообменника, по всем канонам, т.е. со слоем утеплителя. Сверху заливается стяжка, с уклоном для слива воды, и укладывается керамическая плитка. Плюсы такого способа в том, что нет ни какой дифференциации помещений в процессе строительства. Всё делается единообразно. А вот минусов достаточно много:
  • Чрезвычайно большие капиталовложения, в нежилое помещение;
  • Мокрые кафельные полы с уклоном более травмоопасны;
  • Чудовищная инерция системы. Прогрев такого слоя стяжки будет занимать больше время, чем топка в бане;
  • Опасность разморозить систему зимой при нерегулярном включении;
  • Необходимость выделения обособленного уголка, для размещения системы нагрева и управления водяным тёплым полом.

Вывод: такие полы хороши для использования в большой бане, если не общественной, то корпоративной. В частном домостроении, для обычного человека этот вариант очень обременителен

  1. Дифференцированный подход. В этом случае, своими руками создаются две системы, работающие независимо: одна нагревает пол в предбаннике, другая в моечном отделении. Этот вариант априори лучше, ибо позволяет решать независимо задачи разного уровня сложности. В частности, в предбаннике, вполне уместны инфракрасные тёплые полы, учитывая, что уровень влажности там, хотя и высок, но на порядок ниже, чем в моечном отделении. В самой же бане, создание системы тёплых полов сталкивается с рядом неудобство, в частности:
  • Теплопроводность дерева и керамзита одинакова, т.е. это одинаково хорошие теплоизоляторы;
  • Кафельные полы, подразумевают общий уклон, и требуют принципиально иного подхода при устройстве канализации в бане. Укладка керамической плитки невозможна на деревянное основание в помещениях с повышенной влажностью и температурой. Значит, необходима организация полноценного «пирога пола», с выемкой грунта на глубину 60-70 см.

В данной статье, мы пытаемся ограничиться рассмотрением личных бань. А такие используются пару раз в неделю. Значит, и запускать подогрев пола будут пару раз в неделю. А это чревато разморозкой системы. Другими словами – водяной тёплый пол в личной бане очень невыгоден. Тоже самое можно сказать и про кабельные нагревательные элементы. Они по любому будут находиться в стяжке, а значит инерционность нагрева не позволит искренне порадоваться прелестям тёплого пола.

Оптимальный вариант решения проблемы

В частной бане, гораздо приятнее под ногами иметь деревянный пол. Но разрушающее воздействие сырости, для древесины губительно. Одновременно с этим, подогрев пола в бане, просто манит своим комфортом. Но есть выход, который позволяет интеграцией одного типа оборудования, сразу получить максимальную пользу, в частности:

  • Тёплый пол;
  • Сухое подпольное пространство;
  • Слив через протекающие полы;
  • Минимальные капиталовложения.

Всё это возможно при организации воздушного обогрева пола. И ещё одним немаловажным преимуществом, является возможность организовать единый обогрев всего напольного покрытия.

Как сделать теплый пол в бане

Сначала потребуется организовать правильный сбор воды в подпольном пространстве. Поэтому, весь процесс будет состоять из следующих этапов:

  1. Организация усиленной стяжки с уклоном;
  2. Укладка лаг;
  3. Установка элементов системы обогрева;
  4. Монтаж напольного покрытия.

Важным принципом в создании стяжки, является её водонепроницаемость и уклон. Обеспечение равномерного уклона именно на уровне стяжки, предоставит возможность монтировать полы без уклона, в которых вода будет протекать между досок. Такие полы являются более безопасными.

Организация стяжки

Стяжка будет организовываться сразу под всей баней. Уклон, который необходимо выдержать для естественного сбора воды – 30‰. То есть, 3 см, на погонный метр. Рекомендуется делать слив по центру строения. При таком подходе, удастся избежать слишком больших перепадов между противоположными стенами. Например, в бане 4х5 м, разбег высот может составить или 15 и 12 см, или 7,5 и 6 см в зависимости от места выхода сливного отверстия.

Высота пола подпольного пространства слишком большая не требуется, минимальный просвет будет 20 см (вдоль стен). Выход трубы к септику, устраивается в центре строения. Оголовок трубы выводят на предполагаемый уровень и заглушают. Перед заливкой стяжки, требуется насыпать подушку из слоя песка – 5 см, и слоя щебня – 10 см. Песок можно использовать любой, он насыпается ровным слоем и хорошо трамбуется. А вот щебень требуется с низкой лещадностью и фракцией 20-30 мм. Засыпка щебня осуществляется от центра, к краям. При этом должен учитываться необходимый уклон.

ВАЖНО: Уклон необходимо создавать посредством правильной засыпки щебня! Для того, чтобы выдержать нужный градус, можно обозначить на углах фундамента горизонтальную разметку. Щебень также трамбуется, но делать это следует без фанатизма.

Стяжка будет организована с проливкой. Т.е., гидроизоляция между щебнем и стяжкой не предусматривается, и часть раствора, будет уходить в нижние слои. Чтобы свести потери к минимуму, раствор замешивается густой. Толщина стяжки, минимум 5 см. Для подсчёта необходимого количества ингредиентом,  выходят из того, что 1 м2 стяжки, толщиной 5 см, весит ≈ 72 кг. Для него потребуется 16 кг цемента, 48 кг речного промытого песка и около 8 л. воды.

Для повышения гидроизоляционных свойств, на каждые 10 л. воды добавляют 1 л. жидкого стекла!

Дополнительно необходимо в состав раствора включить полипропиленовую фибру. Этот компонент используется для дисперсного армирования, но дополнительно он придаст готовой поверхности исключительную гладкость.

После заливки стяжки, следует выждать 1,5-2 суток, и зажелезнить поверхность. Для этого, её сбрызгивают 10% р-ром жидкого стекла, а потом посыпают тонким слоем цемента. Затем, его тщательно втирают в стяжку, с помощью затирок. Эта операция позволит качественно повысить прочность всей конструкции.

Время полного созревания стяжки 4-5 недель. В течении этого времени, её необходимо ежедневно обрызгивать водой, и укрывать от прямых солнечных лучей.

Укладка лаг

Под лаги для бани отлично подойдёт брус из лиственницы, размером 10 на 20 см. Перед монтажом его необходимо покрыть двумя слоями олифы. Брус укладывается узкой гранью, на выступ фундамента. Фиксация его производится уголками. Особая прочность не требуется, ибо после монтажа напольного покрытия, вся система будет монолитной и неподвижной.

Шаг укладки рассчитывается исходя из толщины половых досок. Для бани оптимальным выбором будет доска толщиной 30 мм. Значит, шаг между лагами должен быть 45-50 см.

Монтаж системы обогрева

Система обогрева пола будет состоять из тепловой пушки и сети воздуховодов, зафиксированных к лагам. В нижней части труб, необходимо просверлить отверстия ᴓ12-15 мм , с шагом 20 см. Трубы фиксируются монтажными хомутами, к нижней части бруса. Гибкие воздуховоды, должны быть ᴓ не менее 12 см. Практически все они предназначены для работы с горячим воздухом. Для соединения их между собой, используются соответствующая фурнитура: тройники, ниппели, диффузоры. Поэтому лучше закупить всё сразу у одного производителя.

Тепловая пушка устанавливается своими руками на чердаке, туда же и выводится центральная труба воздуховода. Размещение пушки над потолком, будет служить дополнительной защитой от шума. Выбор тепловой пушки должен быть обусловлен наличием нескольких режимов работы и формой выходного отверстия. По производительности, даже такая простая как «Энергопром ТПЭ-3 МКР», выдаёт более 40 л/с. А воздух нагревается до 40°C, при работе в самом слабом режиме.

Монтаж напольного покрытия

Для пола в бане идеально подойдёт лиственница. Обойдётся она чуть дороже сосны, но зато по долговечности, ей соперников нет. Кроме того, следует учитывать правило: древесина лаг и настила должна быть одной породы. Доски обрезные, 30х100 мм. Использование досок шириной 10 см, более предпочтительно, нежели 150 мм. Они будут располагаться чаще, и просветов между ними будет больше.

При укладке, между каждым элементом должен быть выдержан зазор 5-7 мм. Он будет служить не только для слива воды, но и для подъёма тёплого воздуха. Соблюдать такую чёткую границу, легче всего используя крестики, для укладки кафельной плитки.

Перед укладкой напольного покрытия, подготовьте трубу для слива. Выньте заглушку, обработайте периметр трубы силиконовым герметиком и оденьте на оголовок защитную решётку.

«Теплые полы»: руководство для начинающих

Если вы планируете построить собственный дом или расширить существующее имущество, тогда стоит подумать о теплом полу. Он эффективно превратит весь ваш пол в радиатор и обеспечит повышенный уровень комфорта и меньшую нагрузку на ваш котел, чем традиционная радиаторная система.

Это связано с тем, что полы с подогревом имеют более низкую рабочую температуру (около 40 ° C), чем радиаторная система, которая обычно работает при температуре около 65 ° C.

Полы с подогревом действительно хорошо работают с возобновляемыми технологиями, такими как тепловые насосы, и могут помочь предотвратить появление холодных пятен и сквозняков в вашем доме. Это также устраняет необходимость в радиаторах, что, в свою очередь, обеспечивает большую гибкость дизайна, когда речь идет о планировке и размещении мебели. Это также отличное решение, если вы планируете жить открытой планировкой.

Хотя лучше всего его установить во время строительства, пол с подогревом можно переоборудовать в существующую собственность, но вам нужно будет выбрать вариант с низким профилем.

В этом полном руководстве объясняется, что такое пол с подогревом, сколько он стоит, с какими конструкциями пола и покрытиями он лучше всего работает и как лучше всего управлять системой.

Если вы хотите установить свою систему, ознакомьтесь с нашим пошаговым руководством по установке полов с подогревом.

Что такое «теплые полы»?

«Полы с подогревом» включают в себя прокладку трубопровода в полу, так что весь пол действует как радиатор, обогревая комнату с нуля.

Существует два основных типа:

  • «теплая вода» или влажные теплые полы (на которых мы остановимся в этой статье)
  • электрические теплые полы

В общих чертах, система влажных полов состоит из труб, заполненных за счет теплой воды и питания от бойлера или теплового насоса, скрытого в полу и обычно встраиваемого в стяжку.

На этой диаграмме показана типичная застройка на бетонном черновом полу (Изображение предоставлено: Homebuilding & Renovating)

Если вы выбираете систему теплого пола для всего дома, в каждую комнату будут проходить отдельные трубопроводы.Это позволяет вам контролировать, когда эти комнаты или «зоны» отапливаются и как долго, избавляя вас от необходимости обогревать незанятые помещения.

( БОЛЬШЕ : Руководство для начинающих по обогреву вашего дома)

Сколько стоит пол с подогревом?

Стоимость полов с подогревом составляет примерно от 20 фунтов стерлингов / м2 до 40 фунтов стерлингов / м2 установленной площади. Эти цифры будут варьироваться в зависимости от размера собственности, количества отопления, необходимого для здания, и от того, новое ли это строительство, реконструкция или переоборудование.

Модернизация будет дороже, особенно если необходимо заменить существующие деревянные полы или вырыть бетонные полы.

Полы с подогревом дороже в установке, чем сравнимые радиаторные системы - обычно они стоят на 20-50% дороже.

Радиаторы дешевле купить, они хорошо изучены, и есть огромный выбор, когда дело касается размера, стиля и установщиков. Но они менее эффективны и занимают площадь пола. Возможно, самая большая проблема заключается в том, что в больших помещениях они могут создавать разницу температур до 4 ° C по всей комнате.

Людям нужны более энергоэффективные дома, и нельзя игнорировать систему, которая дает снижение потребности в энергии на 15% (по сравнению с радиаторной системой). И это не говоря уже о большем комфорте и увеличенной площади пола, которые он приносит.

Какую толщину стяжки мне нужно использовать с теплым полом?

Толщина стяжки, в которую укладываются теплые влажные трубы, существенно влияет на то, как используется система.

Толстая стяжка дает более длительное время реакции (время, необходимое для разогрева и охлаждения), тогда как тонкая стяжка дает более быстрое время реакции.

Здесь стяжка укладывается поверх труб теплого пола с подогревом на нужную глубину, в этой установке с использованием продуктов Wunda Group (Изображение предоставлено Wunda Group)
  • Если трубы размещены в бетонная плита перекрытия (иногда бывает в новых домах), она может иметь толщину мм и 150 мм и обеспечивать время реакции более четырех часов . В этой ситуации лучше всего запустить систему в течение всего дня при более низкой температуре в помещении, скажем, 15 ° C или 16 ° C, чтобы обеспечить фоновый обогрев всего дома.Подогрев основных элементов, например дровяная печь, является хорошей идеей в занятых комнатах)
  • Стандартная песчано-цементная стяжка обычно имеет толщину от 65 до 75 мм, а УФН может потребоваться до двух часов для обогрева помещения или остыть. Эта ситуация может хорошо подходить для помещений, где мы проводим много времени, таких как гостиная или кухня, но может быть менее приемлемой для гостевой спальни
  • При использовании более тонких стяжек мы можем ожидать толщину от 35 до 40 мм и время реакции от 30 до 40 минут. - система может работать аналогично радиаторной системе.Стяжки Flow обеспечивают лучшую теплопроводность, чем песок и цемент, а их тонкость и легкость означает, что они подходят как для ремонта, так и для новостроек

Что правильно и лучше всего, будет зависеть от конструкции дома, ваших профессиональных привычек и того, как будет использоваться система UFH.

Какие напольные покрытия хорошо сочетаются с подогревом?

  • Плитка , камень или аналогичные обычно считаются оптимальным покрытием.Они поглощают тепло, а не изолируют и позволяют теплу излучаться в комнату.
  • Деревянные полы будут иметь тенденцию к теплоизоляции и снижению эффективности, но более тонкий профиль инженерной древесины оказывает незначительное влияние на тепловую мощность. Общеизвестно, что массивная древесина сложна с полом с подогревом - его нужно акклиматизировать около месяца.
  • Фонд Carpet Foundation провел исследование совместно с Ассоциацией производителей теплых полов, которое показывает, что некоторые ковры можно использовать с UFH.Исследование показало, что ковер и подкладка с тепловым сопротивлением менее 2,5 тг не оказывают значительного влияния на эффективность.

Какое бы напольное покрытие ни использовалось, рекомендуется сообщить об этом проектировщику системы теплого пола. что расположение труб может быть правильно определено.

Органы управления системой теплого пола

Трубы теплого пола проложены в разных зонах / комнатах / областях, что позволяет домовладельцу контролировать температуру в каждой отдельной зоне. (Изображение предоставлено Wunda Group)

Органы управления системой теплого пола имеют два основных части:

  • цифровое зональное управление, которое будет использоваться для определения температуры каждой комнаты / зоны
  • коллекторы и клапаны, с которыми работает зональный контроль

Зональный контроль будет размещен где-нибудь, где домовладелец может внести изменения, в то время как коллекторы будут размещены в стороне - под лестницей или в шкафу - так, чтобы они не были заметны.

Регулярное техническое обслуживание полов с подогревом отсутствует, но если что-то пойдет не так, как правило, это будет связано с системами управления, а не с самой системой.

Могу ли я дооснастить теплый пол?

Одной из основных проблем при установке теплых полов в существующих домах является глубина системы. После установки изоляции, стяжки и окончательного напольного покрытия высота пола может быть увеличена примерно на 150-200 мм.

Существуют низкопрофильные системы, разработанные специально для этой ситуации, которые можно устанавливать непосредственно на существующие полы, что дает значительную экономию при модернизации.

Низкопрофильные системы, как правило, имеют трубы меньшего диаметра и работают при более высоких температурах. В результате пол будет нагреваться и остывать намного быстрее, чем при использовании обычного УФН.

Если UFH добавляется к существующей радиаторной системе, тогда потребуется другая система управления. К счастью, беспроводные термостаты (некоторыми из которых можно управлять с помощью телефонного приложения) значительно упрощают установку.

Выбор подходящего поставщика систем теплого пола

В конечном итоге эффективность и успех системы теплого пола будет зависеть от качества и дизайна.Выбор поставщика, который предлагает хорошие дизайнерские услуги и последующий уход, очень важен. Часто для этого лучше всего подойдет специализированная компания, производящая теплые полы.

Если проект неправильный, то маловероятно, что домовладелец узнает об этом, пока не проживет в доме весь отопительный сезон - к этому времени может быть уже слишком поздно.

Наконец, если вы решите объединить теплые полы с тепловыми насосами, рекомендуется выбрать одну компанию, занимающуюся поставкой и установкой. Обе системы являются сложными, и заставить всю систему отопления работать в идеальной гармонии может быть непросто.

Этот трубопровод для теплого пола был установлен компанией Системы теплого пола . Труба Henco PEX / AL / PEX (RIXc) была закреплена на мембране (уложенной поверх изоляции PIR) и будет работать с тепловым насосом для обогрева этого нового бунгало в Херефордшире (Изображение предоставлено: Системы обогрева полов)

Что такое Электрические теплые полы?

Электрический теплый пол часто дешевле и проще (особенно в существующих домах) в установке, чем влажный UFH.Однако эксплуатационные расходы могут быть в три раза выше.

Часто бывает хорошей идеей установить электрические полы с подогревом в небольшом отдельном помещении, например, в ванной или ванной комнате, где может быть сложно установить влажный пол с подогревом.

Одно из наиболее распространенных и наихудших применений - это зимний сад. Обычно эти помещения нуждаются в большом количестве тепла и используются относительно долгое время в течение дня (по сравнению с ванной).

Тогда эксплуатационные расходы становятся ключевой проблемой, и дополнительные проблемы и расходы, связанные с влажной системой, хорошо окупаются.

.

Теплые полы с воздушными трубами

Системы лучистого отопления сейчас очень распространены для бетонных полов, поскольку они обеспечивают очень сбалансированное и комфортное распределение тепла. Эти системы чаще всего являются гидравлическими, то есть нагретая жидкость перекачивается через трубы в бетон, которые затем излучают это тепло в дом.

Гидравлические излучающие трубки для пола без плиты © Ecohome


Видеоруководство по установке трубопровода для водяного теплого пола можно посмотреть ЗДЕСЬ

Кроме того, вы можете обогреть пол с помощью электрических проводов, и это часто является наиболее доступным послепродажным решением для более счастливых ног.Даже в новых домах с принудительным воздушным отоплением коврики с электрическим подогревом иногда устанавливают под плиткой на полу в ванных комнатах для дополнительного комфорта. То, чего вы не часто видите, - это полы с подогревом воздуха.

Электрический провод излучающий теплый пол © Ecohome


Как заставить работать полы с воздушным подогревом:

С тех пор, как в домах были внедрены первые системы воздушного отопления, предпринимались попытки распределить это тепло через системы полов, но зачастую они терпели неудачу.Самыми проблемными из них были попытки обогрева бетонных полов стандартными металлическими воздуховодами от печей с приточным воздухом.

Обрушившийся воздуховод © Inspectapedia

Заливка воздуховодов в бетон, которые не должны выдерживать вес, часто приводила к их разрушению, что приводило к полной неэффективности системы отопления. Не разрушившиеся воздуховоды рисковали заполниться водой или, по крайней мере, влагой.Это приводило к коррозии и засорам, поэтому даже системы, которые сначала работали, подвергались риску недолгого срока службы.

Корродированный воздуховод © Inspectapedia


Что касается систем, которые действительно работали и в то время, когда они работали, они могли бы предложить хоть какой-то успех в обогреве полов, но это вызывало проблемы с качеством воздуха. Эти импровизированные системы подогрева пола функционировали так же, как и любые другие системы с принудительным воздуховодом, где воздух из дома циркулировал через вентиляционные отверстия и возвращался холодный воздух.

Циркуляция воздуха из дома через эти напольные каналы привела к тому, что обычная пыль и мусор, которые можно найти в любом доме, скапливались в этих напольных каналах, а со временем образовалось скопление органических веществ.

Изображение корродированного вентиляционного отверстия через Inspectapedia


Летом, когда системы не работали, запыленные воздуховоды, встроенные в прохладные влажные бетонные полы, создавали идеальную среду для развития плесени.Осенью, когда системы снова были активированы, воздух, циркулирующий через грязные и заплесневелые воздуховоды, распространял бы твердые частицы и споры плесени по всему дому. Информацию о важности качества воздуха в доме и о том, как его улучшить с помощью систем вентиляции ERV и HRV, см. ЗДЕСЬ.

Во время инспекций с помощью телекамер с дистанционным управлением были сделаны еще менее интересные открытия, включая змей, насекомых, мертвых грызунов и их экскременты. Если вы действительно хотите , вы можете прочитать об этом здесь.

Как можно исправить эти недостатки:

  • Сделайте это герметичной замкнутой системой, чтобы воздух в системе отопления не обменивался с воздухом в доме.
  • Установите нержавеющий воздуховод.
  • Перед активацией системы отвердите бетон от влаги.

Компания Legalett, возникшая несколько десятилетий назад в Швеции, теперь производит и продает системы полов с подогревом по всей Северной Америке. Это единственная известная нам компания, которая предоставляет эту систему; если кто-то знает других, сообщите нам об этом в разделе комментариев внизу.

Почему система лучистого пола Legalett работает:

Системы лучистого теплого пола Legalett полностью залиты бетоном, включая коробку обогревателя. Это система с замкнутым контуром, в которой воздух проходит через 2- или 4-дюймовые трубы из ПВХ (которые не вызывают коррозии), так что пыль из воздуха в доме не попадает в систему. Здесь нет открытых форточок, поэтому нет точки доступа для грызунов и насекомых.

После заливки бетона компания Legalett требует, чтобы полы были выдержаны с помощью строительного обогревателя под открытым небом (входит в комплект поставки системы), который поддерживает температуру 28 ° C в течение 3 недель, прежде чем будут установлены постоянные обогреватели.Это удаляет влагу из бетона и предотвращает коррозию металлических компонентов в корпусе нагревателя.

Преимущества лучистых полов с воздушным отоплением перед водяными:

  • Нагревательные элементы Legalett встраиваются в пол вместе с трубами, поэтому им не требуется стена в механическом помещении для размещения котлов и коллекторов. Доступ к блокам осуществляется через небольшой люк, заподлицо с бетоном, и их можно разместить в любом месте дома - в механическом помещении, под приборами или в шкафу.
  • Металлическая рама коробки жестко смонтирована и заделана в бетон для размещения нагревательных элементов. Сами нагревательные блоки подключаются непосредственно к корпусу, что позволяет легко снимать их для обслуживания.
  • В нагревателях
  • используются стандартные детали, поэтому в долгосрочной перспективе, когда истечет гарантия, блоки можно будет легко снять и отремонтировать в любой мастерской по ремонту электроники с использованием общедоступных деталей.
  • Первые 10–12% выходной мощности каждой зоны полностью изолированы, вторые 10–12% - полуизолированы - это заставляет самый горячий воздух двигаться дальше по трубам, чтобы более равномерно распределять тепло по полу.
  • Поскольку система полностью встроена в пол, тепло также полностью удерживается в полу, поэтому в механическом помещении не происходит накопления тепла, как это обычно бывает с жидкостными системами.
  • Воздух с меньшей производительностью по сравнению с водой должен удерживать тепло, что снижает риск перегрева.
  • При установке гидравлической системы трубок необходимо проявлять особую осторожность, поскольку случайное протыкание трубы приведет к неэффективности системы. Система трубок с воздушным обогревом не находится под давлением, и жидкость не вытекает, поэтому случайное попадание винта в воздушную трубку не имеет значения.
  • Каждая система и компоновка зон спроектированы специально для равномерного отвода тепла. Предоставляется подробный список разрезов и инструкции, что делает установку простой и быстрой.
  • Системы
  • могут использоваться вместе с тепловыми солнечными воздухонагревателями, которые менее рискованны (и дешевле), чем тепловые солнечные водонагреватели.

Изоляция воздушных трубок возле выхода из нагревательной коробки для лучшего распределения тепла © Ecohome


Может ли теплый пол обеспечить все необходимое тепло для дома?

Теоретически да, но он не будет соответствовать требованиям Строительного кодекса Канады.Согласно нормам, вентиляционный воздух не может поступать в здание при температуре ниже 17 ° C на уровне пола и не ниже 13 ° C из вентиляционных отверстий, расположенных высоко на стенах или потолке. По этой причине каждая полностью канальная система вентиляции в доме с любым типом лучистого тепла потребует дополнительного обогрева для нагрева вентиляционного воздуха до температуры окружающей среды.

Стоит отметить: это требование в кодексе не имеет ничего общего с тем, способна ли система отопления обеспечивать полную тепловую нагрузку здания, это просто о комфорте и обеспечении того, чтобы мы не страдали от травм от ходьбы. мимо вентиляционного отверстия, доставляющего воздух с леденящей до костей температурой 16 ° C.

В традиционных системах отопления, таких как печи с принудительной подачей воздуха, вентиляционный воздух обычно смешивается с уже нагретым воздухом в помещении для достижения указанных выше температур. Поскольку эта опция недоступна для систем лучистого отопления, для вентиляции необходимо использовать подогреватель. Большинство систем HVAC предлагают это, и это не дорогостоящее обновление.

Могут ли теплые полы с воздушным обогревом обеспечивать достаточно тепла?

Да, могут. Хотя правда, что вода может переносить гораздо больше тепла, чем воздух, это не значит, что ее недостаточно.Реактивный двигатель Boeing может обеспечить большую мощность, чем 4-цилиндровый двигатель Toyota, но если бы вы покупали Toyota и вам предлагали выбирать между этими двумя двигателями, что бы вы выбрали? Больше не всегда лучше. Любая система отопления дома должна быть спроектирована и рассчитана с учетом тепловой нагрузки конкретного здания.

В герметичном и хорошо изолированном бунгало, оборудованном ERV или HRV с встроенным подогревателем свежего воздуха (в соответствии с требованиями норм), система обогрева пола Legalett может обеспечить все дополнительное тепло, которое требуется зданию при нормальном использовании.Они обеспечили полную тепловую нагрузку (без учета подпиточного тепла) для зданий площадью до 35 000 квадратных футов.

Система подогрева пола - это только часть того, что предлагает компания, они поставляют инженерные комплекты плит перекрытия и установили более 2 миллионов квадратных футов в Северной Америке.

2-дюймовые трубки с воздушным подогревом © Legalett


Отопление электричеством, но без пиковых тарифов:

Дополнительное преимущество, которое может быть реализовано с любым бетонным полом с подогревом (воздушным, электрическим или водяным), заключается в том, что сам пол действует как тепловая батарея.Нагретой бетонной плите потребуется много времени, чтобы остыть, достаточно долго, чтобы выдержать часы пик.

Полы можно держать на таймере, который может включаться не раньше 19:00 и снова выключаться к 7:00, чтобы избежать пиковых дневных ставок. Хорошо изолированный теплый бетонный пол может легко поддерживать тепло в доме в течение 12 часов, позволяя отапливать дом электричеством по доступной цене в регионах с высокими пиковыми тарифами на электроэнергию без использования ископаемого топлива.

.

Как установить пол из керамической плитки в ванной наверху | Руководства по дому

Пол из керамической плитки - один из лучших вариантов для ванны наверху. Это не только один из самых прочных материалов для напольных покрытий, но и один из самых водонепроницаемых. В качестве дополнительного бонуса вы можете установить теплые коврики, чтобы пол оставался теплым даже в разгар зимы.

Подкладка и гидроизоляция

Ванные комнаты - это влажные помещения, что означает, что полы должны иметь дополнительный слой защиты.Во-первых, вам нужно положить слой ДВП или цементной плиты толщиной 1/4 дюйма, приклеить его тонким раствором и прибить или прикрутить каждые 4-6 дюймов. После этого вы можете покрасить латексную гидроизоляцию или использовать мембранную систему для гидроизоляции подкладки и подготовки ее к укладке плитки.

Нагревательные маты

Перед установкой примите решение, нужны ли вам подогреватели. Если вы это сделаете, то сейчас самое время установить их, потому что вы не можете войти постфактум, не разрушив полностью весь пол и не начав с нуля.Они не увеличивают конечную высоту пола более чем на 1/4 дюйма и подключаются непосредственно к настенному переключателю и термостату. Если вы выберете этот маршрут, убедитесь, что лицензированный электрик проверит проводку и утвердит ее, прежде чем укладывать плитку на коврик.

Макет

Макет - одна из наиболее важных частей вашей установки, поскольку она определяет общий внешний вид. Некоторые люди предпочитают начинать с центра и сходить с ума, куда бы ни уходили сокращения, но есть и другие способы.Распространенный упрощенный метод - проверить наиболее видимые области комнаты и выполнить проверку макета с использованием полных плиток в этих начальных точках. Порезы закапывают у задних стен, под шкафами, за туалетами, а также у ванн и душевых. Если вас устраивает размер разрезов, основанный на начальной точке полной плитки в дверном проеме, сделайте это. В противном случае вы можете настроить макет в соответствии со своими предпочтениями.

Установка

Для укладки плитки используется зубчатый шпатель и раствор тонкого высыхания, но для нагревательных матов необходимо использовать шпатель немного большей глубины, чтобы приспособить немного большую высоту мата.Проверьте пакет с тонким слоем, чтобы получить рекомендации, основанные на вашем размере плитки / типе тонкого покрытия. Дополнительная грязь помогает смягчить плитку вокруг поверхности для плоской укладки. Держите все свои порезы на расстоянии не менее 1/4 дюйма от стен, покрытых плинтусом, и на расстоянии 1/8 дюйма от любых видимых окончаний, таких как унитаз, душ или ванна. Залейте полевую плитку раствором, но оставьте зазоры под плинтусами открытыми и заделайте их против видимых оконечных точек. Это учитывает сезонное движение и вибрацию от пешеходов, поэтому плитки не всплывают.

.

Горячие ванны для лечения травм и боли

Советы по получению максимальной пользы от горячего замачивания, самой старой формы терапии

Пол Ингрэхэм • обновлено

Я уверен, что есть вещи, которые нельзя вылечить хорошей ванной, но я не могу ни о чем думать.

~ Сильвия Плат, The Bell Jar

Горячая ванна - это оригинальная гидротерапия - водная процедура - и по-прежнему лучшая. Погружение, плавучесть, тепло и вибрация (если у вас есть форсунки) - все это имеет полезные биологические и сенсорные эффекты, многие из которых полезны для людей с травмами, болью, тревогой, депрессией и т. Д.1 Но как бы вы ни наслаждались хорошей горячей ванной, возможно, вы не полностью раскрыли ее терапевтический потенциал. Вот несколько советов и хитростей, чтобы получить максимальную пользу от горячего замачивания. Возможно, некоторые из них вас удивят.

Смотрите также

Не своди с ума

Горячая ванна - жидкая психотерапия. Это мирно и успокаивающе. Скорее всего, после того, как вы начали принимать ванну, вы чувствуете себя изолированным от своих проблем - вы знаете, что вам придется обращать на них внимание достаточно скоро, но не только сейчас.

Но перегретая ванна на самом деле возбуждает вашу нервную систему, а расслабление - это своего рода иллюзия. Однако ритуал безопасен и успокаивает. Тепло доминирует над вашим сознанием и вытесняет другие мысли. Вы ведете себя вялым, пока температура вашего тела возвращается к норме, и вы восстанавливаетесь после истощения от влажной лапши. Это разновидность расслабления.

Но вы также горите неврологически и не в порядке гомеостатически. Ваша система турбулентна, как кипящая вода.Многие люди не могут нормально спать после обильной горячей ванны. Бессонницам - особенно плохая идея - принимать горячую ванну поздно вечером.

Самые расслабляющие ванны не совсем горячие. Если вы принимаете ванну с успокаивающим действием или специально для того, чтобы лучше уснуть, поддерживайте температуру «на низком уровне».

Конечно, «некоторые любят погорячее»…

Получите тепловую тренировку

Не зря называют это «жара истощение »: переносить сильную жару бывает утомительно. Ваша кровеносная система должна много работать, чтобы справляться с высокими температурами.Вы много потеете и действительно можете сжечь калории.

Это «тепловая тренировка», и она может быть хорошим способом вымотать себя, но лучше делать это днем ​​раньше, чтобы ваша нервная система успокоилась перед сном (возможно, с перерывом на пару часов). ). Кроме того, убедитесь, что на самом деле вы не чувствуете себя взбитыми из-за обезвоживания: пейте больше воды до и после.

Если вы чередуете горячую ванну и прохладный душ или бассейн, все становится еще более утомительным и даже немного опасным, поэтому, пожалуйста, будьте осторожны и не переусердствуйте, особенно если вы не в форме или у вас есть какие-либо проблемы. болезнь сердца.

Контрастная гидротерапия «Упражнение» тканей с быстрыми изменениями температуры для облегчения боли и реабилитации после травм (особенно при повторяющихся растяжениях) ~ 2750 слов
Vintage photo of a man in galvanic bath, seated on a chair between a pair of basins for his legs and a pair for his arms. There’s some old timey electrical hardware on the wall above him.

Винтажная «электрическая ванна»

НЕ добавляйте электричество в ванну! Это пример ванны, которая не лучше. Источник: старина.

Сохраняйте хладнокровие

Многие люди избегают горячих ванн, потому что после этого чувствуют себя вялыми и грубыми. У некоторых людей возникают головные боли после ванны. Обычно этого можно избежать, сохраняя хладнокровие.Или ноги. Или руками. Или все три. Ваша голова, ноги и руки - хорошие «радиаторы» - места, где тело может избавиться от тепла2.

Каким бы полезным ни было тепло, ваше тело не любит, когда его нагревают полностью , без возможности отвода тепла. Это создает искусственную лихорадку. Искусственная лихорадка имеет свои применения (подробнее ниже), но также может иметь некоторые неприятные побочные эффекты, такие как головные боли.

Итак, пока вы наслаждаетесь горячей ванной, облейте себя стаканом прохладной воды! Или накиньте на шею прохладную мочалку.Или обрызгайте ноги из шланга для душа.

Дайте вашему телу возможность отвести немного тепла . Температура вашего тела по-прежнему будет повышаться (и вы получите от этого пользу), но это вызовет меньше физиологического стресса. Вы можете быть очень удивлены, насколько это улучшит ваш опыт.

Photograph of a white rat sticking his head out of a bubble bath.

Сочетание горячей ванны с самомассажем

Ванна - отличное место для небольшого самомассажа, возможно, чтобы «расслабить» мышечные узлы (триггерные точки). И идеальный метод: взять с собой в ванну мяч и зажать его под своим телом, чтобы оказать давление на жесткие и ноющие мышцы.Я называю это «трюком с ванной», потому что это поразительное сочетание лечебных факторов. Уловка с ванной работает особенно хорошо, потому что давление, которое вы оказываете на мышцы, легко контролировать.

Cutaway diagram of a bathtub full of water, with a large rubber ball on the bottom of the tub, showing where to place the ball to massage your low back.

Уловка с ванной

Примите горячую ванну и зацепите мяч между телом и дном или задней частью ванны, чтобы растереть мышцы спины - ваша плавучесть позволяет превосходно контролировать умеренное давление.

При стандартном «массаже теннисным мячом» люди часто обнаруживают, что весь вес их тела, прижимающий теннисный мяч к полу, просто слишком велик - давление слишком велико, и они не могут достичь расслабляющего ощущения.Но в ванне ты намного легче! У вас гораздо лучший контроль и умеренная интенсивность давления.

Пока тепло расслабляет вас, ваша плавучесть в воде позволяет точно регулировать умеренное давление на триггерные точки. Приложить немного большее или меньшее давление так же просто, как немного приподняться в воде или погрузиться в воду еще больше.

Трюк с ванной для высвобождения триггерных точек Умный способ комбинировать техники самолечения для самостоятельного лечения триггерных точек (мышечных узлов) ~ 650 слов Основные советы по самомассажу для миофасциальных триггерных точек Узнайте, как массировать собственные триггерные точки (мышечные узлы) ~ 2100 слов

Объединить горячую ванну с растяжкой

Растяжка обычно не так полезна, как думает большинство людей 3, но и не бесполезна.Растяжка может быть эффективна для снятия мышечных болей и болей, возможно, потому, что она помогает активировать точки, или, может быть, просто потому, что это похоже на расчесывание «зуда». 4 Но это точно не гарантирует чудес - многим людям не удается избавиться от мышечных узлов. просто растяжкой.

Тем не менее, выполнение этого в горячей ванне, вероятно, увеличивает шансы на успех:

  • Базовый мышечный тонус падает, когда вы счастливы и тепло.
  • Ванна смягчает соединительную ткань за счет «тиксотропного» эффекта, очень похожего на размягчение пластика теплом.5
  • Это может6 ослабить неврологический порочный круг, приводящий в действие триггерные точки.
  • Обширные данные свидетельствуют о том, что увеличение гибкости от растяжения является результатом уменьшения подавления, а не изменения физического состояния тканей. Но тепло ванны в любом случае может помочь.
  • Плавучесть ванны делает некоторые упражнения на растяжку более легкими и расслабляющими. (Другие более неудобны. Вы выигрываете, некоторые проигрываете.)

Если вы собираетесь растягиваться, то потянитесь в ванне.

Совершенно верно Растяжка Наука о растяжке показала, что этот чрезвычайно популярный вид упражнений почти не существует.

Смотрите также