Комфортная комнатная температура


нормы и влияние на здоровье

Нормы

Оптимальные и допустимые показатели микроклимата указаны в ГОСТ 30494-2011, СанПиН 1.2.3685-21 и Постановлении Правительства РФ от 06.05.2011 №354. Допустимые параметры — те, при которых человеку не очень комфортно, при длительном воздействии незначительно ухудшается самочувствие и работоспособность, но они не причиняют вред здоровью. Оптимальные параметры — те, при которых относительно комфортно минимум 80% людей в течение длительного времени и организму не приходится тратить особых усилий на терморегуляцию. Минимальная допустимая температура составляет 12 ˚C, максимальная — 28 ˚C, точные цифры зависят от конкретного помещения (ванная комната, туалет, кладовая, кухня, коридор и т. п.) и сезона. Как правило, спать и отдыхать с комфортом в таких условиях невозможно, поэтому это именно допустимая, а не оптимальная температура в комнате для человека. В каких условиях людям комфортно жить?

Для жилых комнат

В ГОСТе и СанПиНе указан общий температурный режим для всех жилых комнат: комфортная температура воздуха в помещении летом составляет 22–25 ˚C, зимой 20–22 ˚C (в холодных регионах 21–23 ˚C). Казалось бы, нормативы для холодного и теплого времени года отличаются всего 2–3 градусами, но при постоянном нахождении в таких условиях разница становится ощутимой.

В соответствии с Постановлением Правительства, компании, предоставляющие коммунальные услуги жителям многоквартирных зданий, обязаны поддерживать показатели на отметке не ниже 18 ˚C, а если комната угловая, то не ниже 20 ˚C. Если управляющая компания не выполняет требования закона, потребитель имеет право потребовать перерасчет коммунальных платежей.

Для спальни
. Врачи рекомендуют спать в проветренных, умеренно прохладных комнатах, поскольку чрезмерная жара вызывает бессонницу, а холод провоцирует кошмары и усиленную работу организма для обеспечения правильной терморегуляции. Достоверно известно, что вследствие некомфортных условий в спальне мы не высыпаемся и днем чувствуем повышенную утомляемость. Оптимально придерживаться ночью показателя на уровне 18–20 ˚C, даже если Вы очень любите тепло или, наоборот, прохладу.

Для гостиной

. В этом помещении нормальная комнатная температура находится в пределах 19–21 ˚C. Если в гостиной смотрят телевизор, читают или играют в настольные игры, рекомендуется повысить показатели до 22 ˚C, иначе из-за отсутствия интенсивных движений организму придется усиленнее работать, чтобы согреться. Для детской
. Несмотря на то, что стандарты едины для всех жилых помещений, в детской нормативные требования к микроклимату выше и сильно зависят от возраста ребенка. Например, из-за несовершенства механизмов терморегуляции у грудничков оптимальная температура в комнате составляет около 20 ˚C, низкие показатели негативно отражаются на самочувствии малыша, высокие могут привести к перегреву и тепловому удару. В подростковом возрасте организм уже хорошо справляется с поддержанием терморегуляции, поэтому легче переносит перепады, можно установить те же показатели, что и для взрослых — 18–20 ˚C для ночного сна и 20–23 ˚C для учебы и отдыха.

Для туалета и кухни

Нормальными считаются показатели в рамках 19–21 ˚C. Если на кухне часто готовят на плите или в духовке, не стоит превышать 17–18 ˚C, так как при готовке будет выделяться дополнительное тепло, значительно нагревающее помещение.

Для ванной

В этом помещении комфортная температура для человека выше, чем в остальных и равняется 24–26 ˚C. Это объясняется высокой влажностью, при которой активнее запускаются процессы теплоотдачи. Если в ванной будет холоднее, то появится ощущение сырости. Если прогревать комнату сильнее, будут созданы идеальные условия для размножения плесневых грибков и опасных бактерий.

Для рабочих помещений

Для личного кабинета, мастерской или другого помещения, где люди учатся или работают, стоит поддерживать 20–22 ˚C. Именно при таких показателях обеспечивается хорошая работоспособность, сохраняется концентрация внимания и не снижается производительность. Рекомендованная нормальная температура в квартире в зависимости от времени года и типа помещения приведена в таблице ниже.

Какая температура комфортна

Несмотря на то, что в государственных стандартах четко указано, какая температура должна быть в квартире, в них используются усредненные показатели, не учитывающие возраст и пол жильцов. Для женщин, дошкольников и пожилых людей комфортные показатели находятся на верхней границе нормы. Известно, что, в отличие от представительниц прекрасного пола, мужчины отдают предпочтение более прохладным условиям. По данным американских ученых, эта особенность возникает из-за большего количества мышц у мужчин, способствующих быстрому согреванию тела.

Если цифры на термометре показывают значения в пределах санитарных норм, но Вы все равно испытываете дискомфорт, возможно, причина в восприятии. «Ощущаемая», субъективная температура в комнате зависит:

  • от фактической — определяют на основании данных измерительных приборов;
  • скорости движения воздуха — из-за сквозняков или включенных вентиляторов нам кажется, что в квартире прохладнее, чем показывает термометр;
  • относительной влажности — если паров влаги мало, тело охлаждается сильнее, если влажность воздуха поднять выше 50%, при тех же температурных показателях нам будет казаться, что в комнате стало жарче;
  • скорости метаболизма, интенсивности движений и ряда других связанных с этим факторов.

Влияние на здоровье

Комфортная для человека температура воздуха в квартире позволяет не беспокоиться о негативных последствиях для здоровья, а переохлаждение или перегрев могут принести определенные проблемы. Если температура ниже регламентированных показателей, возможно развитие респираторных заболеваний, проблем с нервной системой, обострение воспалительных процессов. Перегрев вызывает вялость, усталость, нарушение водно-электролитного баланса, ухудшение работоспособности, снижение остроты зрения, риск обострения некоторых заболеваний сердца и сосудов (ишемии, мерцательной аритмии и т. п.).

В жару повышается потоотделение, организм теряет часть воды, поэтому кровь становится гуще. Из-за обезвоживания усиливается нагрузка на сердце, поэтому медицинские специалисты рекомендуют людям, страдающим от сердечно-сосудистых патологий, принимать профилактические меры, пить больше воды, чаще проверять давление, избегать физической активности и по возможности оставаться в прохладных помещениях.

Куда пожаловаться

Если Вы считаете, что у Вас нарушаются нормы комнатной температуры, проведите замеры. Чтобы результаты можно было представить управляющей компании (УК), измерения нужно делать правильно: зафиксируйте термометр на высоте более 1,5 метров от пола и на расстоянии более метра от внешних стен. Контрольные замеры делайте каждый час, записывая и фотографируя показания.

Если в отопительный период отклонение от нормы, указанной в Постановлении №354 от 06.05.2011, составляет больше трех градусов ночью и одного градуса днем, это повод для собственника обратиться за перерасчетом расходов на отопление. Для этого нужно выполнить следующие действия:

  • вызвать аварийно-диспетчерскую службу. Если проблема не в засоре и не в воздушной пробке, составляется акт о несоблюдении норм;
  • написать заявление в УК. Составьте обращение в двух экземплярах и укажите необходимость измерения температурных показателей, не забудьте прикрепить акт аварийной службы. Для того чтобы Вы могли обращаться в вышестоящие организации, обязательно убедитесь, что на Вашем экземпляре документа поставили подпись и печать;
  • получить акт. Специалисты ЖКХ должны измерить температуру воздуха в Вашем присутствии. Ознакомьтесь с результатами, если Вы несогласны с ними, можете требовать новую проверку, но уже с представителем жилищной инспекции;
  • вместе с актом подать заявление на пересчет стоимости коммунальных услуг в УК. В случае отказа необходимо обратиться с заявлением напрямую в жилищную инспекцию или сразу в Роспотребнадзор.

Прежде чем проходить всю эту сложную долгую процедуру, рекомендуем убедиться, что с остальными показателями микроклимата все в порядке и термометр работает корректно. Если у Вас есть базовая станция MagicAir
, то все просто — точная информация о температуре, влажности, содержании углекислого газа и прочих показателях отображается в веб-интерфейсе и в специальном приложении на смартфоне. Дополнительно оборудование можно подключить к климатической технике и управлять микроклиматом удаленно, выставляя нужные Вам показатели.

Если базовой станции нет, используйте бытовой гигрометр, чтобы вычислить уровень влажности, второй термометр для перепроверки полученных данных, тепловизор или свечу (колебание пламени поможет найти, в каком месте комнаты дует). В большинстве ситуаций достаточно немного повысить существующий уровень влажности и предотвратить потери тепла за счет утепления оконных рам, дверей, полов на первом этаже, наружных стен.

Как создать комфортные условия

Если холодно, а ходить в теплой одежде не хочется, утеплите стены, уложите теплые полы, замените окна на энергоэффективные. Обогреваться можно с помощью любых видов радиаторов, конвекторов, кондиционеров с функцией обогрева. Учитывайте, что обогреватели и кондиционеры оказывают негативное воздействие на воздух: он становится суше и повышается концентрация углекислого газа, из-за чего появляется головная боль, ощущается сонливость, повышается риск аллергических реакций и в целом ухудшается состояние. Открывать окна, чтобы снизить содержание углекислого газа, не лучший способ, так как Вы будете отапливать улицу. Поможет приточная вентиляция, например бризер
. Он подает воздух с улицы, при необходимости обеспечивает его подогрев и очищает от пыли, пыльцы, грибка, неприятных запахов, микроорганизмов.

В России центральное отопление включают в разное время в зависимости от города. Так, в 2020 году в европейской части страны отопительный период в Воркуте начался в августе, а в Ростове-на-Дону только в октябре. На старт подачи отопления влияют погодные условия в конкретной местности: его включают, если в течение 5 суток температура держалась ниже 8 градусов.

Если жарко зимой
, можно отключить батареи или сделать их не такими горячими, уменьшив температуру с помощью терморегулятора или перекрыв оба шаровых крана перед радиатором (если подключение производили правильно). Если окна выходят на солнечную сторону, повесьте плотные шторы. Зимой проветривания с открытыми окнами лучше избегать. Холодные потоки и снижение влажности воздуха понижают температуру окружающего пространства, но при этом способны легко спровоцировать развитие простудных заболеваний и обострение хронических болезней. Чтобы предупредить плохие последствия, пользуйтесь бризерами. Они охлаждают помещение (если установить минимальную температуру входящего потока), обеспечивают постоянный приток свежих воздушных масс, но без сквозняка.

Если жарко летом

, постарайтесь днем закрывать окна, установите кондиционер в комплекте с приточной вентиляцией. Благодаря качественному кондиционированию комната будет интенсивно охлаждаться, а использование бризера, в свою очередь, позволит снизить концентрацию углекислого газа, очистить и обеззаразить имеющийся или попадающий внутрь воздух от различных вредных веществ.

В этой статье мы подробно рассказали Вам, какой должна быть комфортная температура для человека в летнее и зимнее время, почему важно постоянно контролировать показатели и что делать, если они выходят за пределы нормы. Если Вы планируете управлять микроклиматом с помощью климатической техники в доме, рекомендуем прочитать статьи в нашем блоге по выбору оптимальной модели кондиционеров
, увлажнителей
и обогревателей
. Так Вы избежите распространенных ошибок, получите ответы на свои вопросы и сможете самостоятельно создать благоприятную атмосферу для каждого члена семьи.

Комфортной погоды за окном и в доме!

Какая комфортная температура в квартире?

  Нельзя недооценивать влияние температуры воздуха в квартире или частном доме на качество жизнедеятельности и трудоспособности жильцов – чревато последствиями.

  Требования к температуре воздуха тесно связаны с показателями влажности воздуха и скорости движения воздушных масс в помещениях дома или квартиры. Комфортный микроклимат в быту определяется соотношением этих трех показателей. К тому же на микроклимат влияет и отопление помещения. Так, какая же температура в жилье считается приближенной к идеалу? 

 

Субъективное восприятие и предпочтение по температуре воздуха

  Температура воздуха в квартире зимой и летом будет отличаться. В отклонении в несколько градусов нет ничего странного. К тому же учитывайте, что существуют субъективные и нормативные требования к температуре воздуха в отдельных комнатах и для разных возрастных категорий. 
 

  В детских для грудничков температура и влажность воздуха должны быть выше, чем в спальне родителей или гостиной. У малышей еще недостаточно развита терморегуляция, и постоянные переохлаждения приводят к простудным заболеваниям. Воздух с повышенной влажностью и температурой нужны для того, чтобы кожа ребенка и слизистые носа не пересыхали, было легче дышать, не было аллергии и кожных раздражений.
 

  Отметим, что также существуют различия по требуемой температуре воздуха для женщин и мужчин. Женская половина населения более теплолюбива, чем мужская.
 

  В государственном стандарте предусматривается разделение условий микроклимата на:

  • повышенно оптимальные – для помещений, где находятся дети, люди с ослабленным здоровьем или пожилые люди;
  • оптимальные – наиболее здоровые условия для длительного пребывания людей; условия, когда не активизируются процессы терморегуляции;
  • допустимые – длительные или систематически влияющие на здоровье человека условия, когда для адаптации к ним включается механизм терморегуляции; может возникать ощущения теплового дискомфорта, ухудшается самочувствие и снижается производительность труда.

  В ДБН В.2.5-67:2013 «Отопление, вентиляция и кондиционирование» точно регламентированы диапазоны температурных показателей воздуха для отдельных сезонов года и для разных условий микроклимата в жилых и общественных зданиях. Причем принято, что в период отопительного сезона для жилых зданий принимаются допустимыми оптимальные (и повышенно оптимальные в отдельных помещениях) условия микроклимата. Допустимые условия микроклимата приемлемы для общественных помещений, административных помещений, где нет постоянного пребывания людей. 
 

  Также параметры микроклимата и санитарно-эпидемиологические требования, в том числе нормативные температурные показатели для жилых зданий, отображены в ДСТУ Б EN 15251, ДСТУ Б EN ISO 7730, ГОСТ 12.1.005, и других нормативных документах.

 

Какой должна быть температура в квартире

  На основании вышеизложенных данных, можно определить, какой будет наиболее приемлемая температура воздуха с точки зрении максимальной пользы для здоровья, а также какой уровень температуры должна обеспечивать система отопления (кондиционирования) для комфортного самочувствия в квартире или доме.


  Так, в летнее время лучшей температурой воздуха для внутренних помещений жилых зданий будет показатель до 25-26 °C. А зимой комфортной температурой будут считаться следующие значения:

  • для кухни с холодильником и плитой - 19°C; 
  • для ванной комнаты – 24-26°C;
  • для комнаты с малышом – 24-25°C;
  • для рабочего кабинета или игровой комнаты – 20-22°C;
  • для спальни и гостиной – 20-22°C.

   Примите во внимание: комфортное тепло в жилых помещениях лучше ощущается при относительной влажности воздуха 25-60 %.

 

Как регулировать температуру воздуха в квартире?

{callback:1 } 
 В системах централизованного отопления температура нагрева теплоносителя зависит от температуры наружного воздуха. Система отопления подает тепло на все жилые дома одинаково, управление температурой теплоносителя – централизованное.

  В таких условиях трудно установить различную температуру воздуха в отдельных комнатах квартиры или дома, а также устранить разницу в температуре теплоносителя при верхней или нижней разводке в многоэтажке. Количество тепла, подаваемое в верхние или нижние этажи, может существенно отличаться. 
 

  Измерять, а тем более контролировать температуру воздуха в квартире или доме с индивидуальной системой отопления гораздо проще. Потому уровень комфорта при установке автономного отопления гораздо выше.

  Программируя работу системы по комнатному термостату или общему пульту-программатору на всю систему отопления, можно выбрать нужную температуру воздуха. Комнатные термостаты со встроенным датчиком температуры дают команду на включение отопительному котлу при падении температуры ниже нужного уровня.

  Регулирование температуры воздуха в каждой комнате отдельно можно также производить с помощью терморегуляторов, установленных на каждом радиаторе отопления. Можно полностью отключить отопительный прибор или включить его на максимум, - температура воздуха в разных комнатах может устанавливаться независимо. 
 

  Подобным образом - по комнатным термостатам, встроенным датчикам температуры, регулируется температура воздуха при обогреве отдельных комнат контурами теплого пола или фанкойлами. Очень гибкие и экономичные системы управления температурой в доме – системы отопления и кондиционирования с тепловыми насосами. Управление комфортом в доме с таким оборудованием можно производить дистанционно – через интернет. 

 

Вывод: важней всего - погода в доме

  Комфортное тепло в жилье – условие для сохранения здоровья и одна из возможностей повысить качество отдыха жильцов.


  Контролируя и поддерживая необходимый оптимальный уровень температуры воздуха в жилых комнатах, обеспечивается поддержание нормального теплового состояния организма человека, защищается здоровье, и поддерживается наивысшая степень трудоспособности.  


  Автоматический контроль температурных параметров современных систем отопления помогает уменьшить затраты на обогрев или кондиционирование дома. Такие системы управления климатом способствуют достижению более высокого, энергосберегающего и удобного уровня комфорта в доме.
 

Похожие статьи:

Тяжко бороться с теплогенерирующими монополистами, а состояние тепловых сетей уже давно исчерпало свой ресурс.

Тепловые насосы для квартир

Комнатная температура: какой она должна быть в жилых помещениях

Вам жарко, а домочадцы мерзнут? Не спешите выключать батарею: давайте разберемся, какая комнатная температура считается нормальной и наиболее здоровой для организма.

Сразу оговоримся: комфортная температура – вещь индивидуальная. Женщины, например, теплолюбивее, чем мужчины, а пожилые люди (из-за возрастных изменений в организме) мерзнут сильнее, чем молодежь. Поэтому, если у каждого члена семьи есть своя комната, просто отрегулируйте отопление или кондиционер в соответствии с персональными запросами. Но как же быть с кухней, ванной и прочими общими помещениями?

Нормы и стандарты температуры

Рекомендации по температуре в жилых помещениях закреплены не в ГОСТе, как многие считают, а в СанПиН (полное название этого типа документов – «Санитарно-эпидемиологические правила и нормативы»). Закон регулирует множество требований к условиям проживания: от расположения жилого дома до количества лифтов и ширины лестниц. И хотя СанПиН составлялся для многоквартирных домов с центральным отоплением, рекомендуемые нормы температуры (см. таблицу) подходят и для дач, и для коттеджей.

Таблица норм и стандартов температуры в жилых помещениях

Тип помещения Оптимальная температура
Жилая комната 19-20 градусов (зима)
22-24 градусов (лето)
Кухня, туалет 18-20 градусов
Ванная комната 23-27 градусов
Межквартирный холл 17-19 градусов
Лестничная клетка, кладовые  15-17 градусов

Оптимальная температура в квартире

Вне зависимости от установленного климатического оборудования, зимой в квартире будет прохладнее, а летом – теплее. Конкретные значения зависят, в том числе, от конструкции дома (кирпичные дома, например, и прогреваются, и остывают дольше панельных), ориентации квартиры по сторонам света (окна на юг гарантируют обилие солнца и тепла) и планировки (угловые квартиры, как правило, более холодные). Из таблицы видно, что нормальной температура считается, если находится в диапазоне 18-24°С.

Почему же различные помещения надо отапливать по-разному? Связано это с суточным циклом организма. Обменные процессы (а, значит, и потребность в тепле) плотно связаны с тем, чем человек в данный момент занимается (ест, засыпает, просыпается, работает, отдыхает и т.д.). Наилучшее решение – устанавливать температуру в жилых помещениях в соответствии с их назначением и суточным циклом (это могут, например «умные дома» с программируемым отоплением). А в обычных квартирах надо, как минимум, установить оптимальные значения для зоны сна, работы и отдыха.

Комфортная комнатная температура

Самое жаркое помещение, согласно СанПиНу – это ванная. Причем, это сделано не только для того, чтобы вы меньше мерзли, выходя из душа. Мокрые полотенца, халаты – все это должно по возможности быстро сохнуть. По этой же причине в ванной устанавливают полотенцесушители, которые работают даже летом, когда батареи в квартире отключены.

Важно помнить о том, что неизбежная в ванной комнате влажность в сочетании с теплым воздухом может привести к появлению грибка или плесени на стенах. Чтобы этого избежать, чаще проветривайте ванную комнату, а еще лучше – установите вытяжной вентилятор. Понять, не слишком ли влажно в вашей ванной, можно по настенному зеркалу: если оно постоянно запотевает, значит, надо принимать меры.

Температура в жилых помещениях (гостиная, холл) может варьироваться в довольно широких пределах. Здесь все зависит от пожеланий и привычек домочадцев. Одни любят ходить по дому в минимуме одежды (включив батареи на максимум и закрыв окна), а другие не мыслят жизни без форточки нараспашку и теплого домашнего костюма. И то, и другое – это варианты нормы, поэтому живите так, как вам комфортно.

Про спальню стоит сказать отдельно. Традиционно считается, что ночная температура не должна превышать 19-21 градус. Рекомендации ВОЗ более лояльны – согласно бюллетеню «Жара и здоровье», выпущенному в 2018 году, взрослый здоровый человек должен спать при температуре не выше 24°С, а пожилые люди, страдающие хроническими заболеваниями и дети – на пару градусов ниже. Медики сходятся во мнении, что здоровый сон невозможен в душной и жаркой комнате. Поэтому спать лучше с открытой форточкой (убедившись в отсутствии сквозняков).

Почему важно поддерживать температуру?

Слишком холодный и слишком теплый воздух в квартире одинаково вредны. Так, высокие дневные и ночные температуры в длительной перспективе создают лишнюю физиологическую нагрузку на организм, что может усугубить имеющиеся болезни. Речь, прежде всего, о респираторных и сердечно-сосудистых заболеваниях, а также сахарном диабете и проблемах с почками. Впрочем, жару переносить нелегко и здоровому человеку.

Холод в квартире, хотя и не связан с развитием хронических заболеваний, может служить причиной стрессов и бессонницы. Поэтому, если вы платите за отопление по счетчику, не стоит экономить, выстуживая квартиру до 13-15 градусов. Нормально выспаться при такой температуре вы не сможете (даже под тремя одеялами), а днем постоянно будете мерзнуть. Да и для самого дома такие холода не полезны: при низких температурах и высокой влажности на стенах может появиться черная плесень, соседство с которой чрезвычайно вредно. О том, как утеплить квартиру, если батареи не справляются с холодом, читайте в нашей статье.

Какая температура должна быть в комнате, где живет маленький ребенок? Днем, когда малыш активен (играет, ползает и пр.) подойдут стандартные 22-24°С. А вот ночью стоит убавить отопление до 18-19 градусов, поскольку от перегрева дети страдают больше, чем от холода. Главное – не забудьте надеть на малыша спальную одежду по сезону (летом – легкую, зимой – поплотнее).

Еще один важный фактор, которому можно было бы посвятить отдельную статью – это влажность воздуха в квартире. К слову, в упомянутом нами СанПиНе этот показатель тоже довольно строго регламентируется. При слишком низкой влажности слизистая горла и носа пересыхает, что делает ее более уязвимой перед микробами и вирусами. Поэтому в холодное время года лучше установить в квартире увлажнитель и гигрометр (измеритель влажности). Нормой считается 45-60%.

Напоследок – еще один совет по поводу качества воздуха в доме. Сегодня в городских квартирах все чаще можно встретить кондиционеры. При их использовании (не важно, в режиме «тепло» или «холод») надо время от времени проветривать помещение. Дело в том, что кондиционер отвечает только за регулировку температуры, при этом не забирая свежий воздух с улицы. А повышенная концентрация углекислого газа в квартире ведет к быстрой усталости и другим неприятным последствиям.

Надеемся, что наши советы помогли понять, какая комнатная температура будет для вас не только комфортной, но и полезной.

Читать также:
Как подготовить дачу к зиме: полезные советы
В чем спать новорожденному зимой и летом?
Уход за личными вещами малыша

Какая температура в комнате идеальна для сна

Эту статью можно послушать. Если вам так удобнее, включайте подкаст.

Около 30% населения Земли страдают от бессонницы. Одной из причин может быть неправильная температура воздуха в комнате. Разбираемся, как она влияет на сон и какие показания термометра можно считать идеальными.

Какая температура подходит для взрослых и детей старше двух лет

Оптимальный показатель, по мнению врачей, находится в интервале между 16 и 19 °C. Это связано с температурой человеческого тела. В течение суток она меняется в соответствии с циркадными ритмами. Если режим у вас не нарушен, то вечером, когда вы уже чувствуете сонливость и готовитесь ко сну, температура тела начинает понемногу снижаться за счёт расширения сосудов. И будет продолжать падать всю ночь, достигнув нижней точки примерно в 5 утра.

Исследования показывают, что слишком холодный или горячий воздух в помещении препятствует естественным физиологическим процессам: тело не отдаёт тепло, температура не опускается. И в результате страдает качество сна: он становится беспокойным, поверхностным, укорачивается глубокая фаза.

Сейчас читают 🔥

Какая температура подходит для детей до двух лет

Система терморегуляции у детей в этом возрасте работает не так хорошо, как у взрослых. К тому же младенцев нельзя укрывать слишком тяжёлыми и тёплыми одеялами: они могут закрыть дыхательные пути ребёнка и тот задохнётся. Поэтому температура в комнате может быть на 1–2 °C выше, чем у взрослых. Но в идеале всё равно не должна превышать 20 °C.

Для маленьких детей важна не только температура воздуха, но и одежда. Она не должна быть слишком тёплой: перегрев повышает риск внезапной детской смерти. Достаточно хлопковой пижамы и спального конверта без рукавов и из натуральной дышащей ткани.

Чтобы убедиться, что малышу не жарко, потрогайте его в области шеи и живота. Если кожа горячая и влажная, снимите с ребёнка один слой одежды.

Как поддерживать оптимальную температуру

  • Не допускайте, чтобы помещение перегревалось в течение дня. Отрегулируйте температуру батареи в холодное время года, а в жаркое закрывайте шторы или жалюзи.
  • За пару часов до сна откройте окна и проветрите помещение или включите кондиционер, если он есть.
  • Выбирайте постельное бельё и одежду для сна из натуральных дышащих тканей.
  • Избегайте тяжёлых и слишком тёплых одеял. Отдавайте предпочтение более лёгким вариантам. Летом можно и вовсе обойтись простынёй или пододеяльником.

Бонус: советы для комфортного сна

  • Откажитесь от кофеиносодержащих напитков (кофе, зелёный и чёрный чай, энергетики) после обеда, особенно вечером.
  • Следите за тем, чтобы в спальне было темно. Выключайте все светящиеся приборы, используйте плотные шторы и маски для сна. Свет, который проникает в комнату ночью, мешает выработке гормона мелатонина, что ведёт к нарушениям сна.
  • Обеспечьте тишину. Отключите гаджеты, которые могут зажужжать и разбудить вас. При необходимости воспользуйтесь берушами.
  • Придумайте свой ритуал подготовки ко сну. Он может включать тёплую ванну, медитацию, стакан молока с мёдом, отказ от гаджетов или перевод экранов в ночной режим.

Читайте также 😴⏰😄

норма температуры в квартире в отопительный сезон

Погода в доме важнее погоды за окном. Здесь мы проводим большую часть жизни, поэтому хочется, чтобы в родных стенах всегда было комфортно и уютно даже в дождь и снегопад.

Но не всегда в квартире так комфортно, как хотелось бы. Холодными зимами спасает только тёплое одеяло, а летом – не продохнуть. А всё дело в том, что мы не знаем, какая температура в квартире считается нормой, и пытаемся сами подстроиться под условия, а не подстроить их под себя.

Какая температура должна быть в квартире?

Норма температуры в жилых домах не берётся из ниоткуда, а устанавливается на государственном уровне. И не просто так. Делается это с целью того, чтобы обеспечить населению комфортные условия проживания, которые не вредят здоровью. В соответствии с установленным нормативом температуры также производится отопление батарей в квартирах жилых домов. 

По государственному стандарту при расчёте комфортного микроклимата происходит разделение на:

  • Оптимальную температуру. Наиболее комфортные условия для пребывания на протяжении длительного времени.
  • Допустимую температуру. Максимально допустимые условия в помещениях, которые отклоняются от так называемой нормы на несколько градусов. Такая температура не имеет негативного влияния на здоровье человека, не появляется никакого теплового дискомфорта или ухудшения здоровья.

Согласно санитарным нормам, правилам и гигиеническим нормативам, температура в жилом помещении должна быть +18°. Это усреднённое значение для всей квартиры, которое отличается в зависимости от назначения комнаты.

Жилое помещение

Оптимальная температура

Допустимая температура

Жилая комната

20-22°

18-24°

Кухня

19-21°

18-26°

Туалет

19-21°

18-26°

Ванная комната/совмещённый санузел

24-26°

18-26°

Коридор между квартирами

18-20°

16-22°

Лестничная площадка

16-18°

14-20°

Кладовая

16-18°

12-22°

Но что делать, если норма температуры в квартире у каждого своя? Мало кто согласен ютиться в четырёх стенах при +18 градусах. Сразу появляется желание завернуться в плед и заварить горячий чай.

Для обеспечения оптимальной температуры важно не только придерживаться установленных значений, но и учитывать свои ощущения.

  • Комнаты для сна должны часто проветриваться и оставаться прохладными. Такая обстановка улучшает качество и продолжительность сна.
  • В детских комнатах очень важно отслеживать температуру и контролировать её на уровне, комфортном для ребёнка определённого возраста. Для грудных детей комната должна прогреваться до максимальных значений норматива (22-24°). По мере взросления она может понижаться, постепенно приближаясь к нижнему порогу.
  • Комфортное нахождение в ванной комнате зависит не только от температуры, но и влажности воздуха. Температурный диапазон по санпин позволяет поддерживать эти параметры на должном уровне. При нарушении вы рискуете обзавестись плесенью и грибком, которые атакуют стены и сантехнику. Чтобы их устранить, необходимо знать, как избавиться от сырости в квартире.

При выставлении температуры на кухне учитывается не только ГОСТ, но и количество бытовых приборов. Если вы часто используете плиту, микроволновую печь, чайник, то 17-18° – идеальная температура. Остальное тепло будет выделять техника. Если же вы готовите редко, отрегулируйте температуру под норматив.

Какая температура должна быть в квартире зимой?

В отопительный сезон норма не изменяется. На градуснике должны быть всё те же 18°. Однако многие жалуются, что в помещении слишком жарко или, наоборот, холодно.

Дело в том, что микроклимат зависит не только от температуры, но и от других параметров:

  • Влажность воздуха. Комфортная влажность в помещении для человека – 40-60%. Если воздух слишком влажный, холод ощущается даже при высокой температуре. Когда влажность подпадает под диапазон нормы, даже низкая температура не вызывает дискомфорта.
  • Уровень содержания кислорода. Эта величина не должна быть ниже 21%. Чтобы контролировать уровень кислорода, нужно часто проветривать помещения или установить приборы с функцией «климат-контроля».
  • Движение воздуха. Воздух в комнатах должен быть свежим. Это зависит не только от регулярного проветривания, но и системы вентилирования. Если в доме плохая вентиляция, человек будет чувствовать себя хуже. В холодное время года движение воздуха должно быть в пределах 0,1-0,3 м/с. Самостоятельно определить эту величину проблематично, поэтому всегда следите за вентиляцией, проводите влажную уборку и протирайте пыль.
  • Радиационная температура. Этот термин обозначает среднюю температуру поверхностей в помещении, систем отопления и работающих приборов искусственного освещения. Из-за плохой теплоизоляции внешних стен в квартире будет холодно даже при высокой температуре, так как стены будут продуваться и создавать сквозняк.

Также имеет значение количество стен, которые выходят наружу, и этаж, на котором располагается жильё. Как правило, угловые квартиры и те, что находятся на первых и последних этажах, всегда холоднее.

Поэтому не стоит наговаривать на жилищную организацию, если нормы снип – не нормы для вас. Они устанавливают общий показатель, который оптимален для большинства. Вы же в праве подстраивать свой микроклимат под свою зону комфорта.

Что влияет на комфортную температуру?

Оптимальной температурой в квартире считается показатель, при котором человек чувствует себя комфортно в нормальном количестве одежды. Однако тепловой комфорт – растяжимое понятие, которое зависит от многих факторов:

  • Возраст. Пожилым людям и детям желательно находиться в помещениях на 2-3 градуса теплее.
  • Пол. Женщины мёрзнут сильнее, чем мужчины, поэтому и предпочитают, чтобы дома температура была повыше.
  • Обмен веществ. Когда нарушен обмен веществ, человек замерзает быстрее, и температура в 18° может показаться ему «Северным полюсом».
  • Одежда. В зависимости от того, какую одежду вы носите в родных стенах, вам может быть холодно или жарко при нормальной температуре.
  • Перепады температур. Если погода за окном постоянно меняется, это же происходит и с «погодой» в доме. При резком похолодании в квартире станет зябко и при оптимальном температурном режиме.

Самый сложный фактор – человеческий, поэтому важно понимать, что идеальную температуру можете установить только вы сами.

Почему важно поддерживать температуру в квартире?

Микроклимат в квартире важен не только для комфорта и уюта, но и здоровья. Может показаться, что незначительное отклонение температуры в 2-3 градуса от нормы – сущий пустяк. Но постоянное воздействие более высоких или низких температур может нанести вред организму, привести к развитию сердечно-сосудистых и респираторных патологий, обострению аллергических реакций.

Несоблюдение норм температурного режима приводит к определённым последствиям:

  1. Повышенная температура. Когда градусы на термометре поднимаются даже на 2-3 показателя, человек теряет работоспособность и быстрее утомляется. Даже качественный сон и отдых здесь не помогут. Сердечно-сосудистая система получает дополнительную нагрузку, а водный и электролитный баланс организма нарушается. Если же в комнате ещё и повышенная влажность, могут развиваться патогенные грибки.
  2. Пониженная температура. Постоянная прохлада в помещениях приводят к потере тепла. Это чревато простудами, вирусными и респираторными заболеваниями, обострением хронических болезней и воспалительных процессов.

В особой группе риска находятся люди постарше и самые маленькие – они более уязвимы к температурному режиму.

Как измерить температуру в квартире?

Во время отопительного сезона многие предъявляют претензии, что батареи работают слабо, а дома так холодно, что две кофты не спасают. В этом случае каждый жилец имеет право получить перерасчёт, если температура его жилья отклоняется от норм. Платим-то мы, как и все, значит и топить должны, как у всех. Но и отклонения эти тоже придётся доказать.

Если вам кажется, что температура в квартире не соответствует стандарту, или вы просто хотите узнать температурный режим, его можно измерить. Сделать это можно с помощью комнатного термометра:

  1. Отключите все бытовые приборы.
  2. Проверьте, не закрывает ли мебель источники отопления.
  3. Проветрите помещение.
  4. Закройте помещение от солнечных лучей.
  5. Измеряйте температуру во всех помещениях.
  6. Используйте среднее значение измерений температуры у пола и потолка.

Если показатели оказались ниже нормы, а вы произвели расчёты правильно, вы в праве сообщить об этом в ЖЭС и потребовать перерасчёта за оплаченное отопление или же устранения неполадок в системе.

Подать заявление о недостаточном отоплении вы можете:

  • Письменно в виде заявления (претензии)
  • Устно при личном обращении или по телефону

Дом – укрытие от непогоды, поэтому важно, чтобы эта непогода не пробралась внутрь. Поддерживайте температуру в пределах установленных значений, чтобы оставаться здоровыми.

Какая влажность должна быть в квартире: как измерить и нормализовать

И слишком сухой, и слишком влажный воздух в квартире негативно сказывается на самочувствии жильцов. Рассказываем, как обеспечить необходимый уровень влажности дома

Фото: Shutterstock

Комфортная температура в доме куда чаще попадает в поле зрения хозяев, чем уровень влажности, а зря. Простуды, обострение аллергии, головные боли — эти и другие симптомы могут свидетельствовать именно о недостатке или переизбытке влаги в квартире.

Нормы влажности

Нормы влажности в жилом помещении по ГОСТ — 30–45% зимой и 30–60% летом. Существенным превышением считаются показатели больше 60% зимой и больше 65% летом.

Самый комфортный уровень влажности в квартире — от 40% до 60%. Цифра может варьироваться в зависимости от сезона, погоды и формата помещения:

  • кухня/ванная — 40–60%;
  • гостиная — 40–60%;
  • спальня — 40–50%;
  • детская — 45–60%;
  • кабинет — 30–40%.

Фото: Shutterstock

От чего зависит влажность в квартире

На уровень влажности в помещении влияют многие факторы:

  • время года. Зимой влажность ниже, поскольку холодный воздух удерживает меньше водяного пара, чем теплый;
  • бытовые условия. Увлажнители помогают повысить влажность в квартире. Отопительные приборы, наоборот, высушивают воздух;
  • географическое расположение. В тропических широтах уровень влажности выше, чем в северных, также наличие рядом с домом водоема способствует нормализации количества водяного пара в воздухе.

Как измерить влажность

Определить уровень влажности можно как самостоятельно, так и с помощью специальных приборов.

Народные способы:

  • налить в стакан воду и поставить его в холодильник на три часа. Затем стакан ставят подальше от приборов отопления. Если через пять — десять минут на стенках нет конденсата, в помещении слишком сухо, если есть — уровень влажности в пределах нормы. О повышенной влажности свидетельствуют струйки воды, в которые превратился конденсат;
  • постирать постельное белье и замерить, через какое количество времени оно высохнет. Если это около полутора часов, значит уровень влажности в квартире низкий;
  • положить еловую шишку подальше от источников тепла и через пару часов обратить внимание на чешуйки. При избытке влаги в помещении они сожмутся, если же воздух слишком сухой — раскроются;
  • присмотреться к синтетической одежде — при слишком сухом воздухе она сильно электризуется;
  • обратить внимание на комнатные растения — на фоне слишком сухого климата кончики их листьев могут пожелтеть и стать сухими.

Фото: Shutterstock

Специальные приборы

Народные способы дают лишь общие представления об уровне влажности — узнать точные цифры поможет гигрометр. Эти приборы бывают нескольких видов:

  • цифровой, измеряет и влажность, и температуру в помещении;
  • волосяной, в его основе — синтетические волокна, и для работы ему не нужна электроэнергия;
  • термогигрометр — с помощью специального сигнала прибор оповещает об отклонениях уровня влажности от нормы;
  • увлажнитель со встроенным механизмом измерения уровня влаги в воздухе;
  • психрометр Ассмана. В нем с помощью металлического корпуса объединены два термометра, которые показывают уровень влажности помещения. Отличается повышенной точностью измерений.

Любое устройство необходимо размещать подальше от отопительных и нагревающих приборов и от сквозняков. Так показания будут точнее.

Чем опасна высокая влажность

Излишне влажный воздух в квартире нежелателен, как и слишком сухой, и может привести к неприятным последствиям:

  • повышается частота заболеваний дыхательных путей, они тяжело поддаются лечению и могут стать хроническими;
  • обостряется астма и хронические заболевания бронхов;
  • повышается риск обострения аллергических реакций;
  • возможно отравление токсичными парами, которые выделяются при повышенной влажности из строительных материалов;
  • если спортивные занятия проходят в помещении с повышенной влажностью, это может грозить тепловым ударом.

Как понизить влажность в квартире

Есть несколько способов понизить влажность в квартире:

  • регулярно проветривать помещение. Желательно делать это не менее трех раз в день, обязательно — перед сном и утром после подъема;
  • приобрести осушитель воздуха;
  • проверить работу вытяжек в местах с потенциально повышенной влажностью — на кухне и в ванной комнате;
  • чаще включать кондиционер или обогреватель, они сушат воздух;
  • сушить белье только на балконе.

Фото: Shutterstock

Чем опасна низкая влажность

Низкая влажность в квартире способствует ухудшению самочувствия и развитию различных заболеваний:

  • в таких условиях слизистые оболочки в организме пересыхают гораздо быстрее, провоцируя першение в горле, кашель. Это осложняет течение простуды, астмы, ОРВИ, заболеваний бронхов и легких;
  • появляется чувство сухости в носоглотке, снижается местный иммунитет, из-за чего заразиться инфекционно-вирусными заболеваниями гораздо проще. Также может развиться синдром сухого глаза, способный привести к развитию других глазных заболеваний;
  • обостряются кожные заболевания, может появиться шелушение, развиться ломкость и сухость волос;
  • чаще обостряются аллергии, поскольку в сухом воздухе респираторные аллергены гораздо активнее;
  • снижается работоспособность, появляются слабость и головные боли, ухудшается сон;
  • из-за сухого воздуха бактерии и вирусы более подвижны [1], это значительно увеличивает риск заражения. Их концентрация минимальна, если влажность воздуха составляет от 40% до 60% [2].

Как повысить влажность в квартире

Повысить влажность в квартире можно разными способами:

  • держать дверь в ванную комнату открытой. Это будет способствовать нормализации уровня влажности как в душевой, так и во всей квартире за счет распространения пара по всему помещению;
  • поставить дома комнатные влаголюбивые растения, которые нужно часто опрыскивать и поливать;
  • купить аквариум, поставить настольный фонтан или любую емкость с водой в помещении, где требуется увлажнение;
  • два раза в день распылять воду в комнатах из пульверизатора;
  • чаще делать влажную уборку;
  • разложить по дому гидрогелевые шарики;
  • приобрести увлажнитель.

Читайте также

Как увлажнить воздух в квартире: 10 лайфхаков

Где живут микробы: 10 самых грязных мест в вашем доме

Автор

Диана Фастовская

Самая комфортная температура для человека на улице. Норма температуры в квартире

Содержание

С приходом лета каждый из нас мечтает об отдыхе. Свежий воздух, ласковое солнце и теплая водичка помогают оздоровиться, расслабиться и забыть о своих проблемах. Узнайте о том, какая для организма человека комфортная температура для купания в разных возрастах, какие условия рекомендуются.

При какой температуре воды можно купаться

Чтобы человек получил пользу и удовольствие от купаний, вода должна иметь приемлемое для тела состояние. Показатель зависит от физиологических особенностей, привычек, индивидуальных характеристик организма. Считается, что нормальная температура морской воды составляет около 22 градусов, однако многие спокойно купаются и при 18. Известно, что большое количество «моржей» плавает в холодные месяцы при +10°С. Однако непривыкшим людям лучше не рисковать, иначе может наступить переохлаждение.

Стоит избегать очень низких температурных режимов, высоких. Водоем с 24°С подойдет, чтобы освежиться, получить удовольствие от морских ванн и спокойно поплавать. Если же градус выше, существует опасность развития заболеваний. Это приводит к активному развитию ротавирусной и прочих инфекций, которые вредны ребенку и взрослому. Такая ситуация характерна для середины июля-конца августа среди южных регионов и на Азовском побережье, поэтому стоит быть особо внимательными при принятии морских ванн.

Большую роль играет градус воздуха. Если человек долгое время находится на солнце, то погружение даже в холодную водичку может его не смутить: организм требует освежения. Кроме этого, имеет значение привычка. Если для нашего человека комфортная температура воды в море для купания составляет уже 20-22 градуса, то жителям жаркого Египта она покажется холодной. Для местных обитателей оптимальный градус равен 24-26°С. Совсем другая ситуация на Балтийском побережье. Там вода практически не превышает отметки +20°С, поэтому для местных она приемлемая.

Оптимальная температура воды для купания в море детям

Самым комфортным температурным режимом для пребывания ребенка в воде считается 22-24 градуса. Если малыш первый раз будет купаться, то его необходимо подготовить, иначе это грозит понижением иммунитета и простудой. На водоем с крохой необходимо отправляться в июне или середине сезона, когда вода не такая грязная. Время пребывания для малыша не должно превышать 2-3 минуты, после чего его насухо вытирают полотенцем.

Комфортная температура воды на море для беременных

Свойства морских солей благоприятно сказываются на состоянии плода, поэтому купание очень полезно для молодых мам. Чтобы беременная женщина чувствовала себя нормально, градус не должен быть ниже +22. Перед заходом девушке необходимо остыть в тени, чтобы организм не чувствовал большого контраста. Кроме этого, специалисты рекомендуют не находиться в водоеме длительное время, чтобы тело не начало терять тепло. Оптимальное время купания составляет 10-20 минут.

При какой температуре можно купаться в море ночью

На пляжах Южного берега Крыма и Азовского мор многие предпочитают купаться в ночной период времени, делать красивые фото в воде. Если на просторах наших краев это разрешается, то за границей плавание строго контролируется береговой охраной. Купаться ночью лучше всего при спокойном море, отсутствии волн, и чтобы вода была не ниже +21-22°С. Такие условия помогут освежиться и полностью безопасны для организма человека.

Когда самая комфортная температура воды для купания

В зависимости от места расположения водоема на земном шаре изменяются и климатические условия вокруг. Самая комфортная температура воды в море для купания наблюдается летом, хотя некоторые начинают плавать на природе с мая месяца, продолжая до сентября. Кроме этого, многое зависит от градуса воздуха: если вы сильно разгорячились на солнце, то водоем с +19°С принесет удовольствие ребенку и взрослому.

В Черном море

В Крыму пляжный сезон начинается с конца мая и заканчивается практически в октябре. Теплый и мягкий климат дает воде долгое время оставаться теплой. Кроме этого, солнечная погода создает отличные условия отдыха. Комфортная температура воды в Черном море для купания – от +18 до +24°С. Можно окунаться и в более прохладное время, однако существует вероятность судорог ног.

На Азовском побережье

Из-за сильной жары и активности солнца на Азовском побережье специалисты рекомендуют купаться до 12 часов дня и после 16 часов вечера. Этот период позволит получить удовольствие от принятия солнечных ванн, освежиться. Все летние месяцы имеют подходящий температурный режим. Особенно благоприятны июнь и июль. В августе вода может нагреться до +26 и выше. Считается, что при таком градусе содержание целебных компонентов уменьшается.

Как определяется комфортная температура моря для купания

Чтобы понять, при какой температуре купаются в море, необходимо различать, как организм человека реагирует на разные условия:

  • Морская вода 0 градусов . Купание возможно только на протяжении короткого времени, иначе наступит переохлаждение. Люди, привыкшие к «моржеванию», могут позволить себе подобные условия немного дольше.
  • От 1 до 8°С . Даже для подготовленных и закаленных процедура окунания и погружения может оказаться опасной. Такая вода допускает пребывание не больше пары минут.
  • От 9 до 13°С . Неприемлемые условия для плавания, однако более безопасные для здоровья человека. Закаленные могут себе позволить поплавать на протяжении 5-7 минут.
  • От 14 до 16°С . Морские ванны возможны, но не длительные. Пребывание в такой воде более 2 часов может привести к потере сознания.
  • От 17 до 22°С . Прохладный водоем, дающий почувствовать свежесть. Приемлемые для окунания или погружения условия, но не для всех.
  • От 23 до 26°С . Оптимальные условия для длительного времяпровождения в водоеме.
  • От 27°С . Комфортные условия в море для длительного купания, однако возможно развитие микробов в такой среде. Даже приятное тепло моря становится опасным в бактериальном плане.
Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

От того, насколько комфортная температура в квартире, зависит не только хорошее самочувствие, но и состояние здоровья человека. Именно поэтому ученые выявили определенные нормы, считающиеся оптимальными для комнатных температур.

Какой должна быть температура воздуха в комнате

В разных странах и городах норма комфортного температурного режима разная, и связано это, в первую очередь, с климатическими особенностями данной местности. Для того чтобы определить, какая температура воздуха является оптимальной для конкретного помещения, нужно учитывать еще и то, насколько влажный в нем воздух.

Кроме того, стоит отметить что в зависимости от времени года микроклимат также меняется. К примеру, зимой квартира обогревается с помощью батареи и температура в ней немного меньше чем в летний период, когда отопление заменяет теплое солнышко.

В холодное время года воздух в помещении должен быть прогрет до +22 градусов по Цельсию, а в теплое – до +25. На первый взгляд такая разница может показаться незначительной, но на самом деле это не так.

Комнатная температура

Пожалуй, ни для кого не секрет что воздух в квартире прогрет неравномерно. Температурный режим во многом зависит от того, какую функцию выполняет комната:

Дополнительно стоит отметить, что должный температурный режим обязательно нужно поддерживать во всех помещениях и при этом стараться, чтобы переходя из одной комнаты в другую, вы не чувствовали чересчур сильных перепадов температуры воздуха. Нормальный и комфортный для человека температурный режим подразумевает, что перейдя, к примеру, из гостиной на кухню, вы не почувствуете существенной разницы, так как температура изменится максимум на 2 градуса в ту или иную сторону.

Температурный режим для новорожденных

В развитии малыша окружающие его условия играют чуть ли не одну из самых важных ролей и именно поэтому необходимо соблюдать должный температурный режим в том помещении, в котором ребенок отдыхает и проводит большую часть своего времени. Для того чтобы новорожденный не заболел и его здоровье не пошатнулось, важно не только избегать переохлаждения, но и чрезмерного перегрева.

Температурная норма для грудничка зависит также и от его физических данных:

  1. Новорожденный, родившийся точно в срок и не имеющий каких-либо отклонений, будет комфортно себя чувствовать при 19°-21°С.
  2. А недоношенный грудничок требует к себе большего внимания и поэтому температура воздуха в его спальне должна составлять примерно 24°-25°С.

К чему приводит переохлаждение или чрезмерный перегрев детского организма

Комнатная температура для новорожденных должна быть комфортной и соответствовать норме по ГОСТу. Ведь тепло у грудничков выделяется интенсивнее, чем у детей старшего возраста и они сильнее потеют, из-за этого детский организм теряет необходимую ему воду и минеральные соли.

Для того чтобы этого не произошло, нужно внимательно следить за тем насколько сильно прогрет воздух в помещении. Также стоит отметить, что существует целый ряд симптомов свидетельствующих о том, что новорожденный перегрелся:

  • Температура тела ребенка немного выше нормы
  • Новорожденный начинает дышать с помощью рта
  • Дыхание малыша затрудняется из-за появления твердых корочек в носу
  • В складочках на коже появляется краснота и опрелости
  • У грудничка может разболеться животик

Из-за даже небольшого переохлаждения новорожденный может заболеть, поэтому надо следить за тем, чтобы температура в спальне ребенка не понизилась даже на пару градусов.

Как создать комфортную температуру для грудничка

Обычно температура в квартире не опускается ниже 18 - 20 градусов . За исключение того периода когда отопление в квартирах только недавно было выключено или его вот-вот должны включить.

Поэтому если вы заметили, что воздух в помещении стал слишком холодным и новорожденный замерзает вам нужно искусственно «прогреть» комнату. Кроме того, нелишним также будет дополнительно утеплить самого грудничка, укрыв его теплым пледом или одеялом.

Все мы знаем, какая должна быть температура в комнате у грудничка, однако как быть, если летом в помещении становится слишком жарко? Ответ на этот вопрос прост: нужно обильно поить ребенка водой, снять с него лишнюю одежду и обтереть водой. Все эти нехитрые действия помогут избежать перегрева.

В заключение стоит отметить что, ни смотря на личные предпочтения каждого человека, врачи рекомендуют все же придерживаться общеустановленных норм. Обусловлено это тем, что перегрев или переохлаждение вредно не только для организма новорожденного малыша, но и для здоровья взрослого человека.

В наших квартирах микроклимат формируется несколькими факторами и комнатная температура – наиболее значимая его часть. Температурный комфорт домочадцев индивидуален, зависит от их пола и возраста. Однако разница потребностей в тепле у членов одной семьи невелика и составляет до 2-3°С, допускаемых нормами СанПиН.

Мы расскажем вам, как определить оптимальную температуру, как сказывается на самочувствие людей чрезмерное охлаждение или перегрев. Кроме того, обозначим параметры комфортного микроклимата, а также приведем эффективные способы поддержания нормального температурного режима в помещении.

Обеспечивающие комфорт домочадцев режимы температуры зависят от климатического местоположения жилья. В южных регионах и в северных местностях, также в западных и восточных широтах норма домовой температуры будет различна.

Что касается стран – их климат также неодинаков. И поскольку составляющими климата помимо температуры являются атмосферное давление вместе с влажностью воздуха, приемлемый тепловой диапазон задается ими совместно.

Контролировать температурные режимы отопительного комплекса «теплый пол» несложно. Жидкостные системы оборудуются термостатическим вентилем, либо автоматической насосно-смесительной группой, одинаково способными управлять температурой теплоносителя, циркулирующего по встроенному в пол контуру.

В инфракрасных и температурный контроль осуществляется терморегуляторами цифровыми, программируемыми или электромеханическими. Постоянно сверяя изменения температуры с заданными пороговыми значениями, они отключают или включают систему.

Классические отопительные системы квартир, базирующиеся на циркуляции горячей воды по трубам с поступлением в радиаторы, также допускают контроль температуры.

Потребуется оснащение трубы на вводе теплоносителя в радиатор автоматическим (термостатом), контролирующим интенсивность поступления горячей воды согласно заданного параметра.

Отметим, что проще комплектовать циркуляционно-радиаторную отопительную систему батарейными терморегуляторами при ее двухтрубном исполнении

Потребность установления и сохранения оптимальных режимов температуры в жилых комнатах важна, поскольку микроклимат квартиры значительно влияет на здоровье домочадцев.

Температурный дисбаланс обостряет хронические заболевания и способствует приобретению новых, а нормализация атмосферы по температуре, наоборот – укрепит организм.

Поделитесь с читателями вашими личными наблюдениями относительно параметров комфортной температуры дома. Расскажите о способах нормализации температурного режима. Пожалуйста, оставляйте комментарии к статье, задавайте вопросы и участвуйте в обсуждениях. Форма для связи расположена ниже.

Микроклимат в квартире или частном доме считается главным условием, необходимым для удобного проживания всех домочадцев. Комфортная температура в помещении для человека может быть разной, она определяется индивидуальными предпочтениями и особенностями организма. Отдельно стоит сказать о температурном режиме для малышей, поскольку он немного отличается от норм для взрослых и соблюдать его настоятельно рекомендуется.

О том, какая комнатная температура должна быть в квартире или частном доме, можно узнать в ГОСТе 1.5-2001. Но эта норма во многом зависит от факторов, влияющих на конечные показатели. Существует несколько условий, которые могут её изменить:

  1. Климатические особенности. Все страны условно разделены на северные и южные. В каждой из них свои понятия о том, какая должна быть температура в комнате, поскольку климатические условия определяются не только температурными показателями воздуха. Они включают в себя среднюю влажность, количество осадков, атмосферное давление. Особое внимание уделяют солнечным дням на протяжении года, поскольку в некоторых населенных пунктах этот показатель довольно низкий. На основании всех данных составляются нормативные документы.
  2. Времена года. Не стоит долго объяснять, что сезонные особенности также играют роль в формировании микроклимата в помещении. В летнее время температура высокая, воздух пересушивается, осенью наблюдается повышенная влажность, зимой показатели несколько снижаются независимо от качества отопления. Оптимальные цифры можно наблюдать весной, особенно в случае, когда сезон выдался не очень дождливым.
  3. Человеческий фактор также стоит учитывать, поскольку нормальная температура в комнате для каждого будет разной. Женщины чаще замерзают, чем мужчины, поэтому для них норма на 2-3 градуса выше. Одни люди в самый жаркий летний день чувствуют себя вполне комфортно, а другие зимой постоянно жалуются на духоту и открывают форточки.
  4. Материалы, из которых построено жилье, также играют роль. Многоквартирные дома обычно сооружаются из специальных плит, которые быстро нагреваются и остывают. Частный дом может быть построен из кирпича, шлакоблока или других материалов, а скорость накопления и расходования тепла в них отличается.

Люди преклонного возраста и дети также по-разному ощущают температуру, нормы для них разные. Особенно важен оптимальный микроклимат для грудничков.

Постоянная гипотермия (переохлаждение) представляет опасность для здоровья взрослого и ребенка. Причиной ее может стать пониженная температура в помещении и повышенная влажность. Вследствие этого организм находится в стрессовом состоянии и задействует все ресурсы для нормализации обменных процессов. Возрастает потребность в калорийной пище, которая превращается в энергию для обогрева тела.

Постепенно наступает ослабление иммунитета. Взрослые легче переносят такое состояние, поскольку теплоотдача их тела довольно высокая. Кровообращение детей значительно лучше, но у них низкая теплоотдача, поэтому при постоянном нахождении в помещении при температуре менее +18 градусов их организм быстро охлаждается.

В результате постоянной гипотермии появляются симптомы простудных патологий, поражения трахеи, бронхов и легких. Замедление тока крови приводит к уменьшению количества кислорода и питательных веществ, доставляемых к клеткам. Вследствие этого ухудшается регенерация тканей после повреждения.

Опасно переохлаждение не только для детей, но и для женщин, органы репродуктивной системы которых остро реагируют на любые изменения температурного режима. Воспаление придатков считается наиболее распространенным заболеванием, которое развивается в случае длительной гипотермии.

При частом переохлаждении взрослых и детей нередко мучают головные боли. Это связано со спазмом сосудов, возникающим в ответ на постоянно сниженную температуру в помещении. Обычно анальгетики устраняют симптомы на короткий срок, поскольку требуется убрать первопричину.

Вред перегрева

Вред перегрева

Перегрев (гипертермия) для организма приносит не меньше вреда, чем переохлаждение. У взрослых постоянно повышенная температура в помещении вызывает головную боль, способствует увеличению цифр артериального давления и ухудшению общего состояния.

Женщины тяжело переносят такие условия , особенно в период менструации или менопаузы. Расширение кровеносных сосудов приводит к увеличению кровопотери, а приливы приносят еще больший дискомфорт, чем обычно. Наблюдаются также бессонница, слабость и снижение работоспособности. Человек становится апатичным, сонливым.

Для грудничков перегрев вреден , поскольку отрицательно влияет на все органы и системы. Малыш начинает дышать ртом, слизистые оболочки ротовой полости пересушены. В носовых пазухах собирается слизь, которая превращается в корочки, затрудняющие дыхание, а в кожных складках образуются гиперемированные участки.

При постоянном перегреве гиперемия переходит в воспаление, появляются мелкие изъязвления. Заживление их длительное, поскольку ограничен доступ кислорода к месту поражения. Работа потовых желез ребенка становится интенсивной, он теряет большое количество жидкости. Это может привести к обезвоживанию.

Особенно опасен перегрев для детей, которые страдают хроническим бронхитом. В результате постоянного пересушивания слизистых оболочек бронхов заболевание осложняется, ребенок кашляет чаще, но мокрота не отходит. При повышенной температуре в комнате пыль поднимается и попадает в дыхательные пути малыша. Это вредно для как для здоровых детей, так и для тех, кто страдает аллергией.

Нормы для каждой комнаты

Существуют определенные нормы, установленные ГОСТом. Они описывают, какая комфортная температура в квартире или доме будет способствовать сохранению и укреплению здоровья всех домочадцев. Учитываются также показатели скорости движения воздуха и влажности в жилом помещении. Первый не должен превышать 0,3 м/с, второй - 60%. Температура для каждой комнаты должна отличаться:

  1. В спальне взрослого человека температурный режим необходимо поддерживать на уровне +18-19 °C, в противном случае у владельца комнаты часто наблюдаются головные боли, бессонница, на протяжении дня он рассеянный и сонливый. Во время сна перегрев не нужен, поэтому лучше не включать обогреватели.
  2. Почти на каждой кухне присутствуют приборы, выделяющие тепло, например, духовой шкаф, плита, чайник, мультиварка и т. д. Именно поэтому достаточно поддерживать в этом помещении температуру +19 °C, чтобы избежать перегрева.
  3. Ванная комната должна быть комфортной не только в плане оборудования, но также иметь оптимальный температурный режим. По нормам ГОСТа этот показатель не должен быть ниже +24 °C и выше +26 °C. Меньшие цифры непременно приведут к тому, что в помещении станет сыро и неприятно. Особенно важно соблюдать правила в случае, когда в доме проживает маленький ребенок.
  4. Для гостиной достаточно +20-21 °C, чтобы домочадцы чувствовали себя комфортно. Если же в помещении располагается дровяной или электрический камин, разрешается снизить норму на 1-2 градуса в зимний период. Стоит отметить, что температура должна быть одинаковой в верхней и нижней части комнаты.
  5. Детская комната - самое важное помещение в квартире или доме. Для новорожденного ребенка показатель должен составлять не менее +24 °C. Малышам старше 3 лет достаточно +21-22 °C.
  6. Почти в каждой квартире есть кладовая. Температура в ней не должна превышать +17 °C. Более высокий показатель приведет к порче заготовок, которые обычно хранятся в помещении. В частном доме кладовая заменена погребом, в котором редко отмечаются высокие температурные показатели.

В других комнатах колебания температуры в пределах +18-22 °C считается нормой. Стоит отметить, что при переходе из одного помещения в другое разница температурного режима не должна ощущаться.

Создание оптимального микроклимата

Жилой дом нуждается в постоянном обслуживании, особенно в холодное время года, поскольку только правильная организация отопления поможет поддерживать в нем оптимальный микроклимат.

Перед началом отопительного сезона рекомендуется проверить окна и двери на наличие щелей, через которые может уходить тепло. При необходимости следует их заклеить специальными лентами. Плинтусы должны быть хорошо прикреплены, в полу необходимо устранить отверстия. Важно не заклеивать все окна, чтобы иметь возможность периодически открывать их для проветривания.

Если в комнате ребенка температура ниже нормы, рекомендуется прогреть ее искусственным путем. В случае использования обогревателя следует установить в помещении специальный увлажнитель, чтобы предупредить пересушивание воздуха. Если нет такой возможности, разрешается поставить в комнате таз с водой, который будет выполнять функцию увлажнителя. Для контроля температуры и влажности рекомендуется приобрести специальные приспособления.

Во время отопительного сезона регулировать температурный режим довольно сложно. Сегодня на рынке существуют различные модели радиаторов, которые позволяют следить за показателями в каждой комнате. Они оснащены специальными термостатами. Устройство можно настроить в зависимости от потребностей домочадцев и норм каждой комнаты, оно будет самостоятельно уменьшать или увеличивать теплоотдачу батареи. В каждой комнате такой прибор не является обязательным, но в детской его установить рекомендуется.

В холодное время года востребованы различные виды обогревателей, позволяющие поддержать оптимальный температурный режим. Наиболее эффективными считаются:

  1. Масляные радиаторы доступны и позволяют обогреть помещение в случае некачественного централизованного отопления. Существуют различные модели с разным количеством секций в зависимости от потребностей человека. Обычно приспособление оснащено термостатом, помогающим регулировать температуру. Недостатком считается невозможность использования прибора в комнате, где находятся маленькие дети, поскольку его корпус сильно нагревается.
  2. Конвекционные устройства обычно имеют форму панели, могут быть настенными, встраиваемыми и напольными. Каждый может выбрать подходящий вариант. Радиаторы также могут быть водными, электрическими и газовыми.
  3. Инфракрасные обогреватели популярны и просты в использовании. Могут быть напольными, настенными и потолочными, что облегчает выбор. Монтаж устройства не представляет сложности и выполняется своими руками даже при отсутствии профессиональных навыков. Приспособления экономичны, работают бесшумно, не поднимают пыль и равномерно распределяют тепло по всему помещению.
  4. Самым простым вариантом считается тепловентилятор. Стоимость его доступная, эксплуатация простая, а обслуживание не требуется. При перегреве устройство отключается благодаря наличию термостата. Недостатком приспособления считается то, что оно сильно пересушивает воздух в комнате, поэтому при его использовании требуется установка увлажнителя, особенно в детской комнате.

Любой из обогревателей будет хорошим вариантом при невозможности повысить температуру в помещении другими способами. Устройство можно включать и выключать при необходимости, что очень удобно и позволит избежать переохлаждения или перегрева.

Температурный режим в помещении считается основным условием для создания оптимального микроклимата, необходимого для комфортного проживания людей. Для поддержания его на нужном уровне рекомендуется придерживаться норм, установленных ГОСТом.

Вконтакте

Уют и Комфорт - субъективные оценки ощущений человека от восприятия окружающей среды. Понятие «комфортная температура» настолько широко, что его не существует в технической лексике и нормативной документации. Здесь используются термин «оптимальная температура» воздуха. Разница большая.

  • Величина «комфортной» температуры воздуха является субъективной оценкой приемлемости условий окружающей среды, которая определяется исключительно человеческими ощущениями
  • Величина «оптимальной» температуры воздуха определяется на основании сложных физиологических экспериментов и расчётов. Значение этой величины зависит от множества факторов и, самое главное - учитывает потребности среднестатического человеческого организма. Каждое значение величины «оптимальной» температуры для различных условий - подкреплено многолетними исследованиями и наблюдениями. Вся информация по «оптимальной» температуре воздуха носит официальный законодательный характер и зафиксирована в требованиях санитарных стандартов - СанПиН

СанПиН

СанПиН - Санитарные Правила и Нормы
(не путать со СНиП - Строительные Нормы и Правила)

СанПиН-ы - общее название сборника российских санитарных стандартов.
Уже по одному наименованию понятно, что это санитарная нормативная документация, определяющая санитарно-гигиенические нормы для всех сфер человеческого бытия и жизнедеятельности.

СанПиН-ы (наравне с ГОСТ, ОСТ, СНиП и т.д.) имеют статус медицинской технической законодательной документации, обязательной к исполнению. Не выполнение требований СанПиН-ов преследуется по закону.

В случае с определением оптимальной температуры воздуха, наиболее интересны Санитарные Правила, которые устанавливают оптимальные и предельные температурные интервалы для рабочих, жилых и детских помещений.

  1. рабочего помещения

    СанПиН 2.2.4.548-96 «Гигиенические требования к микроклимату производственных помещений». Аналогичный документ можно найти и на Украине, называется он - ДСН 3.3.6.042-99 «Санітарні норми мікроклімату виробничих приміщень»

  2. Определение оптимальной температуры для жилого помещения

    СанПиН 2.1.2.1002-00 «Санитарно-эпидемиологические требования к жилым зданиям и помещениям»

  3. Определение оптимальной температуры для дошкольных организаций

    СанПиН 2.4.1.2660-10 «Санитарно-эпидемиологические требования к устройству, содержанию и организации режима работы в дошкольных организациях»

    Скачать в формате.zip:
    СанПиН 2.2.4.548-96 (cкачиваний: 156)
    ДСН 3.3.6.042-99 (cкачиваний: 214)
    СанПиН 2.1.2.1002-00 (cкачиваний: 174)
    СанПиН 2.4.1.2660-10 (cкачиваний: 63)

    Скачать в формате.doc:
    СанПиН 2.2.4.548-96 (cкачиваний: 203)
    ДСН 3.3.6.042-99 (cкачиваний: 163)
    СанПиН 2.1.2.1002-00 (cкачиваний: 165)

    Скачать в формате.pdf:
    СанПиН 2.4.1.2660-10 (cкачиваний: 119)

    Прим. Предлагаемая к скачиванию документация носит ознакомительный характер. Все нормативные документы периодически обновляются их издателями. Смотрите обновления на оф.сайтах Российской Федерации или требуемой страны

    Оптимальная температура для рабочих помещений

    Оптимальная температура на рабочем месте устанавливается в административном порядке, согласно СанПиН 2.2.4.548-96 «Гигиенические требования к микроклимату производственных помещений»

    Величина температуры воздуха для рабочих помещений должна обеспечивать сохранение теплового баланса работающего человека с окружающей средой и поддержание оптимального или допустимого теплового состояния организма. Для этого, в Санитарных Правилах, все виды работ разделены на по энергозатратам. При этом, для каждой категории указывается своя температура и её предельные отклонения. А также, время пребывания человека на рабочем месте, в случае несоблюдения указанного температурного интервала.

    Характеристика отдельных категорий работ

    Согласно СанПиН 2.2.4.548-96 все виды работ разделяются на пять категорий (в зависимости от интенсивности труда). При этом, за определяющий эквивалент принимается количество энергозатрат организма работника в ккал/ч (Вт)

    1. Категория Iа
      Работа с интенсивностью энергозатрат до 120 ккал/ч (139 Вт)
      Это работа, которая выполняется сидя и сопровождается незначительным физическим напряжением. Например, ряд профессий в сфере управления и обслуживания, на предприятиях часового и швейного производствах и т.п.
    2. Категория Iб
      Работа с интенсивностью энергозатрат 121 - 150 ккал/ч (140 - 174 Вт)
      Это работа, которая выполняется сидя, стоя или связана с ходьбой и сопровождается некоторым физическим напряжением. Например, ряд профессий в полиграфической промышленности, на предприятиях связи, контролёры, мастера в различных видах производства и т.п.
    3. Категория IIа
      Работа с интенсивностью энергозатрат 151 - 200 ккал/ч (175 - 232 Вт)
      Это работа, связанная с постоянной ходьбой, перемещением мелких (до 1 кг) изделий или предметов в положении стоя или сидя и требующая определённого физического напряжения. Например, ряд профессий в механосборочных цехах машиностроительных предприятий, в прядильно-ткацком производстве и т.п.
    4. Категория IIб
      Работа с интенсивностью энергозатрат 201 - 250 ккал/ч (233 - 290 Вт)
      Это работа, связанная с ходьбой, перемещением и переноской тяжестей до 10 кг и сопровождается умеренным физическим напряжением. Например, ряд профессий в механизированных литейных, прокатных, кузнечных, термических, сварочных цехах машиностроительных и металлургических предприятий и т.п.
    5. Категория III
      Работа с интенсивностью энергозатрат более 250 ккал/ч (более 290 Вт)
      Это работа, связанная с постоянными передвижениями, перемещением и переноской значительных (свыше 10 кг) тяжестей и требующая больших физических усилий. Например, ряд профессий в кузнечных цехах с ручной ковкой, литейных цехах с ручной набивкой и заливкой опок машиностроительных и металлургических предприятий и т.п.
    Оптимальная температура на рабочем месте

    В зависимости от интенсивности труда, СанПиН 2.2.4.548-96 устанавливает следующую оптимальную температуру в рабочем помещении:

    (Выдержка из СанПиН 2.2.4.548-96)

    Оптимальные величины показателей микроклимата на рабочих местах
    производственных помещений

    Ограничение температуры и времени пребывания на рабочем месте

    Кроме оптимальной температуры в рабочем помещении, СанПиН 2.2.4.548-96 устанавливает предельные отклонения для температуры воздуха на рабочем месте, а также накладывает ограничение на время работы, если она (температура) выше или ниже предельно допустимой. Примечательно, что градация температуры выше допустимой (26°С) идёт через 0,5°С.

    Время пребывания в помещении, не более при категориях работ, ч
    IIа IIб III
    6 1
    7 2
    8 1 3
    9 2 4
    10 1 3 5
    11 2 4 6
    12 1 3 5 7
    13 1 2 4 6 8
    Продолжение таблицы
    Температура воздуха на рабочем месте, °С
    IIа IIб III
    14 2 3 5 7
    15 3 4 6 8
    16 4 5 7
    17 5 6 8
    18 6 7
    19 7 8
    20 8
    26,0 8
    Продолжение таблицы
    Температура воздуха на рабочем месте, °С Время пребывания, не более при категориях работ, ч
    IIа IIб III
    26,5 7
    27,0 8 6
    27,5 7 5,5
    28,0 8 6 5
    28,5 7 5,5 4
    29,0 6 5 3
    29,5 5,5 4 2,5
    30,0 5 3 2
    Продолжение таблицы
    Оптимальная температура для жилых помещений

    Оптимальная температура для жилых помещений устанавливается, согласно СанПиН 2.1.2.1002-00 «Санитарно-эпидемиологические требования к жилым зданиям и помещениям». Установка оптимальной температуры в жилых домах и помещениях представляется более простой процедурой, поскольку в жилом помещении энергетическая активность человека стабильна и минимальна.

    Величина температуры воздуха для жилых помещений должна обеспечивать сохранение теплового баланса человека в состоянии покоя и поддержание оптимального или допустимого теплового состояния организма.

    (Выдержка из приложения 1. СанПиН 2.1.2.1002-00)

    Оптимальные и допустимые нормы
    температуры и относительной влажности в жилых помещениях

    Наименование помещений Температура воздуха, °С Относительная влажность, %
    Оптимальная Допустимая Оптимальная Допустимая
    Жилая комната 20-22 18-24 45-30 60
    Межквартирный коридор 18-20 16-22
    Кухня 19-21 18-26 не нормируется
    Туалет 19-21 18-26
    Ванная, совмещённый санузел 24-26 18-26
    Вестибюль, лестничная клетка 16-18 14-20
    Кладовые 16-18 12-22
    Оптимальная температура для дошкольных организаций

    Оптимальная температура для помещений дошкольных организаций устанавливается, согласно СанПиН 2.4.1.2660-10 «Санитарно-эпидемиологические требования к устройству, содержанию и организации режима работы в дошкольных организациях». Установка оптимальной температуры для помещений дошкольных организаций представляется самым ответственным делом, поскольку дети наиболее восприимчивы к перепадам температуры.

    Величина температуры воздуха для помещений дошкольных организаций должна обеспечивать сохранение теплового баланса ребенка с окружающей средой и поддержание оптимального или допустимого теплового состояния его организма.

    В отличие от оптимальной температуры в рабочих и жилых помещениях,
    оптимальная температура воздуха в помещениях дошкольных организаций устанавливается очень жёстко и практически не имеет интервалов для предельных отклонений

    (Выдержка из приложения 3. к СанПиН 2.4.1.2660-10)

    Температура воздуха в основных помещениях
    дошкольных образовательных учреждений

    Продолжение таблицы

Какая должна быть температура в доме?

Закон о строительстве определяет расчетные температуры для отапливаемых помещений, т.е. значения, необходимые для расчета пиковой тепловой мощности отопительных приборов. В подъездах жилых домов монтажниками предполагается температура 8 градусов Цельсия, это пространство, используемое жильцами в движении и в верхней одежде не более 1 часа. В подъездах, включая вестибюли и вестибюли, температура 12 градусов тепла.C. Предполагается, что в этих помещениях домочадцы еще носят верхнюю одежду (там ее часто снимают) или выполняют физическую работу в домашней одежде, чтобы согреться. В прихожих, жилых комнатах и ​​кухнях с газовой или электрической печью для расчетов используется температура 20 градусов С (в кухнях с угольным очагом 18 градусов С). Эти помещения определяются как предназначенные для постоянного проживания (т.е. свыше 4 часов) людей без наружных покрытий и не выполняющих постоянной физической работы.Самая высокая температура 24 градуса по Цельсию действительна для расчетов ванной комнаты.

Какие медицинские рекомендации? Оптимальной температурой в жилых помещениях считается 22 градуса С. Такая температура обеспечивает высокий тепловой комфорт и способствует поддержанию влажности воздуха на уровне 30%. Если в помещении теплее, это может привести к пересыханию слизистой оболочки дыхательных путей, которая более восприимчива к бактериям и вирусам в носу и горле. Исключение составляет ванная комната, где часто поднимается пар и даже гораздо более высокая температура не грозит высушить тело.

При нахождении дома грудного ребенка температуру в помещении следует повысить не менее чем на 1 °С, а в ванной или другом помещении, где он будет купаться, до 28 °С. В спальнях детей старшего возраста и взрослым должно быть немного прохладнее, чем в жилых комнатах - около 20 градусов по Цельсию.Такая температура гарантирует более глубокий сон и, следовательно, лучший отдых.

Что делать, чтобы минимизировать расходы на отопление, соблюдая при этом приведенные выше рекомендации? Управляйте им должным образом, одновременно заботясь о теплоизоляции дома – хорошенько утеплите наружные стены, крышу и пол по грунту, уплотните оконные и дверные столярки.Также в интерьерах следует соблюдать несколько важных правил: не закрывать радиаторы, не покрывать их слишком толстым слоем лака или краски и не закрывать толстыми оконными шторами (приемники тепла обычно монтируют под окнами). . Мебель и технику следует располагать на расстоянии мин. 1 м от радиаторов. Также следует помнить, что поверхностное отопление (пол, потолок, стена, подогрев фундамента) всегда эффективнее и полезнее для здоровья, чем традиционные теплоприемники.

Вам не нужно полностью выключать отопление перед выходом из дома; достаточно снизить температуру, установив, например,в рабочем режиме 15 градусов С. Снижение температуры на 1 градус С увеличивает экономию тепла на 5-7,5%.

Имеются ручные или электронные термостаты для регулирования тепла в отдельных комнатах. Даже установив электронную головку на старый радиатор, можно задать температуру с точностью до 0,5 градуса С и запрограммировать отдачу тепла на всю неделю с учетом смены времени суток и привычек жителей. Сами современные терморегуляторы также будут регулировать мощность нагрева в зависимости от внешних условий – потепление или охлаждение снаружи, солнечный свет и т.д.

.

Какая температура должна поддерживаться в доме в отопительный сезон?

При неподходящей температуре в помещении многие люди страдают от таких недомоганий, как головные боли. Особенно часто это происходит в отопительный сезон. По этой причине стоит знать, какая температура для нас самая здоровая и что следует держать дома, когда батареи начинают нагреваться.

Последствия неадекватной температуры

Обычно температура кажется нам неадекватной, когда мы начинаем плохо себя чувствовать: болит голова или не хочется ничего делать.Однако стоит знать, что температура оказывает большое влияние на психическое состояние. Если вы остаетесь в перегретых помещениях зимой, вам может быть трудно сосредоточиться. Вы, вероятно, тоже будете спать поверхностно.

Также стоит понимать, что организм человека лучше переносит холод осенью и зимой, чем, например, летом. Он просто приспосабливается к изменяющимся условиям. В результате перегрев помещений еще больше упускает смысл.

Тепловой комфорт зависит от многих факторов

Следует подчеркнуть, что каждый ощущает тепловой комфорт по-разному.Это зависит, в том числе, от возраста и вида деятельности. Разная температура нужна человеку, сидящему за столом, и другая тому, кто постоянно находится в движении. Упрощенно, однако, можно сказать, что чем вы старше и менее активны, тем выше должна быть температура.

Какая температура безопасна для человека?

По мнению врачей, лучшая температура для человека 22 градуса по Цельсию. Это тот уровень, который обеспечивает нам тепловой комфорт и достаточную влажность воздуха. Однако стоит знать, что если в помещении находится грудной ребенок, температуру нужно поднять на 1-2 градуса.Также рекомендуется, чтобы температура в спальнях была ниже, чем в жилых комнатах. По мнению специалистов, 18-20 градусов Цельсия — это температура, которая облегчает засыпание и способствует глубокому сну.

Какую температуру следует поддерживать в отопительный период?

Тепловой комфорт в отопительный период тесно связан с влажностью воздуха. К сожалению, утепленные помещения часто бывают сухими, что способствует размножению бактерий. Стоит знать, какую температуру поддерживать в отопительный сезон, хотя бы для того, чтобы избежать ненужных инфекций.Большая заболеваемость зимой обусловлена, в частности, от сухого воздуха в отапливаемых помещениях, который также сушит наши слизистые оболочки.

Поэтому зимой важно следить за тем, чтобы помещения не перегревались. Температура должна быть максимум 25 градусов. Также стоит проветривать помещения – желательно ненадолго, но как следует. Если возможно, рекомендуется время от времени увлажнять комнаты.

.

Какая должна быть температура в доме?

На наше самочувствие дома или на работе влияет множество факторов, и одним из важнейших является температура в помещении. Не существует такой вещи, как единая, универсальная и идеальная комнатная температура. Можно лишь приблизительно приблизить температурный диапазон, при котором домочадцы будут чувствовать себя комфортно, но он также зависит от нескольких факторов: времени суток, состояния здоровья или возраста отдельных домочадцев.

Температура в спальне

Мы часто не осознаем важность хорошей температуры в спальне. Исследования показывают, что оптимальная температура в спальне от 18 до 22°С , хотя известно также, что это очень индивидуальный вопрос. Многие люди старше 30 лет имеют проблемы со сном. Причины бессонницы могут быть разными: усталость, стресс или просто неподходящие условия сна. Температура оказывает существенное влияние на то, как долго мы спим и насколько это комфортный сон.Организм человека устроен таким образом, что стремится к стабильной, оптимальной для него температуре. Когда слишком холодно, наше тело нагревается, а когда слишком жарко, оно остывает. И в первом, и во втором случае это стоит нам много энергии, что приводит к снижению качества нашего сна: проблемам с засыпанием, слишком короткому или слишком легкому сну и даже бессоннице. Если наше тело использует свои ресурсы, чтобы отрегулировать правильную температуру, когда оно должно быть спокойным, сон может быть утомительным.

Температура в выставочном зале

Гостиная – это место, где мы проводим большую часть времени в течение дня, именно поэтому важно установить температуру в этой комнате. Потребности и привычки различаются у каждого из домочадцев, в зависимости от возраста и предпочтений, но чаще всего можно установить оптимальную температуру в жилом помещении, которая устроит всех. В наше время мы ведем малоподвижный образ жизни, а значит, температура в жилом помещении не может быть слишком низкой.Специалисты также определили, что верхний предел для этого помещения должен быть не выше 24°С. Это связано с тем, что при более высоких температурах трудно поддерживать достаточную влажность воздуха, столь важную для нашего здоровья и самочувствия. Подсчитано, что влажность воздуха не должна опускаться ниже 30%. Поддерживая соответствующие параметры, мы защищаем себя от пересыхания слизистой оболочки дыхательных путей, что может привести к большему воздействию вредных бактерий и вирусов в горле и носу.Слишком низкая температура в гостиной, где мы также часто работаем, может привести к снижению концентрации внимания или быстрой утомляемости.

Температура на кухне и в ванной

В кухне мы можем установить более низкую температуру, потому что это помещение, где тепло поступает не только от системы отопления, но и от приборов, которые мы в ней используем. Кроме того, на кухне мы больше двигаемся, поэтому температура не должна быть слишком высокой.

Ванная комната – это место, где желательна и даже рекомендуется более высокая температура. Это связано со спецификой этой комнаты. Первый аспект – высокая влажность, поэтому необходима более высокая температура, чтобы стены и потолок не отсырели. Температуру в ванной рекомендуется устанавливать на уровне 28°С. Еще одна причина, по которой мы устанавливаем более высокую температуру, — это комфорт пользователей ванной комнаты, чтобы не охлаждать тело быстро после купания.

Оптимальная домашняя температура

Установка оптимальной температуры в отдельных комнатах не должна быть сложной благодаря домашней автоматизации. У большинства людей это решение ассоциируется с управлением освещением, датчиками движения и т.д. Но современные решения дают нам гораздо больше возможностей. С помощью различных систем можно дополнительно управлять вентиляцией, жалюзи и, конечно же, отоплением.

Современные системы можно устанавливать вместе со строительством домов, но есть и несколько решений, которые помогают в уже существующих зданиях или квартирах. Вы можете свободно программировать , устанавливая желаемую температуру, а также различать ее в разных частях нашего дома с помощью термостатов. Вы также можете установить и запрограммировать соответствующую температуру, например, когда жильцов нет дома, температура снижается, чтобы включить отопление в нужное время. Эта система также может включать в себя кондиционер и управление жалюзи. Этот тип решения поможет сократить счета за электроэнергию и, таким образом, оптимизировать расходы, связанные с расходами на отопление.

Отличным решением может стать беспроводной контроль температуры благодаря системе PERRY. Эта система работает на маломощной радиочастоте и не создает помех для другого оборудования. Позволяет регулировать температуру для каждой комнаты отдельно благодаря беспроводному управлению клапанами, установленными в радиаторах или в отдельном зональном коллекторе. Дополнительным преимуществом является то, что система может быть подключена к любому типу установки: с воздушными отопителями, с радиаторами, теплым полом или электрическим отоплением. Температуру можно установить отдельно для времени суток (например,день Ночь). Каждое устройство запрограммировано на взаимодействие между передатчиком и приемником, и поэтому: термостату назначается соответствующая управляющая головка. Для предлагаемого решения идеально подходят термостаты PERRY: PER-1TX-CRTX05 или PER-1TX-TETX04, а также регулирующая головка: PER-1TX-VTRX02.

Комфорт – это очень индивидуальный вопрос, и только от нас зависит, какую температуру мы установим в каждой комнате нашего дома.

.

Как я могу измерить температуру в помещении на Android?

Как проверить температуру в помещении с помощью мобильного телефона?

Перейдите в магазин приложений на своем телефоне и найдите приложение термометра для загрузки. Перейдите в магазин приложений, чтобы загрузить приложение термометра для iPhone. Используйте магазин Google Play для загрузки приложения для Android. Популярные приложения для измерения температуры включают My Thermometer, Smart Thermometer и iThermometer.

Есть ли приложение для проверки комнатной температуры?

11 лучших приложений для измерения комнатной температуры (Android и iOS)

  1. My AcuRite.
  2. Измерьте температуру в помещении.
  3. HD-термометр.
  4. Применение при комнатной температуре.
  5. Термометр.
  6. Приложение для измерения комнатной температуры.
  7. Датчики температуры и влажности.
  8. Умный термометр.

Можно ли проверить температуру на телефоне Android?

При наличии соответствующего приложения смартфон или планшет Android может работать как термометр, используя встроенный датчик температуры устройства.Однако, даже если ваше мобильное устройство не оснащено датчиком температуры, все же есть способ получить приличные показания температуры окружающего воздуха.

Какая комнатная температура?

Словарь английского языка American Heritage Dictionary указывает на комнатную температуру около 20–22 °C (68–72 °F), в то время как Оксфордский словарь английского языка утверждает, что «обычно считается, что она составляет около 20 °C (68 °F). )».

Как проверить температуру в помещении?

Единственный способ реально измерить комнатную температуру в градусах с помощью термометра.Однако, если вы загрузите приложение для смартфона, вы сможете использовать датчики на своем телефоне для расчета комнатной температуры. Еще один тест — использовать свое тело и ощущения в комнате.

Какая хорошая температура в доме?

В зависимости от сезона идеальная домашняя температура для комфорта и производительности составляет от 68 до 78 градусов по Фаренгейту. Летом рекомендуемая настройка термостата составляет 78 градусов по Фаренгейту. Зимой для экономии энергии рекомендуется 68 градусов.Однако эти температуры не являются идеальными во всех ситуациях.

Точность цифровых комнатных термометров?

Существует множество комнатных термометров, которые точно измеряют температуру в помещении. Комнатные термометры могут быть оснащены электронными датчиками и цифровыми дисплеями. … Пластмассовые полоски, меняющие цвет, часто наименее точны и не так быстро реагируют на изменения температуры.

Есть ли в моем телефоне датчик температуры?

Почти каждое устройство имеет внутренний датчик температуры, который отслеживает температуру процессора и аккумулятора устройства.… Было бы трудно получить точную температуру окружающей среды. И это должно быть причиной того, что не в каждом смартфоне есть такой датчик, и даже Samsung перестала оснащать свои устройства датчиком температуры.

Может ли ваш телефон измерять температуру?

Но как вместо этого измерить температуру? Хорошей новостью является то, что ваш смартфон может это сделать. Это одно из величайших достижений телемедицины. Вы даже можете хранить данные о температуре в Интернете, чтобы отслеживать изменения и даже делиться ими со своим врачом, если это необходимо.

Как узнать, есть ли у меня лихорадка без термометра?

Проверка температуры без термометра

  1. Прикосновение ко лбу. Прикосновение ко лбу человека тыльной стороной руки — распространенный способ узнать, есть ли у него лихорадка. …
  2. Щепотка руки. …
  3. Ищу румянец на щеках. …
  4. Для проверки цвета мочи. …
  5. Я ищу другие симптомы.

Можно ли использовать телефон в качестве термостата?

Если у вас пылится старый Android-телефон, и вы скучаете по умному термостату, но не хотите тратить на него деньги, тогда Android-термостат может стать для вас идеальным проектом.… Вы даже можете контролировать температуру на расстоянии, так как термостат действует как сервер.

Какая оптимальная температура для людей?

Но это очень конкретное число, поэтому важно думать, что нормальная температура человеческого тела находится в диапазоне: от 97 ° F (36,1 ° C) до 99 ° F (37,2 ° C) — это наилучшая оценка, согласно НИЗ.

Какая температура воды в комнате?

Вино лучше всего подавать комнатной температуры.Комнатная температура определяется как комфортная комнатная температура (от 68 до 77 градусов по Фаренгейту). Примером комнатной температуры является температура чашки воды, оставленной в комнате на час.

Почему в моей комнате жарко?

Закрытые вентиляционные отверстия. Закрытые вентиляционные отверстия в комнатах могут сделать их теплее, чем в других комнатах. Открытые окна - кондиционированный воздух может вытекать из открытых окон, оставляя неравномерную температуру в доме.Проблемы с воздушными трубками. Если вы перегнули или пережали линии подачи, в некоторых комнатах не будет достаточного количества воздуха.

.

Комнатные термостаты, комнатные терморегуляторы

Поддерживать нужную температуру в доме, независимо от установленных систем отопления, непросто. Если в малокомнатной квартире легче контролировать уровень температуры, то в многоквартирном доме это не так просто. Комнатные терморегуляторы кажутся наиболее удобным вариантом в этой ситуации. Часто бывает так, что у домочадцев разные температурные предпочтения, и отрегулировать ее в помещении не так-то просто.В таких ситуациях на помощь приходят высококачественные и уникальные комнатные термостаты, доступные в Sklep.sterr.pl, благодаря которым вы можете отрегулировать температуру в данной комнате за несколько минут.

Что характеризует этот тип решения, так это, прежде всего, возможность полностью автоматизировать отопление здания, что повышает комфорт, но еще одним преимуществом является возможность более эффективного управления температурой, что позволяет снизить счета за отопление.

Какие типы драйверов можно найти в нашем предложении?

Хотя принцип работы большинства термостатов одинаков, на рынке представлено несколько типов комнатных термостатов.К первым относятся терморегуляторы, имеющие внешний датчик температуры. Обычно пользователи используют их для регулирования температуры теплого пола или в системах отопления, где мы хотим контролировать температуру нагревателя. Более современные модели имеют возможность подключаться по вайфаю к приложению на телефоне и дистанционно следить за температурой. Комнатные терморегуляторы с этой опцией совместимы со всеми популярными моделями газовых, экогороховых или угольных отопительных котлов.Кроме того, они взаимодействуют с тепловыми радиаторами, вентиляторами, водяными насосами или электромагнитными клапанами. Наше предложение включает в себя различные варианты регуляторов, а марки отопительных котлов, с которыми они взаимодействуют, можно найти в описании каждого из продуктов.

Другим типом регуляторов являются термостаты для теплого пола, которые используются для регулирования температуры пола и воздуха в помещении. Он отвечает за поддержание температуры в помещении и одновременно не перегревает теплый пол.Этот драйвер на сегодняшний день является самым сложным и имеет несколько режимов работы. Благодаря своему технологическому совершенству его очень часто выбирают требовательные клиенты.

Однако наиболее распространенным типом контроллера являются комнатные термостаты, которые используются для управления настенными установками, потолочными установками и отдельно стоящими радиаторами. Многие владельцы традиционного центрального отопления также выбирают термостаты, потому что они дешевы, удобны и практичны.

Регуляторы температуры - широкий диапазон Sterr

Как профессиональные дистрибьюторы, которые уже много лет специализируются на продаже вентиляционных и отопительных элементов, мы представляем высококачественное предложение, включая комнатные термостаты. Вы найдете беспроводные регуляторы температуры и дополнительные приемники, которые предназначены для облегчения использования установки.

Одним из бестселлеров в ассортименте является модель RTW101, предназначенная для экономичного управления котлами и другими отопительными приборами.Модель RTW501 заслуживает признания, так как имеет очень богатые возможности программирования – 7 дней для каждого времени суток, можно выставить разную температуру. Такой комнатный терморегулятор позволит значительно сократить счета за электроэнергию, особенно для людей, которые значительную часть дня или даже неделю проводят за домом, и не хотят, чтобы здание слишком сильно остывало. Само управление регуляторами и программирование интуитивно понятно и занимает всего несколько минут.

Каждый товар, доступный на веб-сайте Магазина.sterr.pl был тщательно протестирован нашими экспертами. Предлагаемые ими комнатные термостаты являются одними из самых передовых и качественных продуктов на рынке. Заботясь о репутации нашего магазина, мы также позаботились о налаживании сотрудничества только с теми производителями, которые гарантируют нам лучшее качество материалов.

Каковы особенности наших комнатных термостатов?

Как профессионалы, мы составили для вас ассортимент самого высокого качества.Независимо от того, какую модель термостата вы выберете, мы сможем обеспечить его безотказную работу и гарантию наилучшего качества. Мы также позаботились об их полном технологическом совершенствовании, поэтому наши термостаты имеют множество интересных и полезных функций.

Комнатные терморегуляторы — практические функции

Узнайте, почему вам стоит купить регуляторы.

Наиболее интересные функции термостатов:

  • долговременная установка температуры - неделя, день, месяц и т.д.
  • высококачественные дисплеи, которые отслеживают и отображают изменения температуры,
  • Калибровка отображаемой температуры,
  • беспроводная передача сигнала,
  • возможность установки приложения и удаленного управления контроллером,
  • простая установка (на стене, отдельно стоящая),
  • возможность изменять температуру воздуха от 5 градусов Цельсия до 50 градусов Цельсия,
  • взаимодействие с такими устройствами, как: отопительные котлы, водяные насосы, вентиляторы, приводы, электромагнитные клапаны и тепловые радиаторы.

В зависимости от выбранного товара в нашем магазине функции могут отличаться, поэтому мы рекомендуем вам внимательно читать описания товаров и выбирать ассортимент в соответствии с вашими потребностями. Каждая из представленных в нашем магазине моделей может немного отличаться по точным параметрам. На что нужно обратить внимание при покупке контроллера, так это на то, как его можно запрограммировать. В зависимости от модели он может иметь только базовые возможности программирования или наоборот. Регуляторы также могут питаться различными способами - от батареек или от сети.В зависимости от места использования, нужно обращать на это внимание при покупке.

Вам не придется беспокоиться о диапазоне регулирования температуры, поскольку в большинстве моделей он очень широк и начинается от нескольких градусов выше нуля и заканчивается даже несколькими десятками градусов по Цельсию, что делает его достаточным диапазоном для домашнего использования. Все модели выполнены очень эстетично, поэтому можно не переживать, что они испортят внешний вид интерьера.

Высокое качество по самой низкой цене на рынке!

Скелп.sterr.pl – это место, где вы можете найти все самое лучшее в области вентиляции и бытового отопления. Мы заботимся о хорошем имидже бренда, поэтому не можем себе позволить распространять некачественный ассортимент. Чтобы оправдать ожидания даже самых требовательных клиентов, мы хотели бы пригласить вас ознакомиться с подробностями следующего предложения, которое включает в себя комнатные термостаты. Мы обязаны ответить на ваши возможные сомнения, поэтому, если они возникнут, мы рекомендуем вам связаться с нами, и наш дружелюбный сервис поможет вам решить проблему.Обязательно ознакомьтесь и с другими категориями, доступными на сайте, и убедитесь сами в высоком качестве подготовленных предложений. Мы приглашаем!

.

Какая должна быть температура в комнате старшего?

Подходящая температура в доме – это основа не только здоровья и нормального функционирования. Это имеет решающее значение для благополучия, и каждый, кто ухаживает за пожилым человеком, наверняка знает, насколько это важно. Если пожилой человек часто бывает в плохом настроении, в этом может быть виновата слишком высокая или слишком низкая температура. Но как выбрать правильный? Ведь одни в 20 градусов надевают толстые свитера (обязательно из натуральных тканей!), а третьи дефилируют по дому в шортах.Чтение этой статьи наверняка поможет вам развеять хотя бы часть сомнений!

Несколько теорий относительно того, должна ли быть комнатная температура

На этикетках продуктов часто можно найти информацию о том, что их следует хранить при комнатной температуре. Производители обычно указывают от 18 до 22 градусов по Цельсию. Также это оптимальная температура для человека и именно в этом диапазоне стоит поддерживать ее во всей квартире. Однако нельзя не учитывать, что он все же должен отличаться от комнаты к комнате.Как это выглядит в теории?

  • Прибл. 18°С – это оптимальная температура в спальне, т.е. комнате, где будет спать старший. Она должна быть немного ниже, чем в других помещениях, потому что организм плохо восстанавливается при высоких температурах. Это происходит потому, что ваше дыхание становится слишком поверхностным, чтобы удовлетворить все потребности вашего тела. Это может привести к плохому настроению на следующий день, а также к серьезным заболеваниям в будущем.
  • Прибл. 19°С – такая температура будет оптимальной на кухне и примыкающей к ней столовой.Это все же не слишком высоко, так как печь и плита исправно обогревают помещение. На самом деле градусник может несколько раз в день показывать более высокие показатели.
  • Прибл. 20°С – именно столько градусов необходимо в гостиной или гостиной, где пожилой человек проводит много времени. Такая температура способствует расслаблению, и большинство людей чувствуют себя в ней комфортно. При этом не нарушает работу организма.

Разумеется, температура должна соответствовать сезону.По этой причине летом мы можем позволить себе установить чуть более низкую температуру, ведь солнечные лучи каждый день прогревают квартиру. Зимой, однако, необходимо будет больше обогревать помещения.

Теория не всегда равняется практике, или несколько слов об исключениях

Хотя теория работает для большинства людей, нельзя отрицать, что есть много исключений. А вот в пенсионерах недостатка нет. Пожилым людям низкие температуры могут быть немного неприятны.Некоторые из них могут функционировать только при температуре, рекомендованной для новорожденных, то есть около 21 градуса. В случае с ванной они могут достигать до 25 градусов. Это связано с более слабым кровообращением, с которым борется большинство пожилых людей. Однако особенно хлопотно это людям со следующими заболеваниями:

  • сердечная недостаточность;
  • ишемическая болезнь;
  • дефекты клапана;
  • Другие болезни сердца.

При уходе за пожилым человеком стоит внимательно изучить его здоровье, чтобы можно было регулировать температуру в его комнате.Тем не менее, более 21 градуса следует использовать в крайнем случае. Выше этой температуры высыхают слизистые оболочки дыхательных путей, что является естественным защитным механизмом от вирусов и бактерий. Пожилой человек, лишенный такого барьера, подвергается большему риску заболеть. Слишком высокая температура также снижает концентрацию внимания, вызывает слабость и утомляемость, усиливает чувство раздражительности. Поэтому в интересах как няни, так и пенсионера правильно выбрать уровень обогрева помещений.

Общение - ключ к пониманию

Даже самые глубокие знания правил и исключений не помогут там, где отсутствует надлежащее общение. По этой причине еще до ухода стоит ознакомиться с предпочтениями пожилого человека и заболеваниями, с которыми ему приходится сталкиваться ежедневно. Также будет хорошей идеей поговорить с заинтересованным лицом. Благодаря этому он сможет представить свои вкусы, на основе которых можно будет выработать удовлетворительное соглашение.

Как вести себя в ситуации, когда температура в комнате старшего значительно превышает норму? Вы определенно не можете изменить это, не посоветовавшись. Во-первых, внезапная перемена может принести больше вреда, чем пользы, а во-вторых, не стоит наживать себе врагов с первых же дней работы. Однако разговор, в котором хранитель объяснит преимущества более низкой температуры и опасности этой высокой температуры, определенно лучше. Если вам удастся договориться со старшим, то можно начинать постепенно снижать температуру.Главное, однако, не делать это на дрожжах. Одного градуса Цельсия в неделю вполне достаточно. Такая тактика не только позволит правильно ухаживать за пожилым человеком, но и покажет профессионализм и добрые намерения няни, что обязательно принесет свои плоды в будущем.

.

Какая оптимальная температура в помещении для человека. Какая должна быть температура в квартире? Выходов из этой ситуации несколько.

На ваше самочувствие влияет не только влажность воздуха, но и комфортная для вас температура в помещении. Конечно, каждый житель квартиры ориентируется на разные показатели для достижения оптимального состояния, однако существуют общепринятые нормы для отопительного сезона. Батареи следует прогревать, чтобы температура в доме была не менее 18 градусов.

Стандартные значения

К сожалению, находиться дома не всегда комфортно. Тепловой режим зависит от нескольких факторов:

  • Погодные условия в определенном регионе.
  • Сезонные перепады температур.
  • Характерные особенности некоторых помещений (например, в чулане всегда будет холоднее).

В европейских районах нормальная температура в помещении летом +25 градусов, а зимой этот показатель должен быть +22 градуса.Эти рейтинги являются максимальными, а также есть более низкие пределы.

Температура воздуха

Человеческий фактор также влияет на индекс тепла. Некоторые люди любят подолгу проветривать свою квартиру, даже в холодное время года. А это на время снижает оценку на 2-3 градуса. Летом у жильцов есть кондиционеры.


Комфортная комнатная температура - понятие весьма условное. Известно, что представительницы прекрасного пола любят тепло больше, чем мужчины.Маленькие дети чувствуют себя комфортно, когда температура в квартире не ниже 22 градусов по Цельсию. При этом одни легко переносят жару и ни разу не пользуются кондиционером, а другим при 25 градусах плохо, поэтому решить за всех, какая температура должна быть в помещении, невозможно.

Официальные данные

Однако санитарные нормы установлены в ГОСТ. В многоквартирном доме допускаются колебания от +18 до +22. При этом в общих коридорах +16 должно быть теплее.Такие показатели относятся к зимнему периоду. Все требования для холодного сезона можно найти в таблице ниже:


Летом действуют немного другие правила. В теплое время года оптимальные значения могут составлять в среднем +22-28 в разных типах помещений.

Обоснованность показателей

Все температурные нормы в квартире рассчитывались исходя из характеристик жилой части и подсобных помещений, учитывались медицинские нормы, необходимые для поддержания нормального здоровья.Например, врачи утверждают, что во время ночного отдыха в спальне должно быть не более +18. Улучшает качество сна и помогает предотвратить бессонницу.

В случае с детской комнатой нормы напрямую зависят от возраста ребенка. Чем младше ребенок, тем больше он играет на полу. Это значит, что в помещении, где живут дети до 2-3 лет, должно быть около +24. Для ребенка постарше оптимальная оценка +21.

Температура в помещении и на элементах отработки летом

Температура в салоне +19, а лучше +21.Ванная комната отличается повышенной влажностью воздуха, и люди в этом помещении раздеваются, из-за чего низкие температуры доставляют сильный дискомфорт. Идеальный знак +25. На кухне жильцы используют бытовую технику, производящую дополнительный обогрев. Поэтому даже зимой нет особой необходимости поддерживать высокую продуктивность. Для комфортного пребывания на кухне достаточно +19-20 градусов. Важно знать, что перепад тепла между комнатами в квартире не должен превышать 2 градусов.При этом человек не испытывает дискомфорта, так как не ощущает заметной разницы.

Влияние температуры и ее регулирование

Перегрев, как и переохлаждение, очень негативно влияет на здоровье человека. По действующим нормам показатели должны быть +22 градуса. Отклонения от этого критерия вредны для организма. Люди, владеющие частным домом, должны самостоятельно следить за температурой в соответствии с нормами.

Опасность перегрева

Жара в помещении вызывает появление и размножение вредных бактерий.Такие условия очень благоприятны для развития инфекционных заболеваний, хотя кажется, что лето для этого совершенно не подходит.

Душный микроклимат крайне негативно влияет на работу сердца. В жару человек теряет много влаги, его кровь густеет, поэтому сердцу ничего не остается, как начать усиленно работать над перегонкой крови. Это может вызвать много побочных эффектов у людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями. Кроме того, перегрев вызывает обезвоживание , что может привести к ряду нарушений в работе нервной системы и проблемам с водно-электролитным балансом.

Комфортная температура воздуха для ребенка.

Проблемы с гипотермией

Медицинский термин для гипотермии — гипотермия. Это состояние очень опасно для человеческого организма. Чрезмерное охлаждение негативно влияет на здоровье , что может привести к различным заболеваниям.

Понижение температуры тела менее 36 градусов. Переохлаждение может способствовать развитию острых респираторных заболеваний, а также нервных патологий.Переохлаждение представляет наибольшую опасность для здоровья детей, их организм еще не имеет необходимого теплообмена, поэтому очень быстро остывает и плохо регенерирует.

Регулятор комнатной температуры КТСМ

Методы нормирования

Всегда нужно следить за тем, сколько градусов тепла в помещении. Для регулирования температуры необходимо соблюдать определенные условия. Раньше для обогрева помещения использовались всевозможные отопительные приборы – конвекторы, электрические обогреватели и так далее.Чтобы впустить в квартиру холод, открыли окно, что позволило улучшить микроклимат в доме.

Сегодня в продаже имеется множество типов систем кондиционирования воздуха. Современные модели кондиционеров предназначены не только для охлаждения помещения, но и имеют функцию обогрева воздуха. Некоторые типы устройств имеют функцию осушения. Это свойство очень полезно, если в квартире слишком влажно и воздух очищается от неблагоприятных загрязнителей. Если в помещении в зимнее время года слишком холодно и нарушаются общепринятые нормы, собственникам следует:

  • Следить за тем, чтобы управляющая компания повышала качество предоставляемых услуг, а также производить перерасчет суммы платежей в случае возникновения незапланированных отключений отопления.
  • Заделать трещины в окнах.
  • Купить агрегаты для дополнительного обогрева.

Если в квартире слишком жарко и на батареях нет терморегуляторов, ситуация значительно усложняется. Исправить ситуацию можно

  • Закрыть шаровой кран на передней части радиатора. Это уменьшит подачу горячей воды.
  • Установить. Эта часть позволит воздуху циркулировать должным образом.

Для вашего здоровья очень важно отслеживать и поддерживать комфортную температуру в вашем доме.Это особенно необходимо, если в семье есть маленькие дети или пожилые люди. Соблюдение рекомендованных показателей поможет сохранить хорошее самочувствие и нормальное состояние организма.

Фактическое измерение температуры

Комфортный микроклимат в квартире зависит от нескольких параметров, в том числе от температуры воздуха. По научным расчетам она должна быть в пределах от +20 до +25 градусов по Цельсию. Но для каждого человека существуют оптимальные значения для комфортного проживания. Конечно, температурный режим зависит от многих нюансов.Зимой этот вопрос становится как никогда актуальным, и жители многоэтажек сразу задаются вопросом – какой должна быть температура батарей и воздуха в помещении?

Факторы, влияющие на температуру

В первую очередь следует учитывать внешние факторы, которые будут влиять на температуру в доме. Может отличаться:

  • В связи с общими климатическими особенностями местности.
  • В связи со сменой сезона.
  • Из-за характера каждой комнаты.

Климатические тонкости

Температурный стандарт в здании варьируется в зависимости от конкретной области. Например, она будет отличаться в южных и северных регионах, а также в восточных и западных регионах. Сочетание таких факторов, как атмосферное давление и влажность наружного воздуха, также влияет на установление стандартов внутренней температуры.

В зависимости от смены сезона микроклимат в квартире может меняться. Например, зимой температура будет не очень высокой, а летом значительно повысится.Для европейского климата наиболее приемлемая температура в холодное время года составляет в среднем +22 градуса, а в жаркое – +25 градусов по Цельсию. Разница кажется небольшой, но при постоянном раскрытии она имеет значение.

Человеческий фактор

Основной целью регулирования температуры в квартире является обеспечение максимально возможного комфорта для проживающих в ней людей. Некоторые люди чувствуют себя комфортно в жару, даже не задумываясь о покупке кондиционера. А кто-то постоянно открывает окна даже в сильный мороз.Но нельзя забывать, что потребности человека не всегда соответствуют установленным нормам температурного режима. Переохлаждение, а также чрезмерный перегрев помещения могут крайне негативно сказаться на самочувствии проживающих в квартире людей.

Также стоит учитывать различия температурных норм для самцов и самок. Она может варьироваться на несколько градусов, поскольку женщины более теплолюбивы, чем мужчины. Особое внимание необходимо уделить квартире, где живет маленький ребенок.У него еще не развита терморегуляция тела, он быстро перегревается и замерзает. Поэтому температура в детской комнате должна быть стабильной, в среднем +22 градуса.

Комнатная температура

Таблица допустимых стандартов

В зависимости от назначения помещения меняется и установленная норма температуры:

  • Места для отдыха и сна. Оптимальная температура +18 градусов. Именно она избавит от бессонницы и плохого самочувствия.
  • Кухня. В этом помещении используется теплоизлучающая техника – микроволновая печь, электрочайник, духовка и т. д. Поэтому слишком высокая температура воздуха здесь неуместна.
  • Ванная комната. Здесь температура должна быть +25 градусов, так как влажность в этом помещении намного выше, чем в других помещениях, и люди в нем, как правило, голые. При низких температурах любую влажность и дискомфорт вы почувствуете сразу.
  • Дети. Температура в этой комнате может быть разной и зависит от возраста ребенка.Для новорожденного ребенка она должна быть +24 градуса, а для ребенка постарше — +21-22.
  • В жилых и других помещениях для максимального комфорта должна быть температура в пределах 19-21 градусов.

Не забывайте, что в одной квартире нельзя наблюдать слишком большую разницу температур между разными комнатами. В идеале допустимы 2 градуса, чтобы при передвижении по дому человек не чувствовал этой разницы.

Чувствую себя хорошо

Регулятор температуры

Несмотря на личные предпочтения, необходимо соблюдать температурный стандарт.Особенно это касается жаркого лета и зимы, когда температура снаружи и внутри дома существенно различается. В противном случае это может привести к перегреву или сильному переохлаждению организма, а также вызвать проблемы с сердцем.

Перегрев кузова

Слишком жаркая атмосфера в помещении способствует распространению различных бактерий. В результате жители заболели инфекционными заболеваниями.

Важно! В условиях сильной жары люди теряют влагу, кровь сгущается, а сердце работает с большой нагрузкой, что может иметь плохие последствия для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Кроме того, обезвоживание, вызванное слишком высокими значениями тепла, приводит к чрезмерному потоотделению и потере влаги. А это приводит к серьезным нарушениям водно-электролитного баланса.

Гипотермия

Детям не должно быть холодно

Подобный процесс возможен зимой, когда температура в квартире из-за некачественного отопления резко падает ниже +17 градусов. В этом случае увеличивается передача тепла телами жителей и развивается гипотермия, что влечет за собой возникновение острых респираторных заболеваний и проблем с нервной системой.

Это особенно опасно для маленьких детей. Поэтому внимательно следите за соблюдением установленных температурных норм в помещении.

Контроль температуры

Согласно действующим санитарным нормам температура в квартире или доме не должна превышать +22 градуса, а любое отклонение может негативно сказаться на здоровье. Что делать, если в вашем доме другие показатели и как создать оптимальный микроклимат для жильцов?

Раньше температура воздуха регулировалась только обогревателями.Для дополнительного обогрева использовались отопительные приборы — как правило, электрокамины, конвекторы с открытыми змеевиками накаливания и другие. Чтобы воздух в комнате был прохладнее, вентиляционные отверстия были открыты, и проблема была решена.

Современные технологии предоставили человеку большой выбор кондиционеров и других устройств, обладающих функциональностью и обеспечивающих комфорт в помещении. Например, основная функция сплит-систем – не только охлаждать воздух в квартире, но и обогревать, осушать при повышенной влажности, проветривать, очищать воздух и удалять посторонние запахи.

Крепление регулятора

Если речь идет об установленной санитарной норме, то температура батарей не нормируется. Самое главное, чтобы в квартирах была необходимая температура воздуха, которая в зависимости от страны немного отличается по климатическим условиям в каждом городе. Как правило, зимой она должна быть не ниже +20 градусов по Цельсию. Если это число ниже, это означает, что ваша услуга по отоплению дома некачественная.

Владельцу нужно только:

  • Требовать устранения недостатков при оказании тепловых услуг.
  • Запрос на перерасчет платы за отопление.
  • Качественная теплоизоляция в вашем доме.
  • Приобрести дополнительные нагревательные приборы.
  • Установите в своей квартире автономное отопление.

Применение

Организация, оказывающая услугу, то есть ЖЭК, управляющая компания и т.п., обязана обеспечить нормативную температуру в квартире, поэтому при обнаружении некачественного отопления эти организации должны быть поставлены в известность и при необходимости , составлен акт.

Если речь идет о частном многоквартирном доме, необходимо учитывать КПД установленного отопительного оборудования, принимать меры по увеличению КПД радиатора или менять систему отопления.

Уют и комфорт являются субъективными оценками переживаний человека от восприятия окружающей среды. Термин «комфортная температура» настолько широк, что его нет ни в техническом словаре, ни в нормативных документах. Здесь используется термин «оптимальная температура» воздуха. Большая разница.

  • Величина «комфортной» температуры воздуха является субъективной оценкой приемлемости условий внешней среды, которая определяется только ощущениями человека
  • Значение «оптимальной» температуры воздуха определяется сложными физиологическими экспериментами и расчетами. Величина этой величины зависит от многих факторов, и прежде всего она учитывает потребности среднестатистического человеческого организма. Каждое значение «оптимальной» температуры для различных условий подтверждено многолетними исследованиями и наблюдениями.Вся информация об «оптимальной» температуре воздуха носит официальный законодательный характер и установлена ​​в требованиях санитарных норм - СанПиН
СанПиН

СанПиН - Санитарные правила и нормы
(не путать со СНиП - Строительные нормы и правила)

СанПиН - общее наименование свода санитарных норм РФ.
Уже из самого названия понятно, что это санитарно-нормативная документация, определяющая санитарно-гигиенические нормы для всех сфер жизнедеятельности и быта человека.

СанПиН (наряду с ГОСТ, ОСТ, СНиП и др.) имеют статус медико-технической законодательной документации, обязательной для исполнения. Несоблюдение требований СанПиН преследуется по закону.

При определении оптимальной температуры воздуха наибольший интерес представляют санитарные нормы, определяющие оптимальные и максимальные диапазоны температур для рабочих, жилых и детских помещений.

  1. рабочая комната

    СанПиН 2.2.4.548-96 «Гигиенические требования к микроклимату производственных помещений».Аналогичный документ можно найти в Украине под названием - ДСН 3.3.6.042-99 «Санитарные нормы для виробничных примищений микроклиматов»

  2. Определение оптимальной температуры для жилых помещений

    СанПиН 2.1.2.1002-00 «Санитарно-эпидемиологические требования к зданиям и жилым помещениям»

  3. Определение оптимальной температуры для дошкольных организаций

    СанПиН 2.4.1.2660-10 "Санитарно-эпидемиологические требования к устройству, содержанию и организации режима работы в дошкольных организациях"

    Скачать в.zip:
    СанПиН 2.2.4.548-96 (Скачиваний: 156)
    ДСН 3.3.6.042-99 (Скачиваний: 214)
    СанПиН 2.1.2.1002-00 (Скачиваний: 174)
    СанПиН 2.4.1.2660-10 (Скачиваний: 63)

    Скачать в формате .doc:
    СанПиН 2.2.4.548-96 (Скачиваний: 203)
    ДСН 3.3.6.042-99 (Скачиваний: 163)
    СанПиН 2.1.2.1002-00 (Скачиваний: 165)

    Скачать в формате .pdf:
    СанПиН 2.4.1.2660-10 (Скачиваний: 119)

    Прим.Документация, предлагаемая для скачивания, предназначена только для ознакомительных целей. Все нормативные документы периодически обновляются их издателями. Смотрите обновления на официальных сайтах РФ или нужной страны

    Оптимальная температура для рабочих помещений

    Оптимальная температура на рабочем месте определяется административно, в соответствии с СанПиН 2.2.4.548-96 «Гигиенические требования к микроклимату производственных помещений»

    Значение температуры воздуха в рабочих помещениях должно обеспечивать поддержание теплового баланса работающего человека с окружающей средой и поддержание оптимального или приемлемого теплового состояния организма.Для этого в санитарных правилах все виды работ подразделяются по энергоемкости. При этом для каждой категории указывается своя температура и ее предельные отклонения. А также время нахождения человека на рабочем месте, в случае несоблюдения заданного температурного режима.

    Характеристики некоторых категорий работ

    Согласно СанПиН 2.2.4.548-96 все виды работ подразделяются на пять категорий (в зависимости от интенсивности труда).При этом определяющим эквивалентом является количество энергии, потребляемой организмом рабочего в ккал/ч (Вт)

    1. Категория Ia
      Работа с энергозатратами до 120 ккал/ч (139 Вт)
      Работа, выполняемая в положении сидя с небольшими физическими усилиями. Например, ряд управленческих и обслуживающих профессий, на предприятиях часовой и швейной промышленности и др.
    2. Категория Ib
      Энергетическая работа 121 - 150 ккал/ч (140 - 174 Вт)
      Это работа, выполняемая сидя, стоя или при ходьбе и сопровождающаяся некоторой физической нагрузкой.Например, ряд профессий полиграфии, предприятий связи, инспекторов, мастеров различных видов производства и т.д.
    3. Категория IIа
      Работы с энергозатратами 151-200 ккал/ч (175-232 Вт)
      Работы, связанные с непрерывной ходьбой, переноской мелких (до 1 кг) изделий или предметов в положении стоя или сидя и требующие определенных физических усилий. Например, ряд профессий в механосборочных цехах машиностроительных предприятий, на производстве прядильного и ткацкого производства и др.
    4. Категория IIб
      Работы с энергозатратами 201 - 250 ккал/ч (233 - 290 Вт)
      Работы, связанные с ходьбой, переноской и переноской грузов массой до 10 кг, сопровождающиеся умеренными физическими нагрузками. Например, ряд профессий в механизированных литейных, прокатных, кузнечно-прессовых, термических, сварочных цехах предприятий машиностроения и металлургии и др.
    5. Категория III
      Работы с энергозатратами свыше 250 ккал/ч (свыше 290 Вт)
      Работы, связанные с постоянным движением, перемещением и переноской тяжестей (более 10 кг) и требующие больших физических усилий.Например, ряд профессий в кузницах ручной ковки, литейных цехах с ручной заливкой и опочным литьем машиностроительных и металлургических предприятий и др.
    Оптимальная рабочая температура

    В зависимости от интенсивности работы СанПиН 2.2.4.548-96 устанавливает следующую оптимальную температуру в помещении:

    (Выписка из СанПиН 2.2.4.548-96)

    Оптимальные значения показателей микроклимата на рабочих местах
    производственных площадей

    Снижение температуры и времени на рабочем месте

    Помимо оптимальной температуры в рабочем помещении, СанПиН 2.2.4.548-96 определяет предельные отклонения температуры воздуха на рабочем месте, а также накладывает ограничение на рабочее время, если она (температура) выше или ниже предельно допустимой. Стоит отметить, что градация температуры выше допустимой (26°С) проходит через 0,5°С.

    Время в покое, не более рабочих разрядов, ч
    Иа Иб IIa IIб III
    6 1
    7 2
    8 1 3
    9 2 4
    10 1 3 5
    11 2 4 6
    12 1 3 5 7
    13 1 2 4 6 8
    Продолжение таблицы
    Температура воздуха на рабочем месте, °С
    Иа Иб IIa IIб III
    14 2 3 5 7
    15 3 4 6 8
    16 4 5 7
    17 5 6 8
    18 6 7
    19 7 8
    20 8
    26,0 8
    Продолжение таблицы
    Температура воздуха на рабочем месте, °С Продолжительность пребывания, не более, для рабочего разряда, ч
    Иа Иб IIa IIб III
    26,5 7
    27,0 8 6
    27,5 7 5,5
    28,0 8 6 5
    28,5 7 5,5 4
    29,0 6 5 3
    29,5 5,5 4 2,5
    30,0 5 3 2
    Продолжение таблицы
    Оптимальная температура для жилых помещений

    Оптимальная температура для жилых помещений устанавливается в соответствии с СанПиН 2.1.2.1002-00 «Санитарно-эпидемиологические требования к зданиям и жилым помещениям». Установление оптимальной температуры в жилых зданиях и помещениях представляется более простой процедурой, так как в жилой зоне энергетическая активность человека стабильна и минимальна.

    Значение температуры воздуха в жилых помещениях должно обеспечивать поддержание теплового равновесия человека в состоянии покоя и поддержание оптимального или допустимого теплового состояния организма.

    (Выписка из Приложения 1. СанПиН 2.1.2.1002-00)

    Оптимальные и допустимые показатели
    Температура и относительная влажность в жилых помещениях

    90 500 45-30 90 500 60
    Наименование помещения Температура воздуха, °С Относительная влажность, %
    Оптимальный Допустимый Оптимальный Допустимый
    Салон 20-22 18-24
    Межкомнатный коридор 18-20 16-22
    Кухня 19-21 18-26 не нормируется
    Туалеты 19-21 18-26
    Санузел совмещенный 24-26 18-26
    Холл, лестница 16-18 14-20
    Кладовые 16-18 12-22
    Оптимальная температура для дошкольных организаций

    Оптимальная температура для помещений дошкольных организаций устанавливается в соответствии с СанПиН 2.4.1.2660-10 «Санитарно-эпидемиологические требования к устройству, содержанию и организации режима работы в дошкольных организациях». Наиболее ответственным представляется вопрос оптимального температурного режима помещений дошкольных учреждений, так как дети наиболее подвержены температурным колебаниям.

    Значение температуры воздуха в помещениях дошкольных организаций должно обеспечивать поддержание теплового баланса ребенка с окружающей средой и поддержание оптимального или допустимого теплового состояния его организма.

    В отличие от оптимальной температуры в рабочем и жилом помещении,
    оптимальная температура воздуха в помещениях детских дошкольных организаций задается очень жестко и отсеков для предельных отклонений практически нет

    (Выписка из приложения 3 к СанПиН 2.4.1.2660-10)

    Температура воздуха в основных помещениях
    дошкольных образовательных учреждений

    Продолжение таблицы

Существует множество факторов, определяющих микроклимат в квартире.В том числе температура воздуха. Слово температура имеет латинское происхождение и означает «нормальное состояние». Более или менее нормальная комнатная температура, согласно научным расчетам, составляет от 20 до 25 градусов по Цельсию. Но, без сомнения, главное требование – это удобство для тех, кто живет в квартире. Кроме того, температурный режим в доме может зависеть от множества нюансов. Стоит учесть их для создания комфортной атмосферы в своем доме.

Факторы, влияющие на температуру в квартире

В первую очередь рассмотрим внешние факторы, влияющие на температуру в квартире.Так, комнатная температура может изменяться в зависимости от:

  • общего климата особенностей местности;
  • Смена сезона;
  • Возраст и предпочтения арендатора;
  • включает конкретных помещений.

В этой статье объясняется, как измеряется количество выделенной энергии, выделяемой на отопление:

Климатические характеристики

Стандарт комнатной температуры различен для каждого определенного помещения.Например, — еще один для северного и южного регионов, — для восточного и западного. Для африканских стран она будет одна, а для Азии или, например, европейской, другая.

Климат варьируется от страны к стране. И климат - это не только температура. Эта концепция также охватывает внутреннюю и внешнюю влажность, а также атмосферное давление. Совокупность этих факторов влияет на определение нормы комнатной температуры. Как правило, в более теплых странах с повышенной влажностью воздуха нормы температуры в жилых помещениях выше, чем в северных странах с холодным климатом.

Смена времен года

В зависимости от сезона может меняться и температура в квартире. Например, зимой она не будет слишком высокой, а летом соответственно вырастет. Средняя для европейского климата допустимая температура в холодное время года 19-22 градуса Цельсия, а в пекарня 22-25. Разница на первый взгляд кажется небольшой, но при длительном воздействии она начинает иметь значение.

Человеческий фактор

Основной целью регулирования температуры в квартире является создание зоны комфорта для проживающих в ней людей.Кто-то даже в жару чувствует себя комфортно и не думает о покупке кондиционера, а кто-то и в холод живет с открытыми окнами. Однако не стоит забывать, что предпочтения человека не всегда соответствуют правильному температурному режиму. Перегрев помещения, а также чрезмерное его переохлаждение могут до крайности негативно сказаться на здоровье человека.

Обязательно учитывать разницу температурных норм для людей разного пола и возраста. Например, комфортная температура для мужчин и женщин различается примерно на на 2-3 градуса. Женщины более теплолюбивы, чем мужчины.

Особое внимание следует обратить на температуру в квартире, где находится маленький ребенок. Например, у ребенка еще не развита терморегуляция тела, поэтому он очень чувствителен к перепадам температуры, быстро замерзает и перегревается. Поэтому температура в детской должна быть стабильной. В среднем это 20-23 градуса по Цельсию.

Температура в каждой комнате

В зависимости от функциональности той или иной комнаты в квартире меняется температурный режим.

Также не забывайте, что в разных комнатах не должно быть слишком большой разницы температур. Идеальной считается разница в 2-3 градуса, поэтому при перемещении по квартире человек разницы не ощущает.

Температура в квартире регулируется одним из ГОСТ , а также правилами подвода инженерных коммуникаций. Стоит отметить, что этот стандарт имеет только нижний температурный порог в 18°С, но не выше. Это означает, что наивысшую планку необходимо задавать самому, исходя из собственных предпочтений и ориентируясь на исследования в этой области.

Также есть таблица, в которой указана рекомендуемая температура воздуха в помещении для квартиры, а также скорость и влажность.

Несмотря на личные предпочтения, температурный стандарт все же должен соблюдаться хотя бы минимально. Это особенно важно в летний и зимний сезоны, когда температура в помещении и на улице кардинально различаются. Поэтому выходя на улицу и возвращаясь домой постоянно подвергается воздействию экстремальных температур ... В первую очередь стоит учесть, что разница между температурой воздуха внутри квартиры и снаружи не должна превышать 4-5 градусов. Невыполнение этого требования приводит к тому, что организм получает определенный стресс. Например, проблемы с сердцем могут вызвать сердечный приступ. Кроме того, несоблюдение температурного режима может привести к перегреву или переохлаждению организма. Оба состояния имеют опасные последствия, о которых следует сказать еще несколько слов.

Перегрев организма

Слишком жаркая атмосфера в квартире создает благоприятные условия для размножения всевозможных бактерий.В итоге мы получаем инфекционных заболеваний в, казалось бы, неадекватное жаркое время года.

В первую очередь перегрев губителен для сердца. В условиях чрезмерной жары организм человека начинает терять влагу, кровь начинает сгущаться, и поэтому сердце усиленно работает по перегонке крови. Это может быть серьезной проблемой для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Перегрев также опасен. обезвоживание потому что мы начинаем потеть и терять влагу, пытаясь сохранить баланс внутреннего и внешнего тепла.Не дополняя его извне, мы получаем обезвоживание организма, что может привести к серьезным нарушениям водно-электролитного баланса и нервной системы.

Для поддержания оптимальной температуры зимой необходимо выбирать качественные обогреватели:

Гипотермия тела

Гипотермия в медицине « Гипотермия » Крайне опасна для здоровья человека. Переохлаждение влияет на весь организм человека в целом и может вызвать серьезные заболевания.

При снижении температуры увеличивается теплоотдача через тело, и его длительное малое действие организм не успевает компенсировать теплопотери и поддерживать нормальную температуру. Температура тела считается ниже 36 градусов по Фаренгейту.

Переохлаждение организма может вызвать острые респираторные заболевания, а также заболевания нервной системы. Гипотермия особенно опасна у детей раннего возраста , так как их организм во взрослом возрасте не переносит тепло и поэтому гораздо быстрее остывает и больше страдает от этого.

Подводя итог вышесказанному, стоит отметить, что температура окружающей среды оказывает существенное влияние на здоровье человека. Он может помочь ему провести закалку организма , так он может, наоборот, создать условия для обострения хронических заболеваний и появления новых.

Поэтому следите за поддержанием комфортной температуры в квартире. Соблюдая приведенные выше рекомендации, это не составит труда.

Сумма поступлений от платежей увеличивается ежеквартально, особенно в период кризиса для страны.Но при этом качество носителя оставляет желать лучшего. Для жильцов наступают тяжелые времена, когда отключают отопление. В этой ситуации управляющие компании, отвечающие за обеспечение горячей водой жилых домов, зачастую действуют недобросовестно и пытаются уйти от ответственности.

Стандарты температуры

Конечно, многое зависит от предпочтений жильцов - одни любят попрохладнее и будут довольствоваться невысокой температурой 18°С, другие вместо толстых свитеров и носков предпочитают уютное тепло и 24-25°С.Но знать, какая температура должна быть в нашей квартире по законам, необходимо, ведь от этого зависит не только здоровье и благополучие семьи, но и бюджета.

Температура в квартире приведена в « ГОСТ Р 51617-2000». ЖКХ. Общие технические условия ». Это значения, необходимые для расчета максимальной мощности отопительных приборов. На лестничных клетках жилых домов должна быть температура 14-20°С. Это пространство, которым жители пользуются кратковременно, не дольше часа, одетые в верхнюю одежду.

Температура в коридорах между квартирами и в холлах 16-22°С. В коридорах, жилых комнатах и ​​кухнях с газовыми или электрическими плитами температура 18-25°С. Эти помещения предназначены для постоянного проживания (т.е. свыше 4 часов). Самая высокая температура 24°С – для ванных расчетов. Стандарт также регулируется СанПиН и СанПиН .

Медицинские нормативы температурного режима в жилом помещении

Немного о том, какой должна быть оптимальная температура дома по рекомендациям врача.Нормы для жилых помещений составляют 22°С. Температура обеспечивает высокий тепловой комфорт при влажности воздуха 30%. Если комнатная температура выше, это может раздражать дыхательные пути, выделять слизь и становиться восприимчивым к бактериям и вирусам в носу и горле. Единственным исключением является ванная комната, где водяной пар поднимается вверх и даже более высокие температуры не представляют опасности для вашего здоровья.

При нахождении ребенка дома температура в квартире должна быть повышена не менее чем на 1 градус, а в ванной или другом купальном помещении температура должна быть повышена до 28 градусов.Во взрослых спальнях температура может быть несколько ниже, чем в гостиной – около 20°С. Такая цифра гарантирует более глубокий сон, а значит, и более качественный отдых.

Регулятор скорости нагрева

Чтобы соблюсти вышеуказанные рекомендации и минимизировать затраты на отопление, необходимо правильно контролировать тепловые нормы, заботясь о теплоизоляции дома. Оконные и дверные рамы должны быть уплотнены. Не закрывайте батареи в помещении, не красьте их толстым слоем краски, не вешайте на них плотные шторы (обогреватели обычно монтируют под окнами).Располагайте мебель и технику на расстоянии не менее 1 метра от радиаторов.

Рекомендуется регулировать температурный график системы отопления в отдельных помещениях с помощью ручных или электронных термостатов. Электронную головку, установленную даже на старом обогревателе, можно настроить на температуру 0,5 градуса и запрограммировать мощность нагрева на всю неделю с учетом времени суток и привычек жильцов.

Современные термостаты также регулируют тепловую мощность в зависимости от внешних условий – наружного обогрева или охлаждения, солнечного света и т.д.Полностью отключать отопление не обязательно, достаточно снизить температуру, например установив режим экономии на 15°С. Снижение температуры даже на 1°С увеличивает экономию тепла на 5-7,5%.

Факторы, влияющие на температуру

На показания температуры в доме влияет множество факторов, в основном внешние. Они колеблются из-за следующих условий:

  • обогрев выключен;
  • климатических особенностей места;
  • смена времен года;
  • индивидуальные особенности отдельных квартир.

График температуры отопления также зависит от места проживания владельцев недвижимости. Например, в северных широтах он будет отличаться от южного климата... Влияние таких факторов, как атмосферное давление и внешняя влажность, также влияет на нормальную величину системы теплоснабжения в любой месяц.

Со сменой сезонов меняется и микроклимат в салонах. Например, в зимние месяцы температура понизится, а в жаркое время года повысится.Когда весной перестают подавать тепло к батареям, температура в квартире тоже падает, при соблюдении графика отключения. Для средних широт оптимальное значение зимой около 22 градусов, а летом – 25 градусов. Хотя на первый взгляд разница в три градуса небольшая, но она влияет на самочувствие каждого проживающего в квартире или частном доме.

Внутренний климат-контроль

При отключении отопления необходимо контролировать температурный режим в квартире для комфорта всех проживающих в ней жильцов.Есть люди, которые в жаркие месяцы чувствуют себя комфортно и комфортно, не нуждаются в установке кондиционеров. Кроме того, некоторые зимние морозы постоянно проветривают помещение. Но все требования обывателя отражены в действующем регламенте любой теплоснабжающей организации, для которого установлен график отключения прибора центрального отопления. Ведь переохлаждение, как и перегрев, негативно влияет на здоровье человека.

Помимо прочего, нормы зависят и от пола.Женщинам требуются более высокие показания температуры, чем мужчинам. Крайне внимательно нужно соблюдать температурный режим в квартире, где живут дети. Они еще не способны регулировать температуру, поэтому по сравнению со взрослыми подвержены быстрому перегреванию и замерзанию. В результате тепловой коэффициент для них должен быть стабильным и составлять около 22 градусов.

Согласно действующим санитарным нормам центральные системы регулирования температуры должны поддерживать показатели не ниже и не выше 22 градусов, и любое отклонение от этого значения плохо сказывается на самочувствии.

Для поддержания нормальной температуры необходимо соблюдать определенные условия. Раньше температуру регулировали с помощью аккумуляторов, а чтобы больше нагреть помещение, использовали дополнительные источники тепла – различные электрические обогреватели, конвекторы и т. д. Для охлаждения помещения открывали засовы и окна, решая проблему.

Сегодня научный прогресс позволил подобрать любое климатическое оборудование, которое обеспечит комфортные условия в квартирах. Например, современные кондиционеры не только охлаждают потоки воздуха, поступающие с улицы, но и имеют функцию обогрева.Также они выполняют функцию осушения при повышенной влажности помещения и очищают воздух от вредных соединений.

В действующих санитарных нормах не указана температура радиаторов. Важно только, чтобы температура в жилье соответствовала заданным показателям, на что влияют различия климатических условий в соответствующем регионе. Показатели в зимние месяцы должны быть не ниже 20 градусов. Если это значение меньше, услуги теплоснабжающей организации некачественные.

Одновременно владельцам недвижимости необходимо:

  • стремиться к устранению плохой работы государственных служб;
  • запрос от управляющей компании в случае внепланового отключения отопления;
  • тщательно заделать все щели в окнах и дверях;
  • купить дополнительное оборудование для обогрева помещений;
  • обеспечивают автономные отопительные приборы.

Как повысить или понизить температуру

По ГОСТ самый низкий показатель в квартире должен соответствовать 15 градусам.Благодаря этой ценности, несмотря на то, что жизнь довольно сложна и неудобна, управляющие компании считают, что все стандарты соблюдены. По этой причине население самостоятельно регулирует температурный режим, а при наступлении холодов или массовых перебоев с отоплением устанавливают стеклопакеты или герметизируют окна. На худой конец это электрические обогреватели или конвекторы.

Что делать, если постоянная температура в вашем доме достигает 28 градусов, что происходит при перегреве батарей. Наивысший показатель в стандарте составляет 24 градуса, к которому добавляется погрешность в 4 градуса.При установке терморегуляторов на радиатор вопросов не возникает, нужно только настроить его на необходимое количество.

Когда на аккумуляторе таких устройств нет, не очень удобно постоянно открывать форточки из-за сквозняков в помещении. Если в квартире есть маленький ребенок, такие действия не выход, пожилым людям и вовсе противопоказано. Чтобы исправить ситуацию, вы можете:

  • перекрыть кран перед радиатором;
  • установить рекуператор воздуха.

Закрыв шаровой кран перед радиатором, вы уменьшите количество подаваемой горячей воды. Рекуператор обеспечит правильную циркуляцию воздуха, и поток воздуха пойдет в уже нагретое жилье.

Оптимальная температура в отопительный сезон

Кая Из вышеизложенного понятно, комфортная величина в квартире установлена ​​ ФАНТАСТИЧЕСКАЯ ТОРГОВЛЯ на уровне 20-22 градусов. Возможные показатели определяются в пределах 18-26 градусов, в соответствии с назначением жилья.Кухни, гостиные и ванные комнаты имеют разные стандарты. Ошибки соответствуют 3 степеням снижения и 4 степеням роста показателей. К сожалению, согласно действующим законодательным актам, при 15 градусах выше нуля претензии к управляющим компаниям предъявлять нельзя. Еще и при температуре 30 градусов, когда зимой батареи максимально нагреваются. Здесь, как говорится, - хочешь жить - можешь повернуть назад и обратиться в соответствующие инстанции.

Ответственность коммунальных предприятий за нарушение стандартов

По закону арендаторы и собственники жилья имеют право обращаться за перерасчетом в управляющие компании, которые обязаны уменьшить на 0,15%.За каждый час нарушения норм. Если посчитать, то за 28 дней ненадлежащего оказания услуги оплата снижается до 90 процентов. Конечно, сами СМИ такую ​​конвертацию делать не будут, так что придется обращаться в суды.

Нередки случаи, когда жители многоквартирных домов подают в суд на ЖКХ за неполностью доставленные деньги или некачественные услуги. Например, Пермскому краю три года назад удалось взыскать с управляющей компании 136 тысяч рублей за нарушение своих обязательств по обеспечению квартиры теплом.Поэтому следует отстаивать свои права и обращаться в .

Применение

Управляющая компания по месту жительства обязана обеспечить температурный режим в соответствии с действующими нормами и правилами. В результате, в случае выявления случаев несоответствия качества тепловых услуг, необходимо сообщить об этом в эту организацию и при необходимости составить акт.

Если речь идет о частном многоквартирном доме, необходимо контролировать подведенные отопительные приборы, повысить КПД батарей или современных эффективных приборов.

.

Смотрите также