Душевая без бортика


Сантехническая пошлость из прошлого- душевая с бортиками. Кто их советует? | Homedesign

Меня удивляют люди, которые только что сделали ремонт и с гордостью презентуют душ с поддоном. Они просчитали кучу вариантов, исключили ванну из-за больших габаритов, не захотели душевую кабину- ибо хорошая стоит дорого. Зато целенаправленно сделали душ, в который нужно залезать, поднимая ногу. Не удобно никому. Особенно детям и старикам. Выглядит этот постамент, обложенный плиткой, крайне убого и дико несовременно.

Давайте разберем, почему люди выбрали устаревший советский постамент вместо душа с красивым ровным полом? Что скрывают строители, когда советуют делать в душевой поддон с бортиками? Вся правда о модном в Европе душе без барьеров и преград дальше.

Основная причина, по которой люди делают страшный душ с поддоном- это советы горе-строителей старого формата . Они всю жизнь ставили всем металические, а потом акриловые поддоны и обкладывали их кирпичиками. Делать по-другому они просто не умеют. Они боятся новых технологий, боятся накосячить с герметизацией пола и стен, установкой дренажного канала и не уверены, что смогут грамотно поставить стеклянные перегородки, как нужно для душа с ровным полом.

Поэтому неумелые строители и сантехники распространяют слухи:

Слух 1

Что душ без поддона и бортиков, красив только на картинке. Что вода из душа без бортиков разольется по всей ванной комнате и вы обязательно поскользнетесь и убьетесь.

Полная ерунда. Вся Европа с энтузиазмом повсеместно внедряет душевые без поддона потому что это удобно! Вода быстро стекает в решетку и не выходит из душевой зоны благодаря правильно сделанному сливу и уклону в 1–2 %. Кроме того, вода душевой зоне с ровным полом быстро высыхает, а плитка элементарно просто моется и дезинфицируется любыми средствами. Чего нельзя сказать о поддоне. Не верьте слухам, просто найдите адекватных строителей и сантехников, которые понимают техчасть и в курсе трендов в дизайне.

Слух 2

Что в модной душевой, трап, по которому осуществляется слив, будет постоянно забиваться волосами и грязью. И вы никогда не сможете нормально прочистить всю систему водоотведения, если она засорится, потому что она будет замурована под бетонным полом. Вся грязь будет там гнить и пахнуть. А еще появится плесень!

Вранье! При правильном монтаже системы водоотведения никаких проблем не возникает. Ничего не засоряется. Трап легко чистится, достаточно снять решетку. Герметизации стен и пола полностью защищает от возникновения плесени. Сложность при монтаже только одна- найти человека с прямыми руками. Ну, это как везде!

Слух 3

Для того чтобы сделать душ без бортиков, вам придется поднять уровень пола в ванной на 15- 20 см., чтобы спрятать туда трубы водостока и канализации. А так делать нельзя, потому что по пол ванной должен быть ниже пола остальных помещений, чтобы вода в случае протечки не разливалась по всей квартире.

Опять-таки спорный момент. На этапе проектирования можно заложить трубы и слив в стяжку пола, тогда поднимать пол не понадобиться. В новостройках, где проектом предусмотрены все коммуникации в стяжке-проблем с установкой тоже не возникнет.

Сложнее придется в многоквартирных домах старых серий, где долбить бетонную плиту пола вам никто не разрешит, а чтобы спрятать все потроха слива нужно поднять пол на 10-15 см. Существуют решения, которые уменьшат поднятие пола до 6,5 см., но придется пожертвовать пропускной способностью стока, вода из душа будет уходить медленнее.

Слух 4

Душевая зона с ровным полом из керамогранита будет стоить сильно дорого по сравнению с поддоном.

Не факт. Все зависит от технических возможностей помещения, материалов и стоимости услуг. Иногда получается даже дешевле, ведь душевая с ровным полом может вписаться в самые маленькие габариты комнаты, туда, куда поддон 80*80 см. еле влезет. В таких ванных комнатах лучше обойтись без перегородок, заменив их на шторку. Вы экономите на поддоне, не покупая его и заметно выигрываете в площади душевой, так как ее не ограничивает форма и размер поддона. Приличный керамогранит стоит не дорого, а с бригадой строителей всегда можно поторговаться.

В заключении скажу, что душевые с ровным полом входят в развитую во всем мире концепцию «безбарьерной среды», которая облегчает посещение санитарных помещений маломобильным пользователям. Пора и нам шагать в туже сторону, заботясь о наших инвалидах, бабушках и детях. Пусть душ будет удобным, безопасным и стильным без сантехнической пошлости прошлых лет.

Спасибо, что дочитали!

Понравилась статья? Пишите, что думаете в комментариях. Делитесь с близкими, ставьте лайк и подписывайтесь на канал.

Читайте также:

Долой порожек! Современный стык между ламинатом и плиткой

Грамотная перепланировка 2-х комнатной хрущевки с легким согласованием

Найди свой шкаф и посмотри что с ним стало! Новая жизнь старой мебели советских времен

Душевая из плитки без поддона: дизайн, фото, отзывы

Планируя интерьер ванной комнаты, хочется сделать его стильным и практичным. Здесь должно быть все самое необходимое, но при этом, чтобы не было ничего лишнего. По этой причине многие хозяева решают сделать душевую кабинку из плитки без поддона. Это решение позволит придать санузлу эстетичный вид. Отзывы о подобных душевых кабинках, их особенности будут подробно рассмотрены далее.

Основные особенности

Душевая из плитки без поддона (фото представлено далее) является интересным дизайнерским решением. Такая конструкция появилась в рамках минималистического стиля оформления интерьера. Сегодня существует множество вариантов оформления такой кабинки. Ее стены и пол выложены из кафеля. Поэтому дизайн будет максимально сочетаться с общим интерьером санузла.

Дверцы кабинки делают стеклянными (прозрачными или матовыми). Обязательным элементом подобной конструкции является слив. Он находится в полу. Чтобы вода стекала именно в него, при создании кабинки делают небольшой уклон в сторону трапа или сливного канала. В этом случае вода будет утекать, не разливаясь по полу ванной комнаты.

Душевая из плитки без поддона в квартире позволит использовать свободное пространство рациональнее. Даже в небольшом санузле можно будет создать стильную конструкцию. Она занимает минимальное место в помещении. Внутри такой кабины можно предусмотреть разные приспособления.

Например, в кабинке можно установить специальные полоски-держатели для банных вещей. Эффектно выглядит подсветка внутри такого объекта. Некоторые хозяева обустраивают внутри кабинки откидные сидения. Двери или шторки душевой кабины могут открываться или раздвигаться. Второй вариант подойдет для санузла с небольшими габаритами. Это позволяет экономить пространство. Вариантов дизайна такой конструкции множество.

Положительные отзывы

Существуют как положительные, так и отрицательные отзывы о душевых из плитки без поддона. Их следует рассмотреть перед установкой подобной конструкции. Положительных отзывов о кабинках, в которых нет привычного поддона, больше.

Хозяева домов и квартир отмечают, что подобное решение позволяет сэкономить свободное пространство в санузле. Такая кабинка компактная. Она подойдет для ванной комнаты с любыми габаритами.

Также хозяева домов и квартир, которые выбрали этот вариант душевой кабинки, утверждают, что подобное решение позволило украсить интерьер. Он выглядит стильно, современно. Особенно нравится многим вариант шторок из стекла.

Душевая кабина из плитки без поддона проста в эксплуатации. Этот вариант подойдет даже тем людям, у которых есть маленькие дети, пожилым людям или инвалидам.

Еще одним немаловажным преимуществом является легкая уборка в ванной комнате. Так как акриловый поддон отсутствует, плитку моют любыми средствами. Кафель не боится агрессивных воздействий химических средств.

Смонтировать такой элемент интерьера ванной комнаты можно своими руками. Однако для этого потребуется придерживаться четких рекомендаций специалистов. Если допустить ошибку, эксплуатация кабины будет вызывать определенные трудности. Зато такое решение позволяет значительно сократить затраты на ремонт. Установка конструкции с поддоном обойдется дороже.

Отрицательные отзывы

Душевая кабина выложенная плиткой без поддона получает и негативные отзывы. У подобной конструкции есть ряд недостатков. Негативные отзывы чаще всего оставляют хозяева дома, которые выполняли монтаж самостоятельно. В этом случае неопытный мастер может допустить ошибки. В этом случае все преимущества такой кабинки будут недоступны хозяевам.

Чтобы эксплуатация кабинки была комфортной, нужно уделить достаточное внимание проектированию этого объекта интерьера. Если мастер не уверен в своих силах, лучше обратиться за помощью к профессионалам. В этом случае монтаж обойдется дороже, но зато кабинка будет функционировать правильно.

Недостатком представленной конструкции пользователи отмечают обязательное поднятие пола минимум на 13 см. Если высота потолка в помещении небольшая, то этот вариант может не подойти. Желательно планировать установку душевого уголка без поддона с плиткой еще на этапе строительства дома.

Технологию монтажа слива можно легко нарушить, если мастер не обладает достаточным опытом в проведении подобных работ. В этом случае вода не будет быстро стекать в канализацию. Она может застаиваться на полу, приводя к развитию грибка, появлению неприятного запаха. В комнате будет постоянно повышенная влажность. Также при нарушении регламента строительных работ, при эксплуатации кабинки вода будет попадать через перекрытия вниз. Если внизу есть соседи, им можно испортить ремонт в ванной.

Кроме того, влажный пол становится скользким. Это может стать причиной несчастного случая. Поэтому нужно приобретать только специальные разновидности кафеля.

Дизайн пола

Дизайн душевой из плитки без поддона может быть разным. При его создании нужно учитывать общий стиль интерьера. Существует несколько вариантов оформления подобных кабинок.

Пол конструкции может быть таким же, как во всем помещении. В этом случае стоит учесть, что основание помещения потребуется приподнять по всей длине. Это, например, станет хорошим решением при создании под кафелем системы теплого электрического пола. Основание кабинки и всего санузла будет одинаковым. Небольшой уклон будет только в области установки трапа.

Можно сделать пол в кабинке не таким, как во всем помещении. В этом случае его можно отгородить бортиком. Он дополнительно защитит помещение от растекания воды. Можно сделать пол в кабинке в виде морской гальки, ребристым. Фактура плитки будет отличаться. Это также выглядит эффектно.

Иногда пол кабинки делают на возвышении. В этом случае можно будет не приподнимать уровень основания в санузле. Небольшая ступенька выделит душевую зону. Ее часто отделывают мозаикой. Можно подобрать декор, отличный от отделки основного пола в ванной комнате. Если же сделать его одинаковым, следует выделить край ступеньки, чтобы избежать несчастных случаев. Человек может не заметить ступеньки (забыть, что она там есть). Он может из-за этого оступиться и упасть.

Дизайн стен

Душевая из плитки без поддона в квартире станет настоящим украшением небольшого санузла. Для этого важно уделить внимание отделке стен. Как в случае и с полом, стенки кабинки могут не отличаться от отделки всего помещения. Этот прием является предпочтительным для небольших помещений. Так пространство визуально расширяется.

Если же санузел достаточно просторный, здесь можно поэкспериментировать. Стенки кабинки могут быть отделаны такой же плиткой, как и все помещение. Однако можно в этом случае выделить зону для мытья. Для этого приобретают подобную плитку. Она может быть на несколько оттенков темнее или светлее (в зависимости от особенностей интерьера).

Можно выделить зону душевой, разбавив основную плитку небольшими вставками. Эффектно выглядят полоски из мозаики или фрез. Можно полностью выложить плиткой другого цвета и размера стенки в кабинке.

Стенки кабинки, как и всего санузла, могут быть покрыты краской. В этом случае лучше создавать единый тип отделки для всего помещения. Плитка может отличаться, в кабинке и на стенах. Но общий стиль оформления должен быть одинаковым. В этом случае несколько зон в помещении будут гармонировать между собой, сливаясь в единый образ.

Шторки и дверцы

Душевые ограждения на плитку без поддона можно устанавливать из разных материалов. Чаще всего их изготавливают из пластика или стекла. В продаже представлены ограждения таких типов:

  • Тонированное стекло. Смотрится такой тип шторок очень современно. Оттенок можно выбрать любой. Это зависит от общего цветового решения, выбранного для интерьера.
  • Матовое стекло. Человека внутри кабинки не будет видно. Этот вариант является предпочтительным, если санузел в доме один, а в нем также установлен унитаз, умывальник. Если в семье живет несколько поколений (взрослые, пожилые люди и дети).
  • Витражные шторки. Один из самых дорогих типов ограждений для кабинки. Они делают интерьер особенным, красивым. Такой вид шторок больше подойдет для интерьера в стиле барокко, ампир или рококо. В современных интерьерах такие шторки не применяются.
  • Дверцы с фотопечатью. Этот декор позволяет добавить в интерьер особых эффектов. Рисунок для дверцы можно подобрать любой. Это может быть, например, аквариум, джунгли или водопад.

Душевая кабина из плитки без поддона будет выглядеть очень современно, стильно, если приобретать ограждения из стекла. Однако пластик стоит дешевле. Выбор зависит от особенностей интерьера санузла, а также бюджета на ремонт.

Сливная система

Размеры душевой из плитки без поддона будут несколько меньшими, чем конструкция с поддоном. Так, даже для крупного человека вполне достаточно кабинки шириной 60 см. Если бы здесь обустраивался поддон, она должна была бы быть минимум 70 см, а лучше 80 см в ширину.

Дополнительное свободное пространство позволяет организовать свободное пространство максимально эффективно.

Перед началом строительно-ремонтных работ следует составить план помещения. В нем нужно указать не только расположение основной сантехники, но и сливную систему. Для кабинки без поддона она имеет первостепенное значение. Трубы, система водоотвода будут спрятаны под поверхностью кафеля. Вода будет уходить через трап или сливной канал. Это один из основных элементов системы. От правильности его работы зависит комфорт при эксплуатации кабинки.

Разновидности трапов

Создавая душевую из плитки без поддона своими руками, следует предусмотреть в системе наличие трапа. Они бывают трех типов. К первой группе относятся вертикальные трапы. Этот вариант подойдет для частного дома, где нет проблем с поднятием уровня пола. У него выход для подключения к канализации находится снизу корпуса.

Во вторую группу входят горизонтальные трапы. У них подключение производится при помощи отвода, который расположен под углом 90º. Для них не требуется много места для установки. Этот вариант чаще применяют при создании кабинки без поддона в городских квартирах.

К третьей категории относятся пристенные. Они монтируются не в основании поддона, а сбоку. Такие трапы обеспечивают самый быстрый отток воды. Такие устройства будут стоит дороже остальных.

Трап состоит из нескольких частей. Он включает в себя корпус, фланец для соединения с напольной поверхностью, а также водоотводящее кольцо. Также в состав трапа входит сифон, в который постепенно собирается мусор. Также в сифоне предусмотрено наличие гидрозатвора. Он не пропускает неприятные запахи в помещение.

У трапов также есть декоративная решетка. Она первой задерживает мусор, который мог бы попасть в канализацию и забить ее. Трап нужно правильно выбирать. От этого зависит функциональность кабинки.

Выбор трапа

Душевая из плитки без поддона может иметь слив из трапа разной формы. Он может быть обычным или лотковым. В первом случае лицевая поверхность этого элемента сливной системы имеет квадратную или прямоугольную форму. Лотковые трапы выглядят эффектнее. Они имеют вид вытянутой полосы. Такие каналы хорошо сочетаются с напольным покрытием.

Кроме внешнего вида, стоит обращать внимание на пропускную способность трапа. Чем она выше, тем дороже стоит сливная система. Обычные квадратные трапы обладают пропускной способностью 8-15 л/мин. Лотковые конструкции производительнее. Они способны пропускать через себя около 40 л/мин. Если напор воды в доме большой, лучше отдать предпочтение именно этим разновидностям конструкций.

Тонкости монтажа

Душевая из плитки без поддона может быть обустроена своими руками. Сначала составляется план с точным указанием размеров сантехники, коммуникаций. Далее приступают к монтажу опалубки для заливки бетона. Для этого используют доски толщиной 3 см.

В подготовленное пространство укладывают гидроизоляцию (резиновую мембрану). Ее нужно выстилать внахлест по 20 см. Гидроизоляция выходит на стены. Ее фиксируют специальными гвоздями. После этого монтируется слой пенополистирола. Он может быть толщиной 3-5 см. Его нужно монтировать под небольшим наклоном. Стыки между ними засыпают песком. Сверху нужно нанести слой гидроизоляционной мастики. Она должна заходить на стены на 25 см.

После этого нужно уложить на слой пенополистирола трубы канализации в соответствии с разработанным планом. Монтируется сливная система. Она подключается к канализации. Трубы должны также находиться под небольшим уклоном. Поэтому эту систему нужно разрабатывать еще на этапе планирования ремонта.

Трап нужно смонтировать в соответствии с инструкцией производителя. В противном случае он не будет выполнять возложенные на него функции. Поверхность трапа должна находиться на одном уровне с кафелем, который будет смонтирован позже. Его сливное отверстие заклеивают защитной лентой.

После этого заливается бетон. Слой должен составлять около 3 см. Бетон должен хорошо просохнуть. Эта процедура занимает около месяца. Поверхность застилают пленкой. Ее периодически смачивают водой, чтобы избежать растрескивания стяжки. Когда она высохнет, укладывается плитка под наклоном к сливу. После этого устанавливают душ, подключают водопроводные коммуникации.

Рассмотрев, как разработать дизайн душевой из плитки без поддона, а также смонтировать ее своими руками, можно создать красивый, современный интерьер даже в небольшой ванной комнате.

Душевая кабина без поддона | Homy

Размещение душевой кабины зачастую наиболее оптимальный вариант для квартиры. Поскольку душевая кабина достаточно компактна, ееможно поместить даже в ванной комнате маленьких габаритов, такая кабина более приспособлена для пожилых людей, которым становится сложно заходить в ванную, и, кроме того, душевую кабину достаточно просто декорировать в едином стиле ванной комнаты.

На сегодняшний день имеется несколько видов обустройства душевых кабин. Самый простой купить уже готовую. Но если вы хотите индивидуальности, то это вполне возможно сделать и своими руками, а лучше всего это дело доверить профессионалам. При этом имеется несколько вариантов: душевая кабина с фабричным поддоном, без поддона, поддон можно изготовить своими руками.

Душевая кабина без поддона

Душевая кабина без поддона создает возможности гармоничной организации пространства с целостным, единым полом без порожков и ступеней. В этом случае пол делается с уклоном, и вода стекает в место слива трап, встроенный в пол. Однако, такой вариант требует надежной гидроизоляции, а для обустройства сливной системы потребуется минимум 15 сантиметров высоты пола. В частных домах такая система проектируется еще на этапе строительства, в квартире заложить такую высоту сложнее очень часто приходится поднимать пол под душевой кабиной на подиум. Иначе высота пола в ванной будет выше высоты пола во всех других помещениях.

Отделка пола в такой душевой кабине делается плиткой из керамики или мозаикой. Ширина стыков между плитками не должна превышать 2 мм, а сверху все швы необходимо обязательно обработать гидроизоляционными средствами.

Душевая кабина с поддоном-подиумом

Если нет возможности встроить сливную систему в пол душа, то его приподнимают над основанием, делая площадку-подиум из кирпича, предварительно проложив всю разводку труб и трап. Сверху подиум также отделывается плиткой или мозаикой. И если вас интересует качественная плитка для ванной, обратите внимание на интернет-магазин керамической плитки “Nanokeramika” - nanokeramika.ru/catalog/plitka-dlja-vannoj/.

Если в душевой кабине не планируется оборудовать герметичная дверь, то нужно продумать невысокий бортик, который не позволит вытекать воде в ванную комнату при приеме душа. Или конструкцию пола изначально делать в форме поддона.

Стенками для кабины приема душа, сделанной самостоятельно, могут выступать: стены ванной комнаты, перегородки из кирпича (шлакоблока) или гипсокартона, отделанные плиткой или мозаикой, прозрачная стеклянная или акриловая перегородка, перегородки, выложенные из стеклоблоков. Вход в кабину может закрываться декоративной непромокаемой шторкой, натуральной дверью или дверью из стекла или литого акрила, которые защищены от рассыпания на осколки в случае удара.

При любом варианте обустройства душевой кабины важно правильно сделать гидроизоляцию, иначе неприятности с соседями обеспечены.

Похожие материалы:

Рекомендации для строительства поддона из плитки

Рекомендации для строительства поддона из плитки

Опираясь на большой опыт изготовления и монтажа душевых ограждений, инженеры нашей компании составили ряд рекомендаций для строительства поддона для душевой кабины из плитки.
    Наличие бортика.
    Даже небольшой бортик сделает использование угловой или раздвижной душевой кабины намного удобнее. Бортик не дает воде переливаться при засорении сливного отверстия, ведь если оно забьется, без бортика вся вода польется наружу.
       
    Ширина бортика.
    Ширину бортика рекомендуем делать не менее 60 мм. Стекло, как правило устанавливается по центру бортика, а достаточная его ширина позволяет минимизоровать возможны сколы плитки. При монтаже на самый край случается, что при сверлении плитка раскалывается даже не смотря на то, что наши специалисты используют только профессиональный инструмент и высококачественные материалы. Чаще всего это из-за невысокого качества плитки или ее производственного дефекта.

    Уклон бортика и трапа.
    Для нормального стока воды необходимо делать уклон порядка 3 градусов не только на самом полу поддона, но и на бортике, куда будет устанавливаться стекло. Такой уклон на бортике душевой кабины позволит воде стекающей по стеклам стекать во внутрь поддона, а не пытаться вытечь на пол Вашей ванной.

    Отметить места прокладки коммуникаций.
    Так как душевая кабина крепится не только к поддону выложенному из плитки или мозаики, но и к стенам, необходимо знать, на каком именно уровне проходят трубопровод или электрические кабели. Эту информацию необходимо сообщить техническому специалисту при замере, что бы мы учли эту информацию при производстве стекол.

    Соблюдение углов 90, 135 и 180 градусов.
    Вся основная фурнитура для душевых кабин рассчитана именно на углы 90, 135 и 180 градусов. Соблюдение данных углов позволит использовать стандартную фурнитуру, что позволяет не удорожать конструкцию душевого ограждения и повышает удобство использования душевой кабины из стекла.

      90 000 аксессуаров для душа душевая полка - идеи и вдохновение из домашней книги

      Как изменить ванную без ремонта? Метаморфозы банной зоны

      ГРОЕ

      Изменить аксессуары для ванной комнаты... --... В случае дизайнерских метаморфоз прекрасно работает поговорка «дьявол кроется в деталях» Если интерьер покажется слишком прохладным и стерильным, температуру повысят деревянные и плетеные аксессуары , ажурные контейнеры, ароматические свечи и уютные коврики. Доступно вкл. для душа top GROHE Tempesta 100 и насадка для душа GROHE Euphoria 110 ** Незначительный подъем шкафов и полок путем замены ручек, корпусов или ножек **, покраска фасадов подходящей подготовкой изменит интерьер до неузнаваемости .Иногда достаточно проявить творческий подход с новыми аксессуарами и системами , например, от GROHE, чтобы ощутить свежесть и лично ощутить комфорт инноваций. - Всевозможные полки и полки пригодятся в моечной зоне - как смонтированные отдельно; панели из стекла или МДФ, а также интегрированные с душевой системой , как в случае открытых систем GROHE SmartControl**, которые сэкономят место и обеспечат ваш любимый гель для душа у вас под рукой.Это об опыте, который подают струи воды в душе ! Эта роль принадлежит ** инновационным системам GROHE **, которые позволяют легко управлять различными типами, превращая обычный душ в домашний спа. сборка душевого набора ... сборка душевого набора

      .

      Альтернатива душевой кабине - Дом

      Гипсокартон

      Самый простой способ накрыть душ.Перегородка может состоять из одной или двух стен из гипсокартона (зеленые, водонепроницаемые панели), закрепленных на алюминиевой конструкции. Его можно покрыть керамической плиткой или мозаикой. Этот вариант перегородки для душа, прежде всего, дешев и легок. Что немаловажно - его можно сгибать и придавать различные формы. Конечно, это требует сноровки, аккуратности и опыта, поэтому такую ​​работу стоит доверить специалисту, который ежедневно занимается сборкой душевых кабин.

      Фото: Shutterstock Альтернатива душевой кабине.

      Крышка стеклоблока

      Эта крышка не навязывает стиль, так как обычно изготавливается из квадратных бесцветных пустотелых кирпичей.Конечно, вы можете выбрать блоки различных форм и цветов. Крышка может быть изготовлена ​​двумя способами. Первый вариант предполагает, что стены, отделяющие душевую от остальной части санузла, создаются путем соединения блоков цементным раствором. Второй вариант – закрепить стеклоблоки на специальном алюминиевом каркасе, зазоре из ПВХ (второй способ проще, но дороже). После возведения стеклянных стен щели герметизируются силиконом, а стыки герметизируются водонепроницаемой пропиткой.Перегородки из стеклоблоков можно встроить прямо в пол или сделать ограждение для душевого поддона.

      Фото: Shutterstock Альтернатива душевой кабине.

      Листовое стекло

      Экран из закаленного стекла, крепящийся к стене на регулируемых петлях или вмонтированный в алюминиевые профили.Помимо ненесущих стен, для него могут быть изготовлены только душевые двери (доступны в стандартных размерах или изготовлены на заказ).

      Занавеска для душа

      Самый простой и дешевый вариант углового ограждения с душем.Чаще всего его крепят на стальной трос, прикрепленный к нише или стенам, ограждающим душ (сделанным, например, из гипсокартона). Альтернативой такому решению может стать металлический обруч со шторой, прикрепленный к стене. Это решение особенно подходит для небольших ванных комнат.

      Фото: Shutterstock Альтернатива душевой кабине.

      Спиральная мозаичная стена

      Это оригинальная крышка, которая может стать главным украшением ванной комнаты.Такая спиральная кабина изготавливалась из гипсокартонных листов, которые сгибались непосредственно перед сборкой, а затем покрывались цветной мозаикой из керамической плитки (они могут быть стеклянными или каменными). Внутренняя часть салона может быть покрыта мозаикой другого цвета, чем внешний слой.

      .

      Мыльницы для ванной - подвесные, душевые

      Выберите элегантную мыльницу для ванной комнаты

      Основное назначение мыльницы - хранить на ней мыло, поэтому она должна быть изготовлена ​​из влагостойкого материала. Чаще всего мыльницы для ванной делают из прочного пластика или керамики, но все чаще можно встретить и элегантные мыльницы из металла или стекла в сочетании с ним. Дизайнеры сантехники уделяют большое внимание деталям, поэтому в эту категорию также входят изделия с очень оригинальным дизайном.Помимо стоячих мыльниц, у нас есть на выбор целый ряд подвесных мыльниц, монтируемых возле умывальника. При поиске наиболее подходящего мы можем выбирать из различных форм и цветов, поэтому есть керамические мыльницы белого, розового, прозрачного, серого, серебряного и многих других цветов. Точно так же, когда дело доходит до выбора формы, настенные или стоячие мыльницы могут быть, среди прочего, круглыми, овальными или прямоугольными.

      Мыльницы в разных исполнениях

      Обычно мыльницы ставим на край умывальника или подвешиваем в непосредственной близости от него.Однако можно найти и мыльницы для душа, это большое удобство, благодаря которому вам не придется держать мыло в руке на протяжении всей ванны. В дополнение к традиционным решениям, например, мыльнице для ванной, используемой как мыльница, в нашем предложении есть и другие решения. Поэтому вы можете выбрать удобный дозатор жидкого мыла, оснащенный механической помпой. Они доступны во многих дизайнах и цветах и ​​могут быть удобно размещены в любом месте ванной комнаты. Вы также можете выбрать мыльницу для ванной в виде дозатора мыла с регулируемой и инфракрасной пеной.Это решение отлично сработает, когда дома есть маленькие дети или люди с ограниченной ловкостью рук. Выбор правильной мыльницы может быть не самым важным решением при обустройстве ванной комнаты, но если вы хотите создать визуально интересное пространство, стоит потратить на это некоторое время.

      .

      какие модели без дисков лучше? На выбор бачок унитаза и без него, из фарфора или керамики. рейтинг

      содержание

      1. Функции
      2. Плюсы и минусы
      3. типов
      4. размеры
      5. материалы
      6. Рейтинг лучших моделей
      7. Советы по выбору

      В настоящее время производители сантехнического оборудования, такого как унитазы, предлагают покупателям широкий выбор функциональных моделей сантехнического оборудования. Среди существующего разнообразия можно выделить гладкокромочный тип напольной чаши – современная сантехника, пользующаяся большой популярностью ввиду своих конструктивных особенностей.

      функции

      Этот вид канализации на рынке появился не так давно, однако некоторые особенности устройства позволяют выделить его в отдельную линейку изделий для обустройства ванных комнат и туалетов дома и в общественных местах.

      Основная особенность данных изделий - в отсутствии бортика навеса, что дает много преимуществ, в частности, иногда более гигиенично. Именно этот нюанс определяет необходимость наличия рядом сантехники.

      Благодаря конструктивным особенностям венчика чаши, чаша будет отличаться от классического вида санитарной мойки. Некоторые производители предлагают изделия без каких-либо дополнительных проблем или держатся на одном уровне со стулом. Модель также может иметь место, где эрозия имеет форму чаши, а также большее давление воды.

      Бескаркасные унитазы дополнительно оснащены керамическим разделителем воды, который раскладывается по трем сторонам. Эти функции обеспечивают эффективную очистку стен туалета.

      Плюсы и минусы

      Любые сильные и слабые стороны, связанные с сантехникой. Чаши без ободка не были исключением в этом отношении. Преимущества таких моделей объясняются рядом факторов.

      • Согласно исследованиям и отзывам клиентов, эта версия более удобна в использовании и проста в уходе. Это связано с отсутствием ободков, ввиду чего владельцу не нужно использовать специальные средства для удаления налета и водных загрязнений в отдаленных местах.Как правило, ни один ободок унитаза нельзя чистить обычной губкой и мягкой бытовой утварью.
      • Исходя из особенностей ухода, подразумевает значительную экономию на покупке моющего средства. Кроме того, уборка санузлов занимает некоторое время.
      • Бескаркасный унитаз-присед известен своим большим эксплуатационным ресурсом по сравнению с классическими и подвесными моделями. Это связано с отсутствием на стенах плитки различных загрязнений, которые не только уменьшают визуальный вид воды, но и приводят к преждевременному износу поверхности.
      • Как показывает практика и сигналы клиентов, этот вариант мойки навеса считается более качественным, так как струи воды соприкасаются с поверхностью максимально равномерно.
      • Существенным преимуществом унитаза без водосберегающего ободка считается порядка 30% на каждый работающий бачок в некоторых моделях.
      • Со временем снижает уровень шума при опорожнении водопроводной системы.
      • Напольные модели
      • становятся простыми в установке, поэтому большинство проектов удастся установить в ванной комнате или санузле самостоятельно.Напольные модели с бачком и не требуют никаких манипуляций со стеной.
      • Текущие модели могут быть оснащены дополнительными аксессуарами, такими как домкрат.

      Однако этот вариант имеет некоторые недостатки установки.

      • Напольные модели с учетом устройства отличаются более сложным доступом к трубе, выходящей из пола. Поэтому в этой сфере уборки могут быть связаны определенные трудности.
      • Такие модели относятся к высокоценным товарам, которые можно отнести к недостаткам.Что касается, то это относится к продуктам, оснащенным дополнительными функциями.

      типы

      Классификация унитаза без бортика производится по нескольким критериям. В зависимости от формы поддона для установки ламп:

      • Бельвиль;
      • козырек;
      • воронка.

      С учетом комплектации бачка унитаза можно выделить следующие изделия:

      • итого - за одно целое с соединительными элементами;
      • отдельный со стенкой бачка или полкой для унитаза.

      Вода в бак может подаваться снизу или сбоку.

      Бескаркасный салон может различаться по вместительности бака, на рынке можно встретить производительность объемом от 4 до 6 литров.

      Существует три варианта споласкивания воды в чаше:

      • каскады;
      • колесный наркоман;
      • патрон.

      Слив в унитаз может быть:

      Также бескаркасный унитаз может быть сидячим или отделочным.

      размеры

      Сегодня сантехнические изделия доступны в моделях различных размеров. Модель унитаза без ободка может отличаться в зависимости от производителя и применяемых на производстве стандартов изготовления канализационных систем. Среди предлагаемого ассортимента вы найдете европейские чаши следующих размеров:

      • высота - 400 мм;
      • Ширина - 360 мм;
      • глубина - 680 мм.

      В данной модели отечественные производители представлены в следующем размерном ряду:

      • высота - 370 мм;
      • Ширина - 340 мм;
      • глубина - 460 мм.

      материалы

      Сегодня из этого сырья можно изготовить

      чаши без ободка.

      санитарный

      В состав материала входит глина, благодаря чему санитарная поверхность будет иметь высокую степень водопоглощения. Учитывая эту функцию, верхние части чаши и бака должны быть покрыты специальным покрытием, придающим материалу не только водоотталкивающие свойства, но и очищающие. Положительно влияет на внешний вид канализации.

      санитарный фарфор

      В рамках этого обязательного сырья, кроме глины, наличие кварца и полевого шпата.Эти ингредиенты придают изделиям из фарфора водонепроницаемые свойства, а также устойчивость к механическим повреждениям. Еще одним положительным свойством является неспособность материала впитывать неприятные запахи.

      Однако туалеты этой категории имеют высокую стоимость.

      Рейтинг лучших моделей

      Среди производителей бескаркасных унитазов стоит выделить наиболее популярные марки и модели.

      Витра Центрум 9824B003-7207

      Сантехника Турецкого производства Материалом для производства унитазов является фарфор.Изделия имеют привлекательный бело-серый цвет без слива, вес унитаза 50 кг. Данная модель относится к линейке пристенных, чаша имеет овальную форму и горизонтальный косой выпуск. В качестве дополнительного функционала стоит отметить Наличие делителя потока воды и антивсплеска Что делает эксплуатацию унитаза максимально комфортной. Внутренняя сторона конструкции покрыта антигрязевой пленкой.

      Эта модель реализована с интегрированным сиденьем и прочным пластиковым микролифтом.Бачок крепится на чаше, имеет две кнопки.

      Cersanit Natura New Clean On

      Польская бескаркасная овальная чаша. Масса конструкции не более 31 кг, материал изготовления чаши санфаянс . Туалет имеет делитель выходных уровней и дополнительно оборудован антивсплеском. Крышка и предохранитель изготовлены из дюропласта, бак - керамика. Данная модель относится к категории подвесных унитазов.

      Рока Гэп 34273700 H

      Испанская пристенная санитарная установка с унитазом безободкового ряда оборудована прямым выходом.Чаша прямоугольной формы изготовлена ​​из керамики, для удобства использования дополнительно оснащена унитазом и антивсплесковым разделителем. Вес конструкции 26 кг.

      Бак выполнен отдельно, возможны варианты и с боковым подводом воды.

      Рекомендации по выбору

      Если есть желание или необходимость оборудовать ванную комнату или санузел последнего поколения унитазом без ободка , при покупке следует обратить внимание на некоторые важные нюансы, связанные с подобной сантехникой.

      • Первая будет посвящена опциям, которые, безусловно, добавят комфорта в использовании, но окажут непосредственное влияние на конечную стоимость такой установки. бюджетные модели из качественного сырья, с минимумом дополнительных функций также удобны и надежны в использовании.
      • Для практичных и экономных бескаркасных потребителей производители унитазов предлагают модели с двумя видами смыва. нормальный режим откачки годится не менее чем на 4 литра воды, после экономичного решения позволит слить не более 2-3 литров.
      • При покупке унитаза обращайте внимание на базовую комплектацию, особенно при покупке через интернет-магазины. Некоторые бренды продают чаши, баки и сиденья отдельно.
      • При рассмотрении предлагаемого ассортимента безободкового пола для унитаза следует также учитывать площадь ванной или душевой. Для небольших комнат рекомендуется отдавать предпочтение настенным вариантам с овальной чашей, так как прямоугольные виды могут стать для этих помещений слишком громоздкими.
      • Предпочтительный и наиболее распространенный цвет чаши – белый, но для гармоничного сочетания всей мебели и сантехники можно выбрать нестандартные черные, бежевые или даже красные бескаркасные унитазы.Главное, чтобы вариант был подобран в гармонии с общим стилем и цветовой гаммой, универсальным решением в этом плане станет классический белый цвет.
      • При выборе также обратите внимание на качество сырья, используемого в производстве. Материал должен отвечать таким требованиям, как надежность, долговечность, устойчивость к механическим повреждениям, влаге. При покупке обратите внимание на однородность поверхности всей конструкции. Трещины или порезы также могут стать причиной преждевременного выхода из строя гидросистемы и попадания грязи в трещины.
      • Особое внимание уделяется системе смыва унитаза. Эта опция должна работать постоянно. Перед покупкой лучше протестировать понравившуюся модель.

      Подробнее о функции безободкового унитаза смотрите в следующем видео.

      .

      Обруч для сумки для корзин диаметром 30 см - Аксессуары для корзин

      Настройки файлов cookie

      Здесь вы можете определить свои предпочтения в отношении использования нами файлов cookie.

      Требуется для работы страницы

      Эти файлы cookie необходимы для работы нашего веб-сайта, поэтому вы не можете их отключить.

      Функциональный

      Эти файлы позволяют использовать другие функции сайта (кроме необходимых для его работы).Включив их, вы получите доступ ко всем функциям веб-сайта.

      Аналитический

      Эти файлы позволяют нам анализировать наш интернет-магазин, что может способствовать его лучшему функционированию и адаптации к потребностям Пользователей.

      Поставщики аналитического программного обеспечения

      Эти файлы используются поставщиком программного обеспечения, под которым работает наш магазин.Они не объединяются с другими данными, введенными вами в магазине. Целью сбора этих файлов является выполнение анализа, который будет способствовать разработке программного обеспечения. Вы можете прочитать больше об этом в политике использования файлов cookie Shoper.

      Маркетинг

      Благодаря этим файлам мы можем проводить маркетинговые мероприятия.

      .

      Стрессовая боль, или… »Mobilex

      Что такое психосоматические жалобы и чем может помочь мягкая ортопедия?

      Многочасовая работа в сидячем или стоячем положении, ежедневная нехватка физиологических упражнений, избыточный вес или ожирение, неправильное питание, плохо подобранная обувь – все эти факторы могут негативно сказаться на опорно-двигательном аппарате, особенно на функционировании костной и мышечные системы. Однако боли в шее, мышцах и суставах могут возникать еще по одной причине – из-за ощущения напряжения.

      Боль «от стресса» может возникнуть в результате многих ситуаций, заболеваний и обстоятельств. В целом механизм возникновения стресса сопровождается выделением вещества, называемого кортизолом (медицинское название — гидрокортизон). Это так называемый гормон стресса — утром сразу после пробуждения его уровень выше, чем вечером — из-за необходимости подготовить тело и разум к задачам грядущего дня. Уровень кортизола, вырабатываемого в коре надпочечников, резко повышается в стрессовых ситуациях.В прошлом этот механизм был нужен человеку, чтобы избежать реальных угроз — нападения хищных животных или представителей других племен. Сегодня кортизол выделяется в основном в стрессовых ситуациях (на работе или в связи с семейными проблемами), а вместе с ним повышается уровень адреналина и норадреналина. Это вызывает повышение уровня глюкозы в крови, учащение сердцебиения, повышение давления — все для того, чтобы мозг работал с большей скоростью. К сожалению, длительная секреция кортизола может привести к различным осложнениям в функционировании организма - в т.ч.в к вышеупомянутой боли от стресса. Этот тип недуга можно разделить на две группы...

      • Психогенная боль , то есть боль в шее, голове, мышцах или суставах, сосуществующая с психическими расстройствами, такими как депрессия, генерализованная тревожность, шизофрения или биполярное расстройство. Таким образом, психогенная боль является одним из симптомов заболевания, а не его следствием, хотя она также связана с длительным воздействием кортизола на организм.
      • Психосоматические жалобы - типичные боли при стрессе или других реакциях организма, вызванные длительной стрессовой ситуацией.Наиболее распространенными являются желудочно-кишечные жалобы, такие как диарея, язва желудка и рвота. Другие ощущают боль в мышцах, их постоянное напряжение, боль в шее или суставах. Психосоматические недуги часто исчезают с исчезновением стрессового фактора — если только изменения, вызванные длительно сохраняющимся уровнем кортизола, не приводят к повреждению конкретной структуры или развитию болезни, — тогда боль от стресса длится гораздо дольше.

      Психогенные боли или психосоматические недомогания должны указывать врачу на то, что причина такого положения вещей кроется глубже - в психических расстройствах или в нарушении управления гормонами стресса. Таким образом, лечение должно включать фактор, вызывающий боль, хотя временное облегчение боли также важно в общей терапии (или в уменьшении факторов стресса). Итак, как вы поможете этому пациенту с мягкой ортопедией?


      Рис.Стрессовая боль — это состояние, которое поражает все больше и больше пациентов, в том числе в очень молодом возрасте.

      Боль в шее и плечах – поможет ортопедическая подушка

      Мышечная боль, вызванная длительным стрессом, очень часто накапливается в шее и плечах. Больные затем ощущают постоянное напряжение в этих местах, трудно поддающееся массажу или растяжению с применением упражнений. Некоторые люди справляются со своей болью, смазывая плечи и затылок согревающими или охлаждающими мазями, но боль напряжения от стресса часто возникает ночью и пробуждает вас ото сна.Смягчить его поможет ортопедическая подушка. Одной из рекомендуемых моделей является подушка SoftSleep, изготовленная из пенополиуретана высокой плотности, идеально повторяющая форму тела и профилированная для удержания позвоночника в физиологическом положении. Почему стоит использовать его также для облегчения психосоматических жалоб и психогенной боли?

      • Во-первых, подушка SoftSleep облегчает засыпание, а удобство ее использования снижает риск просыпаться ночью – это означает, что пациент будет спать дольше, сон будет непрерывным, что в свою очередь значительно снижает уровень кортизола, помогая организму расслабляться и расслабляться более эффективно.
      • Ортопедическая подушка благодаря своему пластичному материалу адаптируется к форме шеи и плеч и при этом не сдавливает эти места, позволяя мышцам расслабиться. После ночи, проведенной на такой подушке, у больного не возникает впечатления усиления болей — он даже чувствует облегчение и чувствует себя более отдохнувшим.
      • Ортопедическая подушка также заботится о шейном отделе позвоночника, который - из-за повышенного напряжения мышц в результате стресса и многочасовой стоячей или сидячей работы требует физиологического положения во время сна (которое может быть нарушено в течение дня из-за вышеуказанного - упомянутые факторы).

      Рис. Ортопедическая подушка SoftSleep идеально адаптируется к форме тела, помогая бороться с болью в шее и плечах, возникающей из-за постоянного напряжения мышц.

      Стрессовая боль в поясничной области? Узнайте, как помочь себе!

      Мышечная боль, связанная со стрессом, часто влияет и на поясничный отдел позвоночника. Именно он во многом отвечает за правильную осанку, которая нарушается при многочасовом стоянии или сидении.Если к ней добавляется стресс, запускающий перепроизводство кортизола, именно эта часть спины может дать о себе знать. Облегчением тогда будет ортопедический пояс - обычно используемый в случае поясничной дископатии или остеоартрита позвоночника, но также будет эффективен для облегчения мышечной боли в этой части спины .

      Рекомендованные специалистами ортопедические пояса в пояснично-крестцовом исполнении со шнурками – лучший выбор.Модели BSN Medical отличаются долговечностью, структурой, адаптированной к анатомии человека, а также возможностью регулировки. Они разгружают позвоночник в пояснично-крестцовом отделе (благодаря чему мышцы могут «отдыхать» и расслабляться), а также локально повышают температуру тела, уменьшая стрессовые боли. Кроме того, ортопедические пояса обеспечивают правильную (физиологическую) осанку, что является неоценимой поддержкой в ​​случае обезболивания у людей с дефектами осанки.

      Ортез или пояснично-крестцовые шнурки можно носить весь день или несколько часов.Можно носить под одеждой, прямо на кожу. Материал, из которого они изготовлены, устойчив к многократному снятию и надеванию, а также к стирке, если нужно освежить аксессуар. Кроме того, ортопедический пояс подойдет молодым людям, а также принесет облегчение пожилым людям.


      Рис. Ортопедический пояс и пояснично-крестцовые шнурки можно надевать даже во время повседневной деятельности: они отлично зарекомендуют себя на работе, во время тренировок и во время домашнего отдыха..

      Как охладиться без кондиционера?

      Большинство из нас проводит жаркие дни в душных помещениях, отапливаемых машинах и квартирах, которые через несколько дней исключительно высоких температур превращаются в сауны. Как выжить летом без кондиционера? Это возможно, если вы знаете несколько эффективных приемов естественного охлаждения.

      Смотрите видео: "Как бороться с солнечным ударом"

      1.Ставка на хлопок

      Наволочки из шелка, атласа и полиэстера оставьте на прохладное время года. Теперь обязательно переоденьтесь в хлопковое постельное белье, которое воздухопроницаемо и позволяет коже дышать. Хотите дополнительно охладиться? Положите лист в полиэтиленовый пакет и поместите его в морозильную камеру на несколько минут перед сном.

      2. Подружитесь с грелкой

      Зимой, когда вы не можете согреться, вы наполняете грелку горячей водой? Этот практичный гаджет может пригодиться и летом — материал, из которого он изготовлен, долго сохраняет температуру.Налейте в него ледяной воды и ложитесь с ним спать, и вы забудете о духоте.

      3. Спи как фараон

      Кто знает лучшие способы справиться с жарой , чем жители жаркого Египта? Этот метод может показаться экстремальным, но если у вас нет других идей, попробуйте его. О чем это? Замочите простыню или полотенце в холодной воде и используйте его, чтобы прикрыться на ночь.

      4. В пижаме или голышом?

      Musimy sami zdecydować czy wolimy spać w piżamie czy nago Мы должны решить для себя, предпочитаем ли мы спать в пижаме или голышом.

      Летние ночи побуждают людей избавляться от одежды, но действительно ли сон голышом помогает пережить жару? Мнения разделились, потому что некоторые люди считают, что когда спишь без пижамы, пот остается на теле, а не впитывается в ткань, из-за чего нам все еще жарко.Если вы предпочитаете оставаться одетым, выбирайте свободную одежду из мягкого хлопка.

      5. Накрыть окна

      Особенно, если они смотрят на юг. Тепло поступает в квартиру через окна. Этот простой трюк поможет вам охладить комнаты и пережить лето в городе. Рулонные шторы и жалюзи – лучшее решение, но и шторы тоже подойдут. Благодаря им вы сэкономите на кондиционировании.

      6. Подышите морским бризом

      Даже самый лучший кондиционер не позволит ощутить на коже прохладу морского бриза.Между тем, чтобы это почувствовать, достаточно иметь дома ветряк. Наполните большую миску кубиками льда и поставьте ее рядом с устройством. После включения вы получите освежающий туман, который принесет облегчение в жаркие дни.

      7. Прохладные горячие точки

      На теле человека есть пульсирующие точки - если их охладить, то почувствуете быстрое облегчение. Просто намочите запястья, внутреннюю часть локтей, шею, пах, лодыжки и область под коленями очень холодной водой. Вместо воды можно использовать прохладные компрессы.

      8. Вода от всех проблем

      При экстремально высоких температурах увеличьте количество потребляемой жидкости примерно на 1 литр. Помните, что вы также можете получить воду из фруктов и овощей. Нет ничего более освежающего, чем кусочек очень холодного арбуза, дыни или огурца.

      Woda zawsze jest najlepszym środkiem na ochłodzenie organizmu Вода всегда лучший способ охладить тело

      9. Перетащите

      Мы не рекомендуем открывать окна днем, чтобы внутрь не попадало слишком много горячего воздуха, а вот ночью проветривать квартиру стоит.После наступления темноты температура падает, поэтому перед сном обязательно дышите.

      10. Вниз

      Горячий воздух всегда поднимается вверх, поэтому если вы ночуете на чердаке, переместитесь на первый этаж. Также можно попробовать устроить кемпинг в собственной спальне, т.е. отказаться от кровати и спать на матрасе на полу.

      11. Выключить свет

      Даже энергосберегающие лампочки выделяют тепло. По этой причине в жаркую погоду лучше сократить количество включенных ламп до минимума.

      12. Не готовить

      Забудьте на время о выпечке и жарке и выберите гриль на открытом воздухе. У вас нет этой опции? Выбирайте салаты и кулеры, приготовление которых не требует использования плиты.

      13. Прохладные ножки

      Погружение ног в холодную воду принесет немедленное облегчение всему телу. Таким образом, вы снизите температуру тела и одновременно расслабитесь. Вы также можете добавить в миску несколько капель эфирных масел с освежающим ароматом.При высоких температурах отлично подойдут масла бергамота, грейпфрута, лаванды, лимона и мяты.

      14. Охлаждающий спрей

      Термальная вода или освежающий туман — это продукты, которые помогут вам пережить жару . Опрыскивание лица, зоны декольте и шеи холодным туманом дает немедленный эффект и позволяет на некоторое время ощутить приятное освежение.

      15. Сменная подушка

      Голова – самая теплая часть тела, поэтому летом стоит держать ее как можно более прохладной.Обычная подушка часто усиливает ощущение жара, поэтому замените ее подушкой, наполненной кашей. Это не шутка – гречневая начинка – идеальное решение для жарких летних ночей. Обеспечивает хорошую циркуляцию воздуха и поддержку шеи.

      16. Пейте горячий чай

      Знаете ли вы, что пить горячий чай полезно для охлаждения ? Звучит невероятно, но это действительно работает. Это метод, взятый у жителей жарких стран, таких как Тунис, Египет или Марокко.Большинство из них в жаркие дни пьют чай из свежей мяты, который к тому же очень сладкий!

      Chociaż wydaje się to nielogiczne, gorąca herbata to znakomity środek na upały Хотя это кажется нелогичным, горячий чай — отличное средство от жары.

      17. Выбери одежду

      Перегрев может быть результатом неправильной одежды. Лучше выбирать свободную одежду из натуральных тканей (например, хлопка, шелка или льна).При выборе наряда стоит также обратить внимание на цвета – выбирайте яркие цвета, отражающие солнечные лучи (и отлично смотрятся на слегка загорелой коже).

      18. Острый сезон

      Ostre przyprawy pomogą ochłodzić się w upalne dni Пряные специи помогут остыть в жаркие дни

      Вы никогда не задумывались, почему кухня жителей теплых стран острая? Это также один из способов борьбы с высокими температурами.В Испании, Марокко и Мексике царят острые специи, такие как перец чили и карри. После их употребления мы начинаем больше потеть, пот испаряется, и мы быстро чувствуем приятное охлаждение тела .

      19. Изменение диеты

      Как пережить жару ? Забудьте о жирных и тяжелых блюдах и вместо этого отдавайте предпочтение свежим сезонным фруктам и овощам. Ваша диета должна быть легкой, поэтому ешьте как можно чаще салаты, пейте смузи и коктейли, хрустите замороженными фруктами (например, замороженными фруктами).виноград, ананас). Кроме того, уменьшите размеры порций и старайтесь есть регулярно. Переедание заставляет ваше тело нуждаться в большем количестве энергии для переваривания и, следовательно, вырабатывать больше тепла. Кроме того, не забывайте пить воду небольшими глотками в течение дня. Также стоит пить томатный сок, который содержит большое количество ценных минералов, таких как калий, магний и фосфор.

      20. Отключить

      Все приборы в вашем доме, работающие от электричества, излучают тепло, даже когда они выключены.Отключите все устройства, которые вы не используете. Этот простой трюк снизит температуру воздуха и в то же время сэкономит немного денег.

      21. Избегайте кофеина и алкоголя

      Большинство из нас не представляет себе летние месяцы без кофе со льдом и прохладительных напитков. К сожалению, кофеин и алкоголь обладают мочегонными свойствами и обезвоживают организм. Поэтому постарайтесь ограничить количество этих напитков в своем ежедневном летнем меню.

      22. Примите прохладный душ

      Zimny prysznic to okazja do ochłodzenia organizmu w ciągu dnia Холодный душ – это возможность охладить тело в течение дня.

      После жаркого дня нет ничего лучше прохладного душа.Холодная вода мгновенно охладит тело, но не переусердствуйте с ее температурой. Если ваше тело очень горячее, не принимайте сразу ледяной душ, так как это может привести к тепловому удару. Выберите теплую воду для освежающего ощущения. Дополнительным преимуществом является отсутствие пара, который «нагревает» вашу квартиру.

      Вам нужна консультация врача, электронная выдача или электронный рецепт? Зайдите в abcZdrowie Найдите Доктора и сразу организуйте стационарный визит со специалистами со всей Польши или телепортацию.

      .

      Смотрите также