Чем опасен кондиционер в офисе

Почему нельзя постоянно включать кондиционер в офисе? Разобрались, как устроена эта техника и почему она вредна для здоровья

Летом практически в каждом офисе кондиционер работает целый день. Никто не хочет изнывать от жары, но мало кто знает, как нужно использовать эту технику. При неправильной эксплуатации вы рискуете получить аллергию, сухость глаз и даже пневмонию. Рассказываем о пользе и вреде кондиционера, о том, как правильно выполнять его чистку и кому не рекомендуется сидеть под холодным потоком воздуха.

Вред кондиционера

В помещении, где работает кондиционер, дышится легче, чем на улице, несмотря на то, что кислорода в нем меньше. Кондиционер охлаждает теплый воздух из помещения и «выдувает» его обратно. В воздухе от кондиционера увеличивается уровень кислорода, но вместе с тем растет концентрация вредных газов.

Вентиляция помещения — лишь иллюзия. Доставить немного свежего воздуха в комнату могут только очень дорогие модели. В офисах чаще всего стоят простые кондиционеры, которые сушат воздух, слизистую носа, глаз и горла. За счет этого у человека снижается иммунитет и даже ускоряется старение кожи. Кондиционер просто гоняет один и тот же воздух с микробами и углекислым газом по помещению.

Польза кондиционера

Однако климатические устройства приносят не только вред. Они выручают нас в жару, когда в кабинете или квартире просто невозможно находиться, а также могут прогреть помещение зимой. Качественный кондиционер с правильной фильтрацией может очистить воздух от пыли, грибков и бактерий. Некоторые модели оснащены ионизацией воздуха, они улучшаю самочувствие человека. Плюсов у кондиционера масса, но все они работают только при правильном использовании техники.

Как пользоваться кондиционером?

При неправильном использовании кондиционера мы рискуем переохладиться и заболеть. Следите, чтобы холодный воздух был направлен не на вас, а к потолку. Так охлаждение будет распределяться равномерно и не доставит дискомфорта окружающим. Для этого можно установить специальный экран. Не забывайте проветривать помещение несколько раз в день, чтобы кондиционер мог поглощать свежий воздух.

Чистка кондиционера

Мыть фильтры от бактерий и грибков следует раз в месяц, для этого используют специальные растворы или обычные моющие средства. Чистка нужна не только для избавления от бактерий, но и для самого прибора. Если фильтры будут постоянно забиты, кондиционер быстрее выйдет из строя, а также начнет издавать неприятный запах.

Возможные заболевания

Если у вас слабая иммунная система, то находиться под блоком кондиционера не стоит. Вы рискуете получить целый букет заболеваний, начиная от аллергии, заканчивая пневмонией. Список действительно длинный.

Если у вас есть уже есть аллергии, то кондиционер способен их усугубить. На фильтрах без чистки накапливается пыль, способная ежедневно раздражать вашу слизистую и доставлять дискомфорт.

Кондиционер может навредить оболочке глаза: появляется краснота и боль при моргании. Будьте особенно осторожны, если ваш организм вырабатывает недостаточное количество слезной жидкости.

Воспаление лимфатических узлов

Найти инфекцию в организме можно осмотрев подмышечные впадины, а также область под челюстью и коленями. Если вы чувствуете боль, значит, инфекция размножается в организме. Вам стоит обратиться к врачу и пересесть подальше от кондиционера.

По симптомам это заболевание напоминает грипп: болят мышцы, голова, повышается температура. Первые дни вы не будете чувствовать симптомов, активная стадия начнется примерно через две недели. В некоторых случаях болезнь может спровоцировать воспаление легких. Бактерия попадает в организм вместе с воздухом, этим опасны кондиционеры в общественных местах, поскольку там такая бактерия может циркулировать по помещению достаточно долго.

От резких перепадов температур организм испытывает стресс, иммунная система начинает работать хуже. Симптомы пневмонии похожи на простуду, однако болезнь может протекать незаметно, а в итоге привести к летальному исходу. Если у вас слабый иммунитет — пользуйтесь кондиционером с осторожностью.

Эта болезнь тоже связана со снижением иммунитета. Если на улице +30, то в помещении должно быть не холоднее +25 градусов. В противном случае ваш организм испытает стресс и вы рискуете серьезно заболеть. Симптомы острой вирусной инфекции: насморк, повышенная температура тела, боль в костях, слабость, головная боль.

Воспаление седалищного нерва

Сидя под напором холодного воздуха вы рискуете застудить нервы с пояснице. Симптомы: боль с обеих сторон в пояснице, ногах или ягодицах. Если одна сторона болит сильнее, значит воспалительный процесс в ней идет быстрее. Возможен полный отказ конечностей, именно поэтому пожилым людям не рекомендуется сидеть возле кондиционера.

Как работает система кондиционирования воздуха?

Если вы живете в жарком климате, нет ничего лучше, чем сохранять прохладу с помощью системы кондиционирования воздуха. Но как именно они работают?

Здесь мы пытаемся ответить на этот самый вопрос и исследовать, какие типы систем переменного тока существуют. Поскольку отопление, вентиляция и кондиционирование воздуха (HVAC) - это очень сложная инженерная область, мы должны отметить, что это не является исчерпывающим руководством и должно рассматриваться как краткий обзор.

СВЯЗАННЫЙ: КАК ЛЮДИ СОХРАНЯЮТ ОХЛАЖДЕНИЕ ДО КОНДИЦИОНЕРА ВОЗДУХА

Как работает кондиционер?

Короче говоря, они работают как обычный кухонный холодильник. В системах кондиционирования и холодильниках используется одна и та же технология - цикл охлаждения.

В системах, использующих преимущества этого цикла, используются специальные химические вещества, называемые хладагентами (в некоторых системах вода), для поглощения и / или выделения энергии для нагрева или охлаждения воздуха.Когда эти химические вещества сжимаются компрессором агрегата AC, хладагент меняет состояние с газового на жидкое и выделяет тепло в конденсаторе .

При охлаждении помещения этот процесс происходит за пределами рассматриваемого пространства. Этот холодный воздух под высоким давлением перекачивается во внутренний блок и снова превращается в газ с помощью расширительного клапана системы .

Это, как следует из названия, вызывает расширение жидкого хладагента обратно в газовую форму.По мере расширения хладагент «втягивает» тепло и вызывает охлаждение воздуха в рассматриваемом пространстве в испарителе системы кондиционирования воздуха .

Этот теперь расширенный и «горячий» газ далее транспортируется к компрессору системы, и цикл начинается снова.

Чтобы визуализировать это, представьте губку как хладагент, а воду как «тепло». Когда вы сжимаете промокшую губку (компрессор и конденсатор), вода выталкивается наружу и выделяется тепло в нашей аналогии. Когда вы отпускаете губку (расширительный клапан и испаритель), она расширяется и, по нашей аналогии, может поглотить больше воды или тепла.

В основе этого цикла лежат научные принципы термодинамики, закон Бойля, закон Шарля и законы Ги-Люссака.

В первую очередь факт «жидкость, расширяющаяся в газ, извлекает или забирает тепло из окружающей среды». - Система кондиционирования и отопления Goodman.

В этом смысле кондиционер и холодильники работают, «перемещая» или «перекачивая» энергию из одного места в другое. В большинстве случаев блоки переменного тока будут передавать «тепло» из вашей комнаты, офиса или дома и выбрасывать его в воздух за пределами вашего дома или офиса.

Источник: Pixabay

Этот цикл является обратимым и может использоваться для обогрева вашей комнаты или всего вашего дома в холодные месяцы, но эта функция обычно зарезервирована для систем, называемых тепловыми насосами .

Основное различие между холодильником и блоком переменного тока состоит в том, что блок имеет тенденцию разделяться на две отдельные части; внешний конденсатор (или чиллер) и внутренний блок.

Холодильники, с другой стороны, являются одним автономным блоком (хотя некоторые блоки переменного тока также могут быть).

Любое тепло, удаляемое из его внутренней части, сбрасывается в ту же комнату в задней части устройства. Это основная причина, по которой вы никогда не сможете использовать холодильник в качестве самостоятельного блока переменного тока; если, конечно, вы не проделаете дыру в стене позади него.

Вы можете проверить это, прикоснувшись (будьте осторожны, он может сильно нагреться) к задней части холодильника во время его работы. Он должен быть теплым или горячим на ощупь.

Какие существуют типы систем кондиционирования воздуха?

Блоки переменного тока сегодня бывают самых разных форм и размеров, от массивных систем воздуховодов в офисах и промышленных зданиях до небольших домашних систем переменного тока, с которыми вы, вероятно, более знакомы.

Некоторые из более крупных установок имеют очень большие наружные холодильные агрегаты, которые могут иметь водяное или воздушное охлаждение, а в старых системах - градирни. Они соединены изолированными трубами для перекачивания хладагента для кондиционирования воздуха внутри большого или набора больших агрегатов, называемых установками кондиционирования воздуха (AHU).

Эти системы могут быть очень сложными с нагревательными элементами, увлажнителями и фильтрами для очень точного контроля температуры и качества воздуха в помещениях в здании, которые они обслуживают.Они также, как правило, поставляются со сложными системами рекуперации тепла для уменьшения количества электричества (или газа), необходимого для нагрева / охлаждения воздуха в системе.

Они бывают двух основных форм; Постоянный объем воздуха (CAV) и переменный объем воздуха (VAV) , который определяет степень, в которой регулируется воздушный поток вокруг воздуховодов системы.

Им также можно управлять с помощью очень сложных систем программного обеспечения, датчиков и исполнительных механизмов, называемых системами управления зданием (BMS).

Эти большие системы HVAC «всасывают» свежий наружный воздух и при необходимости нагревают / охлаждают его перед транспортировкой по воздуховодам в требуемые области.Эти системы также могут иметь терминалы повторного нагрева или фанкойлы для дальнейшего улучшения темперирования подаваемого воздуха в зону.

Более современные установки отказываются от централизованных AHU в пользу систем фанкойлов или «внутренних блоков», которые напрямую связаны с одним или несколькими «наружными» блоками переменного тока. Они называются системами с регулируемым потоком охлаждения (VRF), которые регулируют воздух непосредственно в месте использования.

Но большинство людей привыкло к тепловым насосам с раздельным или многократным распределением воздуха (ASHP) или к агрегатам кондиционирования воздуха для отдельных помещений.Они гораздо больше похожи на холодильники и чаще всего устанавливаются в домашних условиях.

Но следует также отметить, что существуют различные другие системы, использующие тот же принцип, например, геотермальные тепловые насосы (GSHP). Они используют землю в качестве «свалки» или источника тепла вместо воздуха или источника тепла. И ASHP, и GSHP могут также подключаться к обычным радиаторным системам или системам теплого пола вместо обычного газового котла с некоторыми изменениями.

Как работает кондиционер в автомобилях?

Проще говоря, кондиционер в автомобиле работает точно так же, как и любой другой блок переменного тока.С той лишь разницей, что они должны быть достаточно компактными, чтобы поместиться в автомобиле.

Чиллерная часть системы (с расширительным клапаном и испарителем) обычно устанавливается за приборной панелью автомобиля. Другой рабочий конец системы (компрессор и конденсатор), как правило, располагается рядом с решеткой радиатора автомобиля - сюда во время движения вдувается свежий воздух).

Обе части соединены цепью труб, по которым хладагент проходит между агрегатами во время работы.В отличие от более крупных агрегатов, используемых в зданиях, сам агрегат в автомобилях, как правило, приводится в действие коленчатым валом автомобиля, другими словами, он приводится в действие двигателем.

Эти системы обычно также поставляются с обогревателем и осушителями для кондиционирования воздуха по мере необходимости. Как и в случае создания систем переменного тока, автомобильный блок переменного тока преобразует хладагент между газом и жидкостью, высоким и низким давлением, а также высокой и низкой температурой по мере необходимости.

Дешевле оставить кондиционер на весь день?

Проще говоря, нет.Причина этого в том, что, оставив систему переменного тока на весь день, вы получите:

1. Не используйте энергию без необходимости, если вас нет дома или комнаты / зоны не используются.

2. Работа системы приводит к ее износу. Это сокращает срок его службы.

Также убедитесь, что окна закрыты или установлена защита от сквозняков, когда кондиционер работает. В конце концов, вы же не хотите «кондиционировать» мир.

Вам также следует убедиться, что вы используете внешние устройства затенения (например, навес или стратегически посаженные деревья), чтобы уменьшить «солнечное излучение» или пассивное отопление вашего дома солнечным светом.

Другие меры включают улучшение теплоизоляции вашего дома, поддержание в хорошем состоянии систем кондиционирования (особенно фильтров) и использование потолочных вентиляторов для улучшения внутреннего смешивания воздуха (т. Е. Предотвращения расслоения горячего воздуха около потолка или наоборот. ).

Если вас действительно беспокоят счета за электроэнергию, связанные с вашими системами переменного тока, вы можете сделать свою систему переменного тока «умнее». Используя домашнюю BMS, интеллектуальные датчики (термостаты и погодную компенсацию), зональный контроль и другие энергоэффективные меры, вы можете значительно повысить эффективность и снизить стоимость ваших систем переменного тока.

Вам также следует использовать решения «бесплатного» охлаждения и обогрева, подумав об использовании природы, чтобы помочь вам. Правильное использование естественной вентиляции для охлаждения или обогрева вашего дома резко сократит затраты на использование энергии, связанной с отоплением / охлаждением, путем ее отключения.

Но это возможно только в том случае, если качество воздуха за пределами вашего дома позволяет это. Например, проживание в большом городе с «грязным воздухом» может ограничить вашу способность использовать эту бесплатную форму отопления и охлаждения.

Как работает кондиционер с обратным циклом?

Системы кондиционирования воздуха с обратным циклом, или тепловые насосы, как они более широко известны, работают так же, как и любые другие блоки переменного тока. Исключением является то, что они специально разработаны, чтобы иметь возможность по желанию полностью изменить цикл.

Как и другие системы переменного тока, они также могут фильтровать и осушать воздух по мере необходимости.

Опасности работы в офисе

Офис по адресу Medical News Сегодня HQ - приятное место для работы. Это в основном спокойное место (до тех пор, пока кто-нибудь не решит воспользоваться измельчителем), где много чая, и иногда через окно можно заметить проходящую мимо собаку.

Поделиться на Pinterest Поза имеет решающее значение для поддержания здоровья при длительной работе за столом. Эта женщина рискует получить травму спины и шеи, сгорбившись вперед.

На идиллической поверхности кажется, что это было бы совершенно безопасное и здоровое место для работы.Безусловно, нет очевидных опасностей, которые являются обычным явлением на строительных площадках или фабриках, и многие офисные работники пользуются преимуществами жесткого рабочего дня вместо того, чтобы их биологические часы сбрасывались из-за смены режима работы.

Но офисы не лишены опасностей, даже если они не так очевидны, как в других средах. Одна серьезная проблема возникает из-за того, что большую часть дня вы сидите за столом. Недавнее исследование показало, что количество времени, проводимого сидя каждый день, связано с более высоким риском различных заболеваний.

По данным Бюро статистики труда США (BLS), около 21 638 470 человек заняты на должностях, определяемых как офисные и вспомогательные административные должности. Однако эта цифра не включает другие профессии, такие как управленческие должности, профессии в сфере бизнеса и финансовых операций или занятия компьютером, которые также могут быть связаны с офисной средой.

В этом обзоре мы исследуем, чего следует опасаться офисному работнику, заботящемуся о своем здоровье, если он собирается завершить 9-5 часов с неповрежденным телом и разумом, и есть ли какие-либо способы для поддержания максимальной физической формы во время их занятость.

Как упоминалось выше, ежедневное долгое сидение вредит вашему здоровью. Сидение сокращает количество времени, которое люди могут тратить на упражнения, исследователи продемонстрировали, что продолжительное время сидения связано с плохими результатами для здоровья независимо от количества выполняемой физической активности.

Хотя сидеть за столом - это, казалось бы, простая задача, людям легко сделать что-то неправильно. Рабочие часто жалуются на боли в запястьях и спине и шее, и это часто происходит из-за того, как они позиционируют свое тело во время работы.

Если человек сидит или печатает нездоровым образом, вполне вероятно, что он будет напрягать свое тело большую часть своего рабочего дня. Это большая нагрузка для организма в течение недели. Неудивительно, что боль в спине - одна из наиболее частых причин пропусков работы сотрудников и вторая по частоте причина посещения врача.

Американская ассоциация хиропрактики (ACA) заявляет, что боль в спине может быть вызвана неправильной осанкой, ожирением и психологическим стрессом среди других факторов, которые могут легко проявиться в офисной среде, если работа напряжена и не позволяет сотрудникам уходят со своих столов.

Правильная осанка за столом - первый шаг к защите вашего здоровья при работе в офисе. Этого можно достичь с помощью эффективной офисной эргономики. Убедитесь, что все предметы, которые будут нужны, расположены близко, снижает чрезмерное растяжение.

Когда вы сидите перед компьютером, корпус должен располагаться по центру монитора и клавиатуры. Вы должны сидеть прямо, поставив ступни на пол. Если это невозможно, следует использовать подставку для ног.Бедра в идеале должны располагаться горизонтально с коленями и на уровне бедер.

Предплечья также должны быть выровнены или немного подняты. При печати запястья должны быть в прямом и естественном положении. Использование подставки для запястий может снизить нагрузку на запястья и предотвратить неудобное положение.

Существует ряд распространенных ошибок осанки, которые можно совершить в сидячем положении и которые легко могут стать частью повседневной жизни, если их не устранить:

Сутулость - это положение оказывает сильное давление на нижнюю часть спины, повреждая связки и суставы. и мягкие ткани в этой области, что может привести к сутулости.
Сидение со скрещенными ногами - это положение складки бедра, затрудняющее сидение прямо и приводящее к сутулости.Сидение со скрещенными ногами также может привести к мышечному дисбалансу в бедрах, который вызывает боль и скованность.
Сгорбление вперед - может привести к напряжению грудной клетки и слабой верхней части спины, что потенциально может привести к развитию округлой верхней части спины, которая подвержена боли и боли. жесткость
Выталкивание подбородка вперед - иногда симптом сгорбленной спины или слишком низкого сидения в качестве попытки компенсировать избыточное давление вниз, это может привести к мышечной слабости вокруг шеи
Держание телефона в руках - сотрудники, которым приходится пользоваться телефоном часто может держать телефонную трубку между ухом и плечом, чтобы освободить руки для работы на компьютере или письма.Это может ослабить мышцы шеи и привести к дисбалансу мышц, который вызывает головные боли.

Офисным работникам рекомендуется вставать и передвигаться, когда они могут. Однако характер многих офисных работ обычно приводит к длительному сидению. Если вы собираетесь просидеть за столом какое-то время, неплохо было бы усвоить основы.

«Первое, что доставляет людям неприятности, вплоть до ухудшения их здоровья, - это их осанка», - говорит Луис Фейгенбаум, директор спортивной физиотерапии в Медицинской школе Миллера Университета Майами, в беседе с ABC. Новости .

В наши дни у большинства людей, сидящих за столом, прямо перед ними стоит компьютер. Хотя они облегчают работу, они также значительно усложняют поддержание здоровья в офисе.

Поделиться в Pinterest Многие офисные работники знакомы с компьютерами, и правильное их использование важно для поддержания здоровья.

Во-первых, расположение компьютера и связанного с ним оборудования может существенно повлиять на осанку. Высота компьютерного монитора влияет на высоту офисного стула - монитор следует располагать прямо перед пользователем, примерно на расстоянии вытянутой руки, а верх экрана должен быть чуть ниже уровня глаз.

Помимо осанки, использование компьютера может привести к изнашиванию других частей тела, которые непосредственно его используют, а именно глаз и запястий.

Во избежание перенапряжения глаз необходимо обратить внимание на монитор компьютера и офисное освещение. Экран следует отрегулировать так, чтобы его яркость и контрастность соответствовали условиям освещения в помещении, которое не должно быть слишком ярким.

Ослепление экрана - основная причина утомляемости глаз, и его можно уменьшить, если по возможности не устанавливать мониторы напротив окон.Если устройство расположено близко к окну, используйте шторы и жалюзи, чтобы уменьшить количество света, попадающего на монитор.

Если размер шрифта текста, читаемого на компьютере, слишком мал, это может привести к утомлению глаз, а также к ухудшению осанки, поскольку рабочий может быть склонен наклоняться вперед, чтобы прочитать текст более внимательно. Увеличение размера шрифта или увеличение просматриваемой страницы защищает сотрудников от этого риска.

Набор текста - это повторяющееся действие, при котором руки и запястья подвергаются сильному давлению.Если выполнять ее достаточно сильно и в течение достаточно длительного времени, это может привести к потере боли. У офисных работников это может привести к повторяющимся травмам, связанным с растяжением, в результате чего ткани, окружающие суставы, воспаляются или развиваются стрессовые переломы.

Травмы запястья при печати можно предотвратить или, по крайней мере, уменьшить, если поддерживать правильную осанку при печати. Как упоминалось ранее, запястья следует держать в расслабленном естественном положении. Пенная или гелевая опора для запястий может обеспечить дополнительную защиту.

Когда дело доходит до использования компьютеров в офисе, одним из ключевых моментов является то, насколько важно делать регулярные перерывы. Управление по безопасности и гигиене труда США (OSHA) рекомендует рабочим делать 10-минутный перерыв на каждый час, проведенный за компьютером, что позволит организму восстановиться и снизить риск перенапряжения.

Эти перерывы могут включать работу над другими задачами, не связанными с использованием компьютера. Они также предоставляют сотрудникам возможность выйти из сидячего положения.В качестве альтернативы, если сотрудники имеют на это право, перерывы могут включать поиск средств к существованию, чтобы заправить свое тело.

Офисная среда часто полна соблазнов, когда дело касается здорового питания. Во многих офисах установлены торговые автоматы с сладкими напитками и жирными закусками, которые привлекают внимание работников, стремящихся получить быстрый заряд энергии.

Поделиться в Pinterest Приносить упакованный ланч из дома полезно как для вашего здоровья, так и для вашего кошелька.

Тяга к такой нездоровой пище увеличивается, если человек плохо ел утром или выспался накануне вечером.Выделение времени как для сна, так и для завтрака помогает уменьшить соблазн нездоровой пищи в течение рабочего дня.

Принесение обеда и закусок на работу также помогает держать офисных работников подальше от торговых автоматов и ресторанов, а также экономить им деньги. Перекусить можно, если он сделан здоровым образом, и хотя в торговых автоматах вряд ли можно будет хранить фрукты, овощи, хумус и семена, работники могут принести их с собой.

«Очень важно есть хотя бы каждые четыре часа», - говорит Бет Тайер ABC .«Вам нужно выделить время, чтобы убедиться, что вы получаете еду».

Тайер, зарегистрированный диетолог и представитель Американской диетической ассоциации, рекомендует упаковывать и готовить собственные блюда. «Небольшие пакетики с орехами или закусками, которые вы делаете сами, или небольшой пакетик с фруктами, такими как яблоки или виноград», - предложила она. «Фрукты хорошо подходят для людей, которые много водят».

Прием пищи - это прекрасная возможность для рабочих сбежать со своих рабочих мест, но мало кто этим пользуется.Согласно опросу, проведенному Американской диетической ассоциацией в 2011 году, 62% американцев обедают за своим столом.

Помимо того, что рабочие не могут уйти с работы и заставлять их сидеть на одном месте, прием пищи за столом может привести к накоплению бактерий, если не будут приняты надлежащие меры гигиены.

«Нам нужно мыть руки и убирать территорию после того, как мы поели за своим столом», - предупреждает Тайер. «Не позволяйте столам стать местом размножения бактерий.”

Оставление рабочего места на перерыв позволяет работникам собраться вместе и собраться с места вдали от работы. Это может быть особенно важно в умственно требовательных ролях. Правильный перерыв может помочь снизить уровень стресса, который может быть причиной широкого спектра проблем со здоровьем.

Хотя офис часто может быть удобным местом для работы, важно, чтобы работники не позволяли нездоровым привычкам становиться удобными и рутинными. Сидячий образ жизни, неправильное использование оргтехники и нездоровое питание могут в конечном итоге привести к изнурительным проблемам со здоровьем, которые могут помешать людям вообще работать.

К счастью, офисная работа также предоставляет ряд возможностей для поддержания формы, и если они включены в рабочий распорядок, то нет причин, по которым работа в офисе обрекает сотрудников на нездоровую жизнь.

Путешествие на работу пешком или на велосипеде. Выйдите из общественного транспорта на остановку раньше обычного или припаркуйте машину подальше от офиса.
Старайтесь, а не сидите, когда работаете как можно больше. Найдите как можно больше оправданий, чтобы встать со стула.
Во время перерывов проводите время, чтобы совершить быструю прогулку или немного потянуться, чтобы мышцы оставались расслабленными и сильными.

На первый взгляд работа в офисе кажется простой формой занятости. Хотя это может быть правдой по сравнению с некоторыми другими работами, важно, чтобы офисные работники не успокаивались и не сидели сложа руки, пока их здоровье убегает от них.

Доктор Тимоти Черч из лаборатории превентивной медицины Пеннингтонского центра биомедицинских исследований Университета штата Луизиана сообщил MNT , что наибольший риск для здоровья офисных работников - это сидячий образ жизни.

«Ответ становится активным, - сказал он. «Вставайте хотя бы каждые 45 минут и делайте не менее 7000 шагов в день».

Кондиционер в вашем офисе по-прежнему сексистский

Самая противоречивая статья, которую я написал за всю свою карьеру газетного журналиста, не имеет ничего общего с политикой, войной или бедностью. Это про кондиционер.

Три с половиной года назад я написал для этой газеты о новом исследовании, в котором предполагалось, что офисные термостаты обычно настраиваются в соответствии с метаболизмом 40-летнего мужчины весом 11 стоун, что на несколько градусов ниже это было бы для средней женщины.

В то время я вообще не думал, что это вызывает споры. На мой взгляд, исследование доказало то, что большинство людей, работающих в офисах, испытывают ежедневно: женщины обычно проводят летние месяцы в поисках шарфов и аварийных джемперов, чтобы надеть их поверх платья, а мужчины закатывают рукава и жалуются на то, насколько тепло это.

Это научное исследование доказало, что женщинам наиболее комфортно при температуре 24-25 ° C, что на 2,5 ° C выше, чем идеальная температура для мужчин. Очевидно, есть исключения.Все зависит от массы тела и скорости метаболизма, поэтому у каждого человека все будет по-другому. Но в целом женщинам нужно немного больше тепла, чем мужчинам, и тем не менее в офисах температура обычно устанавливается на уровне мужчин. Это по определению сексизм.

Опасности утечек фреона в домашних кондиционерах

Даже оконные кондиционеры содержат потенциально опасные хладагенты.

Фреон, зарегистрированная торговая марка корпорации DuPont, представляет собой хлорфторуглерод (CFC), который проходит через некоторые кондиционеры. Фреон поглощает тепло, подготавливая холодный воздух для распределения по воздуховодам кондиционирования воздуха. Раньше фреон был обычным компонентом кондиционеров и холодильников; однако обнаружение его пагубных последствий побудило DuPont и других производителей разработать более безопасные и эффективные хладагенты.Если ваш кондиционер протекает фреон, узнайте об опасностях и примите меры предосторожности.

Опасности для здоровья

Воздействие высоких уровней ХФУ представляет значительный риск для здоровья. Контакт кожи с CFCs вызывает сухость, раздражение и растрескивание. Наиболее серьезная опасность для здоровья, связанная с воздействием ХФУ, возникает в результате длительного вдыхания паров. Короткие периоды вдыхания CFC могут вызвать головокружение, потерю координации и учащение пульса. Длительное вдыхание или вдыхание высоких концентраций может вызвать кашель, одышку, потерю сознания и смерть.Благодаря своим теплопоглощающим свойствам ХФУ вызывают обморожение при проглатывании или контакте с веками. Хотя риски для здоровья, связанные с воздействием ХФУ, не следует недооценивать, домашние кондиционеры редко выделяют фатальные количества или концентрации CFS.

Проникновение в почву

По данным Агентства по охране окружающей среды (EPA), почвы плохо впитывают и не связываются с ХФУ. В результате ХФУ имеют тенденцию легко проникать в почву и просачиваться в источники грунтовых вод.Присутствие ХФУ в источниках грунтовых вод может нанести вред растениям и животным и загрязнить колодезную воду.

Атмосферные опасности

ХФУ, такие как фреон, могут дрейфовать с поверхности земли в верхние слои атмосферы, сообщает EPA. В верхних слоях атмосферы ХФУ становятся источником атомов хлора и способствуют истощению озонового слоя Земли. Истощение озона на Земле позволяет увеличенному ультрафиолетовому (УФ) излучению достигать поверхности Земли. Воздействие на окружающую среду повышенного УФ-излучения на поверхности земли обычно называют «глобальным потеплением»."Исследования предполагают, что глобальное потепление оказывает пагубное воздействие на окружающую среду Земли и здоровье человека.

Что делать, если ваш кондиционер протекает

Если вы считаете, что в вашем домашнем кондиционере протекает фреон, обратитесь за помощью к сертифицированному специалисту по кондиционированию воздуха. Добавление большего количества фреона без устранения утечки равносильно «умышленному выпуску» хладагента в атмосферу. Умышленный сброс хладагентов является нарушением закона и карается лишением свободы или крупными штрафами.Если у вашего кондиционера есть соглашение об обслуживании или гарантия, обратитесь за помощью к производителю кондиционера.